蘇湘雲 的文章

蘇湘雲


提供最新的養生保健新知,和您一起以正確的觀念和方法樂活養生。

睡眠充足 助加強免疫記憶

2015/10/05 | 1,497 次點閱
在一百多年以前就有科學家發現,睡眠可幫助留住事件記憶。後來有些研究則顯示...

補充維生素D3 更年期強肌力

2015/10/04 | 1,114 次點閱
維生素D對更年期後女性是否有好處?目前醫界、營養學界還有很多爭議。不過最近巴西一項研究顯示...

蚊子叮用冷水、溫和皂沖 止癢防感染

2015/09/08 | 967 次點閱
近日台南登革熱疫情發燒,「如何預防蚊子叮咬?」成為全民關心議題。在美國...

高血壓喝咖啡 心臟病風險增

2015/09/01 | 1,672 次點閱
年輕人、中年人如果血壓偏高,最好別喝咖啡。義大利最新研究發現...

側睡 助大腦排毒

2015/08/16 | 1,078 次點閱
阿茲海默症是一種常見失智症,而睡眠姿勢竟然也會影響阿茲海默症風險!美國一項老鼠實驗顯示...

改善健康 多注意營養攝取

2015/08/10 | 957 次點閱
個人想改善健康,與其將焦點放在體重,還不如多注意營養攝取。美國最新研究顯示,一個人無論是胖...

喝綠茶 降澱粉吸收

2015/08/06 | 1,032 次點閱
喝點綠茶,或可幫助維持身材苗條。國外最新研究發現,綠茶萃取物可以減少澱粉吸收。研究人員認為...

不吃早餐 影響心血管疾病

2015/07/30 | 1,356 次點閱
有些民眾沒有吃早餐習慣,一直撐到午餐才吃東西。不吃早餐,可能造成肥胖、心血管疾病等問題...

餐前喝點酒 開胃吃更多

2015/07/22 | 735 次點閱
飯前來杯餐前酒,小心食物吃更多,進而造成體重直線上升。美國一項研究發現,對部份民眾來說...

心肌梗塞恐奪命 胸痛、噁心莫大意

2015/07/21 | 1,088 次點閱
知名藝人趙舜、戎祥,分別在五十八歲及四十三歲之壯年時期,因「心肌梗塞」辭世,令身旁親人措手不及...

飲食多樣化 腸道更健康

2015/07/20 | 940 次點閱
美國研究學者指出,過去五十年來,民眾飲食逐漸失去多樣化,可能是這原因導致肥胖、第二型糖尿病...

中年男規律舉重 降骨鬆風險

2015/07/20 | 596 次點閱
美國最新研究發現,中年男性規律進行舉重、跳躍等運動,可以幫助骨頭回春...

均衡飲食 不需多吃膠原蛋白

2015/07/19 | 884 次點閱
無論在台灣,還是在日本,常有電視節目、雜誌媒體宣稱吃豬腳、豬皮、雞腳可以攝取到膠原蛋白...

吃高油脂食物 易傷大腦

2015/07/16 | 677 次點閱
加拿大一項動物實驗顯示,如果常吃高油脂食物,很容易損害大腦中腦邊緣多巴胺系統...

有失眠困擾 睡前兩小時禁食

2015/07/15 | 733 次點閱
不少中年女性一聽到需要使用安眠藥,就會抗拒。台安醫院腦、脊髓神經內科主治醫師林冠宏表示...

老婦日喝2杯茶 延年益壽

2015/07/14 | 658 次點閱
年長女性想要延年益壽,不妨每天喝一、兩杯茶。澳洲最新研究發現,七十...

得第二型糖尿病 易傷思考、記憶力

2015/07/13 | 772 次點閱
美國一項小型研究發現,罹患第二型糖尿病短短兩年時間,大腦血流就可能出問題,進而導致思考...

吃糙米喝牛奶 提升睡眠品質

2015/07/13 | 1,042 次點閱
在繁忙的社會,很多人有失眠困擾,晚上在床上翻來覆去,總是睡不著...

薄荷油+肉桂 抗菌成份助傷口癒合

2015/07/12 | 776 次點閱
傷口受細菌感染時,細菌聚集之處就會形成「生物膜」,可能演變成慢性傷口...

良好生活習慣 讓心臟更健康

2015/07/10 | 759 次點閱
一個人只要願意改變生活習慣,就能讓心臟更健康,無論年紀多大都不嫌晚。美國最新研究發現...

處理燒燙傷 別用優碘、雙氧水

2015/07/10 | 1,223 次點閱
近來由於八仙粉塵暴事件,燒燙傷治療、處理等議題特別受到關注。雙和醫院皮膚科主治醫師鄒嘉倫提醒...

罹患慢性病 提早死亡風險高

2015/07/09 | 732 次點閱
糖尿病、心臟病、中風患者更要多注意自身健康。英國最新研究發現,一個人若患有糖尿病、心臟病...

提升睡眠品質 助舒緩疼痛

2015/07/07 | 657 次點閱
睡覺品質不好,疼痛就會加劇。美國最新研究發現,一旦睡眠受到干擾、睡眠品質不佳...

食物中毒拉肚子 止瀉劑別亂吃

2015/07/06 | 1,530 次點閱
一旦吃到不乾淨的食物,一直拉肚子,最好不要貿然使用止瀉劑,以免適得其反...

焦慮、憂鬱 易引發大腸激躁症

2015/07/06 | 747 次點閱
一個人的情緒狀況與免疫功能好壞息息相關。比利時最新研究發現,當一個人心情很焦慮、很憂鬱...

衣服、領帶太緊 有礙健康

2015/07/02 | 991 次點閱
穿對衣服,不只看起來好看,自己心情也會很好。而穿錯衣服,不但會讓人感覺很痛苦...

長期坐著不動 年輕人也軟腿

2015/06/29 | 898 次點閱
即使是年輕人,也要多活動、多走動,若整天坐著不動,很容易就會「軟腳」...

補充骨密度 吃洋蔥、鮭魚有效

2015/06/29 | 785 次點閱
一聽到哪些食物會促進骨骼健康,多數人第一個想起的就是牛奶、優格、起司等乳製品...

孕婦咖啡喝過量 流產風險增

2015/06/29 | 707 次點閱
一名粉領上班族與她先生都很喜歡喝咖啡,一天至少喝三、四杯咖啡,甚至買機器、咖啡豆...

糖友吃東西照順序 有助控制血糖

2015/06/28 | 826 次點閱
對於肥胖第二型糖尿病患者來說,吃東西順序非常重要。美國一項小型研究發現...

未來五十肩 可望復健電玩助改善

2015/06/28 | 674 次點閱
台北榮民總醫院復健醫學部團隊與中央大學合作研發五十肩、下背痛復健電玩,未來,五十肩患者...

研究:高血壓藥 可望助戒毒、酒

2015/06/24 | 673 次點閱
美國德州大學奧斯汀分校進行老鼠實驗發現,一種治療高血壓藥物可幫助戒毒、戒酒...

打果汁加香蕉 口感營養皆升級

2015/06/23 | 662 次點閱
打果汁時,只要加一點香蕉,就能讓口感升級,果汁也較不容易沉澱。農糧署表示...

蜂蜜好天然 加太多也傷身

2015/06/22 | 725 次點閱
很多人認為,蜂蜜、砂糖、蔗糖等比較健康,高果糖玉米糖漿則會大大傷害健康。不過有些國外營養學家...

年長者微重 較健康長壽

2015/06/21 | 726 次點閱
年長者體重稍微重一點,對健康會比較好,較能延年益壽。澳洲一項研究發現...

低脂沙拉醬 糖鹽含量恐更多

2015/06/21 | 982 次點閱
天氣漸趨炎熱,不少民眾喜歡吃點生菜沙拉,不只開胃,還能補充一點蔬菜...

吃堅果好處多 瘦身護心又紓壓

2015/06/20 | 1,838 次點閱
花生、腰果、杏仁都是堅果種子類食物,鹹香、酥脆的口感,常讓人一口接一口、停不下來...

睡眠品質差 易酗酒傷健康

2015/06/18 | 665 次點閱
不要小看睡眠,睡眠可是健康重要關鍵。丹麥哥本哈根大學最新研究發現,睡眠會影響其他生活習慣...

女性憂鬱 長壽荷爾蒙降低

2015/06/18 | 926 次點閱
在人體當中,有一種長壽荷爾蒙「可羅索」(Klotho)可以調節老化過程、提升認知能力...

適量吃巧克力 護心降中風

2015/06/17 | 628 次點閱
適量吃點巧克力,對心臟健康有好處。英國最新研究發現,規律吃牛奶巧克力或黑巧克力...

烹煮蔬菜 用不鏽鋼鍋卡好

2015/06/17 | 704 次點閱
烹煮蔬菜有很大學問。健行科技大學、台北巿兆如老人安養中心營養師馬家蕙在農委會農糧署所舉辦的國產...

家事做太多 增加失眠風險

2015/06/16 | 653 次點閱
民眾晚上老是睡不好,平常最好多做一點運動。但如果做太多家事,或整天為小孩操煩,可能適得其反...

吃高脂食物 多加鹽巴不易胖

2015/06/16 | 912 次點閱
許多人都知道,吃太鹹容易傷害身體健康。不過美國愛荷華大學研究團隊所進行的老鼠實驗卻顛覆一般人想...

端午吃粽愛沾醬 小心鈉破表

2015/06/15 | 537 次點閱
再過幾天就是端午節,民眾總是免不了吃顆粽子,還有些人會以鹼粽做點心...

雞腳雞翅熱量高 吃多易發胖

2015/06/15 | 1,121 次點閱
一名中年女性想要減重,但體重怎麼樣都減不下來,營養師詢問發現...

運動用汗衫 含全氟化合物傷健康

2015/06/15 | 2,036 次點閱
運動時,很多人習慣穿運動汗衫運動。不過世界綠色組織、歐洲消費者保護團體指出...

高血壓患者 多數沒症狀

2015/06/14 | 811 次點閱
許多人認為,高血壓會引起神經緊繃、盜汗、睡眠障礙、臉部潮紅等症狀,事實上...

不吃宵夜 注意力更集中

2015/06/11 | 843 次點閱
睡眠不足,很容易影響注意力,造成精神渙散。美國最新研究發現,失眠、睡眠不足時...

運動肌肉痠痛 三迷思解密

2015/06/10 | 1,442 次點閱
有些人運動時非常賣力,結果第二天醒來肌肉痠痛到動彈不得,有的人是鐵腿,有的人則是鐵手...

生活滿意度越高 越長壽

2015/06/10 | 499 次點閱
年長者對自己的生活越滿意,越可以幫助延長壽命。美國最新研究發現...

定期乳房攝影 乳癌風險降4成

2015/06/09 | 553 次點閱
乳房X光攝影檢查對女性健康真的非常重要!一項國際研究數據顯示...

針灸治原發性手痛 減輕疼痛症狀

2015/06/09 | 938 次點閱
美國一項研究發現,原發性手痛患者接受針灸治療後,大腦皮質會增厚,疼痛症狀便會減輕。...

頻繁做噩夢 心律不整風險多3倍

2015/06/08 | 908 次點閱
很多人都有做噩夢經驗,有時甚至會嚇醒、嚇到一身冷汗。國外醫學家、科學家認為,反覆做噩夢...

生菜沙拉加蛋 助類胡蘿蔔素吸收

2015/06/08 | 884 次點閱
美國一項研究發現,生菜沙拉加點蛋,可幫助提升蔬菜中的類胡蘿蔔素吸收率。研究人員指出...

地瓜好健康 蜜糖地瓜教你做

2015/06/03 | 741 次點閱
在台灣,地瓜是一種很常見的食物,在街頭,常可看到烤地瓜小販,在冰店,田地瓜是基本配料...

隨機殺人犯 人際多疏離

2015/06/03 | 794 次點閱
日前隨機殺小女童社會事件引起民眾人心惶惶,精神科醫師黃偉俐指出,分析一些隨機殺人社會事件...

糖友使用胰島素 注意夜間低血糖

2015/06/02 | 643 次點閱
糖尿病患者使用胰島素藥物控制基礎血糖,要多注意夜間低血糖問題。藥廠醫學顧問陳立博士指出...

鼓勵代替禁止 吃得更健康

2015/05/29 | 479 次點閱
美國康乃爾大學研究發現,想讓小孩、家人、朋友或社會大眾多吃健康食物,最好以正面鼓勵方式...

糖友吃素 助減重降疼痛

2015/05/29 | 559 次點閱
美國一項小型研究發現,糖尿病患者如果吃素,並順利減重十五磅重(約六點八公斤)...

膝蓋疼痛 一半為軟骨磨損造成

2015/05/28 | 1,114 次點閱
由於人是以雙腳走路,呈現直立姿勢,因此膝關節常承受很大壓力...

甲狀腺亢進 易骨折

2015/05/28 | 939 次點閱
甲狀腺亢進患者要小心,就算甲狀腺只是稍微活躍一點,也要多注意骨折威脅。瑞士最新研究發現...

住馬路邊噪音多 身材易中廣

2015/05/27 | 743 次點閱
住在大馬路邊的住戶,常飽受交通噪音之苦。瑞典一項研究發現,經常接觸交通噪音汙染...

自我檢驗甲狀腺 推、吞、觸三步驟

2015/05/26 | 1,522 次點閱
海帶、海菜等含碘食物攝取過量、不足,都可能對甲狀腺造成傷害...

部分黑巧克力含牛奶 恐致過敏

2015/05/26 | 712 次點閱
不少黑巧克力含有牛奶成份,對牛奶過敏的人只要一吃這類黑巧克力,很容易就產生過敏反應...

治口疾 緩攝護腺發炎

2015/05/25 | 666 次點閱
俗話說:「病從口入」,或許真有道理,口腔健康也與攝護腺健康有關。美國一項小型研究發現...

懷孕時增重12kg 最理想

2015/05/25 | 774 次點閱
孕婦千萬不要以為拚命吃東西、體重暴增,胎兒就會長得好。婦產科醫師郭安妮指出...

男抽菸 易骨鬆

2015/05/22 | 2,450 次點閱
骨質疏鬆症不只是女性專利,男性也可能骨質疏鬆,特別有抽菸習慣的男性,更要多注意骨質疏鬆症威脅...

近9成國人 身體鬧果荒

2015/05/22 | 636 次點閱
台灣號稱水果王國,然而國人最大的飲食問題就是不在乎水果的攝取,同時攝取量嚴重不足...

糙米飯纖維高 減重事半功倍

2015/05/21 | 1,046 次點閱
有些人只要一減重,就完全不碰米飯、麵條等碳水化合物食物,飲食以高蛋白為主,以為這樣就能成功減重...

乳癌患者 家族病史不影響痊癒

2015/05/21 | 772 次點閱
有些女性有乳癌家族病史,一罹患乳癌,便憂心忡忡,擔心自己乳癌狀況會比較嚴重、治療後預後會比較差...

使用抗疤產品 順著傷口塗才有效

2015/05/21 | 947 次點閱
一旦皮膚出現傷口、疤痕,千萬不要亂塗藥,以免情況更糟糕。台北、桃園長庚醫院皮膚科副主任...

懷孕時爆肥 影響胎兒免疫系統

2015/05/20 | 492 次點閱
孕婦一旦有肥胖問題,很容易出現妊娠糖尿病、子癲前症等問題,胎兒也容易早產,出生時也容易有缺陷...

吃重鹹青春期遲到 影響生育能力

2015/05/19 | 606 次點閱
許多人都知道吃太鹹容易有高血壓,美國最新動物實驗發現,高鹽分飲食還可能讓青春期延後...

日走七千步 保護心血管效益不顯

2015/05/19 | 866 次點閱
在上班時間增加活動量,能滿足一整天的運動需求?愛爾蘭國立大學戈爾韋附設醫院伊利爾麥英特醫師表示...

高血壓患者 睡眠適量避免中風

2015/05/19 | 782 次點閱
高血壓患者更要多注意睡眠時間長短,無論睡太多、睡太少都不好,都會增加中風風險...

熱敷助血液循環 舒緩經痛

2015/05/18 | 792 次點閱
女性每個月都要和月經這位「好朋友」打交道。每個月,月經經血從子宮流經子宮頸、陰道...

腎臟病患者 少喝手搖茶

2015/05/18 | 721 次點閱
前一陣子,有些手搖茶連鎖店茶葉驗出殘留農藥。台北市立萬芳醫院腎臟內科主治醫師鄭仲益提醒...

小孩吃魚油 卡乖!

2015/05/18 | 5,558 次點閱
美國最新研究顯示,魚油中的Omega-3脂肪酸似乎可以長期促進神經發展,進而減少兒童侵略性...

維生素D濃度高傷腎 曬太陽可調節

2015/05/17 | 870 次點閱
不少研究報告指出,維生素D對身體很有好處,因此國外越來越多人服用維生素D補充劑...

年過50又憂鬱 中風機率倍增

2015/05/15 | 553 次點閱
得憂鬱症竟然也會增加中風風險!美國一項研究發現,年過五十歲的人若持續患有憂鬱症...

爸爸太晚生 小孩成年易血癌

2015/05/13 | 884 次點閱
太晚當父親,可能影響小孩健康。美國一項研究發現,男性若三十五歲以後才有小孩...

維持膀胱健康 減輕尿失禁六撇步

2015/05/12 | 1,050 次點閱
膀胱不健康,很容易就會尿失禁。國外統計,三十歲到七十歲族群,大約有三分之一的人有尿失禁困擾...

男激烈運動4分鐘 增強體能更健康

2015/05/12 | 738 次點閱
有些男人為了想擁有好體魄,花很多時間在健身房鍛鍊身體。事實上,男人想擁有健康身體並不難...

騎腳踏車上班 健康助減重

2015/05/11 | 959 次點閱
英國最新研究發現,平常盡量少開車,多以走路、騎腳踏車、搭乘公共交通工具等方式上班,可幫助減重...

軟骨素保養關節 減重更有效

2015/05/11 | 604 次點閱
不少人一想到關節保養,就想到葡萄糖胺、軟骨素等營養補充品,不過國外醫學專家指出...

適量吃水果 有助血糖控制

2015/05/10 | 1,011 次點閱
對糖尿病患者來說,飲食在血糖控制上,扮演很重要角色。不少糖尿病患者擔心水果含有高糖份...

護眼靠胡蘿蔔? 蔬果均衡攝取更重要

2015/05/06 | 757 次點閱
常聽到一句話:「眼睛是靈魂之窗」,一個人眼睛健康,才能好好探索這個世界。就好像其他器官一樣...

茶當白開水喝 草酸太多傷腎

2015/05/04 | 1,293 次點閱
千萬不要將茶當白開水喝,以免腎臟受到損壞。(圖片來源:123RF)去年...

咖啡豆經烘烤 穩定自由基抗氧化

2015/05/04 | 1,064 次點閱
台灣不少人喜歡喝咖啡,在大街小巷,到處可以看到咖啡店、賣咖啡場所...

藍莓、紅葡萄 助提升免疫功能

2015/05/03 | 646 次點閱
想要提升免疫功能,不妨吃點紅葡萄、藍莓,或許有點幫助。(圖片來源:123RF...

廚房擺水果盆 吃得更健康

2015/05/01 | 624 次點閱
想要吃東西吃得更健康,有些小訣竅可以參考一下。美國康乃爾大學研究人員發現,如果在廚房放個漂亮...

高纖飲食健康 降低大腸癌風險

2015/04/30 | 752 次點閱
美國、英國最新研究發現,改變飲食習慣只要大約兩星期時間,大腸癌風險就會出現明顯變化...

買菜前吃蘋果 蔬果買更多

2015/04/30 | 505 次點閱
想要多吃點、多買點蔬菜、水果,不妨在買菜、購物前吃顆蘋果,或吃點營養、健康小點心...

愛睏靠咖啡提神 喝完30分鐘才有效

2015/04/29 | 786 次點閱
睡眠對健康非常重要,不過很多人對於睡眠有錯誤迷思,認為常感覺昏昏欲睡,就代表睡眠不足...

只吃菜不吃肉 營養缺乏恐健忘

2015/04/28 | 1,204 次點閱
台北市一名五十多歲,剛從教職退休的張太太,最近常出現精神不濟的狀況...

起司、牛奶助琺瑯質修復 食物影響牙健康

2015/04/24 | 2,005 次點閱
吃東西那一剎那,口腔環境就會開始出現變化。口腔中的細菌會將食物中的糖份...

美研究:乳癌患者吃黃豆 有助對抗復發

2015/04/21 | 835 次點閱
很多人會勸乳癌患者少吃黃豆製品、黃豆成份補充品,以免這些東西干擾抗雌激素藥物效果...

酵素、灌腸排宿便 恐致脫水感染

2015/04/20 | 1,108 次點閱
有的人宣稱,運用一些酵素、茶葉、保健食品,或使用灌 腸方式可以清腸,排出宿便、毒素...

狗染腸胃炎 可能傳諾羅給人

2015/04/18 | 1,686 次點閱
根據疾管署資料,一旦感染諾羅病毒,可能出現噁心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛等症狀,還可能合併發燒...

吃藍莓、核桃 健腦防失智

2015/04/17 | 952 次點閱
越來越多民眾擔心思考能力衰退、失智症、阿茲海默症等 問題。想要維持大腦健康,除了生活習慣...

3C藍光傷眼 干擾睡眠好憂鬱

2015/04/17 | 816 次點閱
智慧型手機、平板電腦、筆記型電腦等3C產品與其他LED螢幕產品都會發出藍光...

鼾聲如雷 恐記憶力衰退

2015/04/17 | 620 次點閱
美國最新研究發現,鼾聲如雷、睡眠呼吸中止症可能是記憶力、思考力衰退早期警訊...

小孩每天喝汽水 行為衝動

2015/04/16 | 681 次點閱
想提升孩子免疫力、讓免疫系統更健康,最好別讓小孩吃 速食、零食...

《產婦擠奶》聽音樂聞香味 輕鬆環境乳量增

2015/04/14 | 864 次點閱
不少女性一聽到哺餵母乳,就感覺壓力很大,很擔心奶水不足。資深國際認證泌乳顧問黃資裡表示...

懷孕生子 助回春延遲老化

2015/04/14 | 789 次點閱
女性懷孕、生子,竟然可以產生「回春效果」,還能幫助延緩老化?以色列研究人員進行老鼠實驗發現...

鼻涕含抗菌物質 抗菌、病毒體好重要

2015/04/13 | 1,076 次點閱
鼻涕、痰液看起來黏黏的,有點噁心,國外常有人拿鼻涕、痰液開玩笑,事實上,鼻涕...

心血管病患 喝提神飲料加重負擔

2015/04/11 | 749 次點閱
民眾若有心臟病、心血管疾病、高血壓等慢性病,喝提神飲料要特別當心...

適量吃花生 有益心臟健康

2015/04/10 | 817 次點閱
花生俗稱長生果,在東方文化,往往象徵長壽、多福。西方近日有研究發現...

《美國研究 》運動後吃小份漢堡 效果似運動飲料

2015/04/09 | 685 次點閱
吃速食不見得是壞事,重點在於吃的時機、吃的份量。美國最新研究發現,激烈運動後吃小份量漢堡...

吃青梅好養生 幫助平衡人體酸鹼質

2015/04/08 | 818 次點閱
青梅對健康很有好處,行政院農業委員會農糧署表示,國 產青梅含有鈣、鈉、磷、鐵等礦物質...

喝綠茶防失智 1天別超過5杯

2015/04/07 | 1,756 次點閱
日本最新研究發現,年長者如果有喝綠茶的習慣,失智症風險就會比較低,且思考...

煮茶葉蛋用紅茶 干擾蛋白質吸收

2015/04/06 | 1,091 次點閱
吃茶葉蛋,竟然會影響蛋白質吸收?內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,紅茶含有大量草酸...

戴隱形眼鏡運動 加劇乾眼症

2015/04/02 | 1,084 次點閱
根據桃園大學眼科診所觀察,約兩成民眾因為運動配戴隱 形眼鏡而導致乾眼問題加劇...

自己煮卻偏食 菇筍瓜果都吃才均衡

2015/04/01 | 688 次點閱
食安風暴後在家煮族群大增,近期「飲食認知/行為調 查」顯示...

紅葡萄皮預防發炎 減輕大腦憂鬱

2015/04/01 | 955 次點閱
有些學者認為,憂鬱症與身體發炎反應有關。美國最新老鼠實驗更發現...

《紅、綠葉茼蒿》 抗氧速度不同 交替吃最健康

2015/03/30 | 730 次點閱
萵苣是一種常見蔬菜,這種蔬菜含有豐富抗氧化成份,對健康很有好處,不過西班牙...

食品、牙膏加木糖醇 抗蛀牙證據少

2015/03/27 | 847 次點閱
有些食品、牙膏廠商宣稱,木糖醇可以幫助預防蛀牙,不過英國一項研究發現...

3大抗發炎食物 橄欖、紅洋蔥、葡萄

2015/03/27 | 1,093 次點閱
身體如果出現發炎反應,不見得是壞事,這是一種身體自 我保護反應機制,當身體受到損害、受傷...

小孩吸二手煙 成年易患心血管疾病

2015/03/25 | 840 次點閱
大人盡量不要在小孩面前抽菸,以免影響小孩一輩子健康。國外一項研究發現...

吃生蠔、蚵仔補鋅 可降低發炎

2015/03/25 | 949 次點閱
年長者一旦礦物質鋅攝取不足,很容易影響免疫系統,增加慢性發炎反應風險...

牛奶補鈣效果好 若喝太多反傷身

2015/03/25 | 1,348 次點閱
牛奶不只含有豐富鈣質,還有蛋白質與其他營養素,不過 無論醫界、還是營養學界...

口服褪黑激素 改善睡眠品質佳

2015/03/23 | 730 次點閱
醫界早知道,褪黑激素可以幫助改善睡眠品質,近日中國最新研究更進一步發現,在吵雜環境當中...

壓力五大傷 子孫也受害

2015/03/22 | 536 次點閱
許多人都知道,稍微承受一點壓力,對身體、心理都有好處,不過根據美國《赫芬頓郵報》外電報導...

鉀不足易高血壓 青菜補充勿煮爛

2015/03/20 | 740 次點閱
台灣人微量營養素普遍攝取不足,其中礦物質鉀,攝取量 更少...

空汙嚴重戴口罩 遠離鼻過敏

2015/03/20 | 577 次點閱
最近幾天,無論是中南部還是台北,接連發生空汙超標、 空氣品質惡化等事件,北部更是一片霧茫茫...

睡不夠 夜間血壓飆

2015/03/17 | 652 次點閱
長時間睡眠時間過短,很容易影響夜間血壓。美國梅約醫學中心最新研究發現,如果睡眠時間過短...

生理期使用衛生棉條 勿逾8小時

2015/03/16 | 976 次點閱
生育年齡女性一個月需要花大約一星期時間與月經這位「好朋友」相處,國外有研究發現...

蘿蔔糕當早餐 「蒸」的比煎好

2015/03/16 | 4,054 次點閱
有些人吃中式早餐時,喜歡來份蘿蔔糕。亞東醫院營養科劉麗娟主任表示,如果想要吃蘿蔔糕...

麥片當早餐 留意成分好健康

2015/03/13 | 1,182 次點閱
一份健康的早餐,最好包含全穀類、瘦肉蛋白、低脂乳製 品、蔬菜、水果等食物...

睡眠呼吸中止症 開車易車禍

2015/03/12 | 779 次點閱
阻塞性睡眠呼吸中止症患者開車要特別小心。瑞典最新研究發現,睡眠呼吸中止症患者開車很容易出車禍...

番茄醬吃太多 血壓居高不降

2015/03/11 | 662 次點閱
當出現高血壓時,不用驚慌,多數人改變生活、飲食習慣,就能幫助控制血壓...

寳寳衣物含雙酚A 傷肝成年易肥胖

2015/03/10 | 614 次點閱
美國最新動物實驗顯示,如果在嬰兒時期就接觸低劑量化學物質,因而干擾荷爾蒙運作,肝臟...

腳踏車坐墊大 減輕腰椎負擔

2015/03/06 | 823 次點閱
近來,騎腳踏車運動越來越盛行。雙和醫院復健醫學部主 治醫師陳弘洲提醒,若要長時間騎腳踏車...

女性攝取茄紅素 有效遠離腎癌

2015/03/04 | 808 次點閱
茄紅素是一種天然抗氧化劑,番茄、西瓜、木瓜等天然食物都含有茄紅素。茄紅素不只有益身體健康...

「足」冷 易感冒

2015/03/04 | 652 次點閱
天氣很冷的時候,更要做好足部保暖工作。英國研究發現,如果常打赤腳,腳底冷吱吱,感冒...

氟超標 恐影響甲狀腺

2015/03/03 | 926 次點閱
英國最新研究發現,公共飲水系統中的氟含量與甲狀腺功能低下發生率大有關聯...

尿失禁影響生活 運動助改善

2015/03/02 | 887 次點閱
膀胱過動症有時會讓女性非常尷尬、困擾。馬偕紀念醫院 婦女泌尿科主任黃文助表示...

維他命C 太潮效用降

2015/03/02 | 833 次點閱
維他命、營養補充品最好不要存放在廚房、浴室等潮濕場所,以免影響保健效果...

日睡逾8小時 易中風

2015/02/27 | 618 次點閱
如果一天睡超過八小時,就要特別注意中風危機。英國劍橋大學最新研究發現,一天睡眠時間超過八小時...

糖尿病患看過來 控制血糖飲食法

2015/02/26 | 1,487 次點閱
國外一項小型研究發現,第二型糖尿病患者若採用高能量早餐,低能量晚餐飲食法,較能幫助控制血糖...

家有過敏兒 用手洗碗降風險

2015/02/26 | 677 次點閱
用洗碗機洗碗盤雖然洗得比較乾淨,但家中若有氣喘兒、過敏兒,用手洗碗會比較好。瑞典最新研究發現...

量肥胖?BMI測不到體脂肪

2015/02/26 | 924 次點閱
許多人都聽過「BMI」(身體質量指數),這數值取決於身高、體重...

常洗三溫暖 心臟好健康

2015/02/25 | 886 次點閱
洗三溫暖不只可讓人流汗、通體舒暢,還可以幫助促進心臟健康、延年益壽。芬蘭最新研究發現...

中年女適度運動 卡健康

2015/02/24 | 615 次點閱
英國最新研究發現,與不運動、少運動女性相比,中年女性一星期運動兩、三次,出現心臟病、中風...

高脂食物關鍵吃 救心!

2015/02/24 | 745 次點閱
許多人都知道,長時間吃高脂食物會增加心臟病、中風風險。不過高脂食物也並非一無是處...

成功戒菸減重 找個伴

2015/02/22 | 1,279 次點閱
每到過年,就有不少人發誓要戒菸、減重,英國一項研究發現,如果另一半、伴侶願意一起加入戒菸...

堅果魚蝦 易誘發過敏

2015/02/19 | 824 次點閱
有些食品標示會提出警告,提醒食物過敏者裡面含有堅果等可能引發過敏成份,這樣的標示...

騎腳踏車當心 姿勢不良易受傷

2015/02/17 | 1,756 次點閱
現在騎腳踏車運動越來越風行,各人騎腳踏車的理由也不 太一樣,有的人是為了健康而騎腳踏車...

打鼾易缺氧 大腦萎縮機率高

2015/02/17 | 697 次點閱
最新研究指出,如果睡覺時打鼾嚴重,發生小中風、大腦萎縮機率比一般人高四倍。耳鼻喉科醫師指出...

防心肌梗塞 舒解壓力較好心

2015/02/16 | 676 次點閱
年輕、中年女性一旦承受心理壓力,更要適時紓壓,以儲存心臟健康本錢。美國最新研究發現,年輕...

速食這樣吃 較健康

2015/02/16 | 881 次點閱
坊間有許多速食連鎖餐廳,如果想要減重或飲食健康,就絕對不能碰速食嗎?事實並非如此...

天天戴耳機 恐聽力退化

2015/02/15 | 916 次點閱
天天戴耳機,當心聽力提早退化。一名十八歲男高中生原本聽力就比一般人差...

白天小睡片刻 強化免疫又舒壓

2015/02/15 | 827 次點閱
晚上睡得少、睡不好,容易傷害健康。法國最新研究發現,男性前一晚如果只睡兩小時...

年老體衰 腦會衰弱

2015/02/15 | 691 次點閱
台北榮總、陽明大學團隊長年針對高齡長者衰弱現象進行研究,台北榮總王培寧教授研究發現...

心好焦慮 身體老得快

2015/02/13 | 632 次點閱
如果有焦慮症等身心問題,最好盡早就醫、接受治療,以免加速身體老化。荷蘭最新研究發現...

孕婦攝取葉酸過量 有害寳寳

2015/02/13 | 1,982 次點閱
孕婦補充葉酸雖然對胎兒有好處,但也不宜過量。國外一項動物實驗發現,孕婦一旦服用過多葉酸補充劑...

肉毒桿菌打太多 嘴唇恐癱

2015/02/11 | 1,092 次點閱
二十八歲黃小姐就為了讓扁平嘴唇更豐厚性感,遠赴韓國 進行唇部整形,用自體脂肪移植術填充唇墊...

指甲凹陷 當心缺鐵性貧血

2015/02/10 | 1,457 次點閱
有時從指甲顏色、狀態或一些指甲病變,可以大略了解全身健康出了甚麼樣的問題...

打玻尿酸豐唇 別激吻

2015/02/10 | 732 次點閱
二月十四日是情人節。陳美齡醫師提醒,如果嘴唇剛打玻尿酸豐唇,這段時間最好不要激吻...

養成冥想習慣 大腦不退化

2015/02/09 | 1,095 次點閱
現代人壽命比以前延長許多,不過有些人在二十五歲以後大腦就開始萎縮,大腦體積、重量開始減少...

胖子吃葡萄 助燃燒脂肪

2015/02/09 | 812 次點閱
美國奧勒岡州立大學研究團隊發現,體重過重的人適量飲用紅葡萄汁、葡萄酒,或可幫助更順利燃燒脂肪...

預防記憶衰退 白藜蘆醇有助改善

2015/02/08 | 902 次點閱
美國學者近日透過老鼠實驗發現,紅葡萄、花生中的「白藜蘆醇」(Resveratrol)或可幫助預防...

多接觸大自然 有助減緩發炎

2015/02/08 | 808 次點閱
美國加州大學柏克萊分校研究團隊最新研究發現,對身體來說,透過接近大自然、欣賞藝術作品...

女性好朋友來 運動助舒緩不適

2015/02/06 | 853 次點閱
生育年齡女性每個月都要與月經這位「好朋友」相會一次,對於這位每月報到的好朋友,常是又愛又恨...

口腔影響全身健康

2015/02/06 | 1,294 次點閱
不少研究發現,口腔健康狀況與全身健康息息相關,最近一項西班牙研究發現,慢性牙周病越嚴重...

選錯運動鞋 越動越傷腳

2015/02/06 | 1,054 次點閱
無論是跑步、跳有氧舞蹈、健行、打網球還是打籃球,都 需要一雙適合的鞋子。運動時,穿雙好鞋...

用電腦姿勢差 易壓迫神經

2015/02/05 | 649 次點閱
打電腦時,手部位置很重要,如果手部位置不對,很容易 造成肌腱發炎、神經受到壓迫...

高溫烹食物 多吃易失智

2015/02/04 | 970 次點閱
美國最新研究發現,食物烹煮溫度越高,吃這些食物就越會增加失智症風險。研究人員認為,採用低溫烹調...

慢跑過量 提早上天堂

2015/02/04 | 868 次點閱
慢跑雖然有益身體健康,但如果慢跑跑太多,也不太好。丹麥最新研究發現,一星期慢跑一、兩小時...

腎結石反覆發作 血管易鈣化

2015/02/03 | 873 次點閱
腎結石患者如果腎結石反覆發作,最好多注意心血管健康狀況。一項國外最新研究發現...

中年飲酒過量 易中風

2015/02/02 | 538 次點閱
中年人喝酒最好適可而止,以免往後出現中風悲劇。國外研究發現,中年人只要每天攝取兩份以上酒精...

中年高血脂 老來麻煩多

2015/02/01 | 564 次點閱
中、壯年族群要多注意膽固醇指數、好好控制膽固醇指數,以免以後心臟出問題。美國最新研究發現...

常戴假睫毛 真毛掉光

2015/01/30 | 613 次點閱
二十六歲蔡小姐因需要經常拜訪客戶,為了讓客戶擁有良好印象,她很重視外表,特別是眼睛部位,更是重點...

兒茶素可殲滅口腔癌細胞

2015/01/30 | 2,135 次點閱
美國最新研究發現,綠茶中的「沒食子酸酯化兒茶素」(EGCG)可以針對口腔癌細胞裡的特定蛋白進行作用...

破除迷思,讓心臟更健康!

2015/01/30 | 895 次點閱
不少人對心臟健康有錯誤迷思,而這些錯誤迷思不但無益,甚至可能讓心血管健康受到損害。舉例來說...

戒菸12小時 大腦像失智

2015/01/29 | 992 次點閱
一旦染上菸癮,想要戒菸、擺脫菸癮糾纏,就會變得很困難。丹麥哥本哈根大研究團隊發現,停止抽菸後...

睡不夠,體重就會直線上升

2015/01/27 | 1,295 次點閱
許多人都知道,想減重就要少吃、多動,這樣還不夠,要讓體重下降、維持健康體重,還得擁有充足的睡眠...

長服避孕藥 增腦瘤風險

2015/01/25 | 680 次點閱
丹麥最新研究發現,十五到四十九歲女性若長時間服用避孕藥,持續五年,可能增加腦瘤風險...

出現眩暈 小心是慢性、重大疾病警訊

2015/01/22 | 951 次點閱
出現眩暈症狀千萬不要輕忽,可能是慢性病、重大疾病警訊。資深耳鼻喉科醫師李宏信醫師指出...

煮雞肉、鴨肉,肉成粉紅色,有煮熟嗎?

2015/01/22 | 11,849 次點閱
民眾購買、烹煮家禽類肉品時,常出現一些疑惑。像家禽生鮮肉品應該呈現什麼樣的色澤...

冬季癢難消受 穿衣要講究

2015/01/22 | 998 次點閱
到了冬季,很多人會出現皮膚乾癢症狀,有時衣服質料也會造成皮膚乾癢,慎選衣服材質...

雙酚A會讓血壓上升?

2015/01/21 | 708 次點閱
日常生活當中,隨處都可以接觸到化工原料雙酚A(BPA),像罐頭內壁塗層、發票收據...

久坐傷身 有運動也不宜

2015/01/21 | 1,009 次點閱
即使有規律運動習慣,也不宜久坐。加拿大研究發現,無論有沒有運動習慣,只要久坐,就會增加心臟病...

更年期女性胰島素濃度異常升高 防乳癌

2015/01/20 | 727 次點閱
更年期女性要多注意胰島素濃度變化。英國最新研究發現,更年期女性胰島素濃度一旦異常升高...

每天健走20分避早死

2015/01/18 | 1,151 次點閱
歐洲最新研究發現,每天健走二十分鐘,或許就能幫助降低提早死亡風險。這項研究也發現...

雙腳冰冷、麻木,可能是疾病警訊

2015/01/17 | 3,390 次點閱
冬天到了,很多人會感覺雙腳冰冷,如果摸雙腳覺得皮膚沒有那麼冰冷,但老是感覺雙腳很冷...

老人吃肉 別燉太爛

2015/01/16 | 828 次點閱
很多年長者因為牙齒不好、咀嚼能力變差,常將肉類食物燉得很爛、很軟,比較好入口...

靈魂之窗,也是全身健康之窗

2015/01/14 | 869 次點閱
很多人都聽過一句話:「眼睛是靈魂之窗」,眼睛除了是靈魂之窗,也可能是健康之窗...

嬰兒副食品4-6個月吃最理想

2015/01/12 | 721 次點閱
現在有不少媽媽很保護小孩,小孩拖很晚才開始吃副食品,或者一直將食物打得很綿密、柔軟...

玉米糖漿夠毒 死亡風險增加1.87倍

2015/01/12 | 744 次點閱
不少手搖杯飲料、加工食品含玉米糖漿成份,而玉米糖漿混合葡萄糖、高濃度果糖,很多人習慣於這樣的甜味...

別用奶瓶餵食

2015/01/11 | 549 次點閱
小嬰兒吃副食品時,盡量不要使用奶瓶餵食。馬偕紀念醫院營養醫學中心台北營養課營養師鍾政玲指出...

北歐飲食 ,抑制脂肪發炎基因

2015/01/11 | 1,347 次點閱
北歐飲食涵括蔬菜、根莖類蔬菜、水果、低脂乳製品、適量魚類等食材,對健康頗有好處。芬蘭一項研究發現...

天冷,喝酒可以暖身?錯!

2015/01/10 | 970 次點閱
到了冬季,不少人喜歡聚在一起吃飯、喝酒,也有人認為,喝點酒可以讓身體暖和一點。不過醫學專家提醒...

甜品吃太多 難養生

2015/01/08 | 833 次點閱
到了冬季,像花生湯、紅豆湯、燒仙草、紫米粥、地瓜薑湯等甜品紛紛出爐,有些甜品看起來很養生、很好吃...

天氣變冷,年長者小心失溫危機

2015/01/07 | 908 次點閱
冬季氣溫直直落,年長者如果不注意禦寒,較容易出現失溫等健康問題,美國高齡醫學會健康老化基金會提醒...

天變冷 小心出現眼中風

2015/01/05 | 1,059 次點閱
天氣變冷,眼壓就容易升高,眼中風、青光眼發作風險就會上升。國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文表示...

日走萬步 有利腿部血管功能

2015/01/03 | 928 次點閱
不少人希望二○一五年可以活得更健康、更有活力,如果要實現這願望,規律運動非常重要...

到了冬天,頭皮屑會變得更明顯

2014/12/31 | 930 次點閱
到了冬天,很多人就開始換上深色衣服、深色大衣、外套,此時肩膀、衣服上的頭皮屑就會變得很明顯...

呷麵包 鈉鹽易超標

2014/12/29 | 985 次點閱
麵包種類眾多、口味多樣化,不少民眾喜歡以麵包當早餐、點心...

常滑手機 大腦更活躍

2014/12/26 | 516 次點閱
民眾使用智慧型手機、常滑手機已經變成一種普遍現象。瑞士一項最新研究發現,如果常滑手機...

重量訓練,減少腹部脂肪囤積

2014/12/24 | 759 次點閱
當年齡越來越大,光靠有氧運動想擺脫「大腹翁」、「小腹婆」命運,可能有困難...

攝取較多維生素C,記得要喝水!

2014/12/24 | 1,472 次點閱
維生素C是一種水溶性維生素,也是一種抗氧化劑,市面上,許多綜合維他命、保健食品都含有維生素C...

暖氣火力全開 恐擾眠

2014/12/22 | 619 次點閱
最近冷氣團一波波報到,不少民眾睡覺時會在房間、室內開暖驢、暖器,希望室內溫暖一點,較不會冷吱吱...

藥物可能影響睡眠

2014/12/21 | 1,192 次點閱
隨著年齡增長,出現失眠的機率也越來越高,有些人是難以入睡、睡不好,也有人晚上起床次數很頻繁...

減肥 身上油哪兒去了?

2014/12/19 | 552 次點閱
減重時,身上的肥油到哪裡去了?很少人能正確回答這問題。澳洲一項研究發現,即使醫師、營養師...

關節炎患者 運動減輕疼痛

2014/12/19 | 636 次點閱
很多人以為,關節炎患者不適合運動,事實正好相反,美國外科專科醫院(HSS)研究發現...

短暫性腦缺血會暈眩 可能中風

2014/12/19 | 823 次點閱
短暫性腦缺血指的是腦部某個血管暫時阻塞或不通,以致於血流暫時被阻斷...

多喝牛奶 未必可預防骨折

2014/12/16 | 714 次點閱
很多人認為,多喝牛奶可以讓骨骼更加強建、讓身體更健康,不過國外有研究推翻這種說法...

補充維生素C 可舒緩氧化症狀

2014/12/13 | 543 次點閱
有些人運動後會產生支氣管收縮或一些呼吸道症狀,呼吸變得比較不順暢。國外最新研究發現...

維生素D檢測,很重要嗎?

2014/12/10 | 2,824 次點閱
不少研究認為,血液中的維生素D濃度高低與骨骼、心血管疾病、糖尿病、憂鬱症等多種疾病風險息息相關...

睡眠受打擾 增失智風險

2014/12/10 | 865 次點閱
睡眠品質不好,可能增加失智風險。美國最新研究,健康年長者如果睡眠品質不好、沒有獲得充分休息...

柳橙汁抗氧化力比現知更強

2014/12/09 | 1,318 次點閱
柳橙汁擁有很好抗氧化能力,適量喝對身體很有益處。西班牙格拉納達大學近日以一套新方法測量柳橙汁抗氧化...

小孩參與烹飪 呷健康

2014/12/08 | 566 次點閱
有些小孩很偏食,不喜歡吃蔬菜、水果或含纖維質食物,父母往往很頭痛。美國一項研究顯示...

手術前,不宜多吃大蒜

2014/12/06 | 794 次點閱
很多人都知道大蒜對身體很有好處,有些人會以吃大蒜保養心臟、血管系統。根據國外醫學網站報導...

常低頭滑手機,增加頸部、背部負擔

2014/12/05 | 937 次點閱
在街頭,常看到有人低頭滑手機,當手機低頭族,國外研究發現,低頭滑手機時,肩頸後方往往承受更大力量...

鼻過敏惡化 小心影響聽力

2014/12/05 | 1,049 次點閱
近日大陸冷氣團持續發威,氣溫驟降,過敏性鼻炎患者一遇到這種天氣就苦不堪言...

肚肥、腰粗大 受慢性阻塞性肺病威脅

2014/12/01 | 843 次點閱
腹部肥胖、腰圍粗大民眾要特別小心慢性阻塞性肺病威脅。最新研究發現,女性腰圍如果大於八十公分...

腸胃型感冒三大常見疑惑

2014/11/30 | 3,804 次點閱
到了冬天,天氣變冷,一些病毒開始伺機而動,不只可能造成流感,也可能引起腸胃道症狀...

婚姻老吵鬧 易心臟病

2014/11/30 | 642 次點閱
美國最新研究發現,年長者如果婚姻品質很差,與伴侶常有摩擦,很容易增加心臟病風險,特別是年長女性...

嬰幼兒感冒 大多免用藥

2014/11/29 | 602 次點閱
美國食品藥物管理局(FDA)提醒,多數嬰幼兒感冒時,不需要特別使用藥物,如果用藥...

咖啡、茶喝太多 影響聲帶

2014/11/28 | 955 次點閱
很多人喜歡喝咖啡、喝茶,不過如果喝太多咖啡、茶水,可能影響聲音品質...

吃太多咖哩,小心腸胃道抗議!

2014/11/26 | 16,458 次點閱
天氣變冷的時候,超商就會開始出現許多咖哩產品,氣溫低時,吃點咖哩,身體就會變得比較暖和...

吃反式脂肪 傷記憶力

2014/11/24 | 1,106 次點閱
不少垃圾食物含有反式脂肪,反式脂肪不只會讓血管塞住,還可能傷害記憶力。美國最新研究發現,年輕人...

秋冬乾癬易復發 患者應做好保濕、保暖

2014/11/23 | 1,009 次點閱
秋冬是乾癬發作高峰期,桃園地區中醫師羅永欽指出,氣候變乾冷,對乾癬患者是一項嚴酷身心考驗...

適量吃水果,有助血糖控制

2014/11/20 | 1,332 次點閱
對糖尿病患者來說,飲食在血糖控制上,扮演很重要角色。不少糖尿病患者擔心水果含有高糖份...

婦女睡眠好壞 荷爾蒙影響大

2014/11/19 | 849 次點閱
研究發現,婦女睡眠的好壞受到荷爾蒙的影響。哈佛大學睡眠醫學科主任查爾斯西斯樂指出...

跑步 防退化性關節炎

2014/11/18 | 752 次點閱
不少人認為,常跑步容易得退化性關節炎。不過美國貝勒醫學院一項最新研究推翻這樣的論點。研究發現...

咖啡所含綠原酸可減輕肥胖傷害

2014/11/17 | 787 次點閱
美國最新動物研究發現,咖啡中的「綠原酸」成份似乎可以幫助預防肥胖相關疾病,減輕肥胖症所帶來的傷害...

白巧克力並非真巧克力

2014/11/15 | 708 次點閱
天氣變冷,各超商開始推出各種巧克力產品,一些醫學報告指稱,吃巧克力似乎有益身體健康,是否真是如此...

吃柑橘類水果,也會過敏?

2014/11/13 | 4,377 次點閱
現在正是橘子盛產季節,橘子、柳橙等都是很常見的水果,沒想到國外有人吃柳橙後,竟然引起嚴重過敏反應...

紅肉危害心血管 腸道菌是幫兇

2014/11/11 | 527 次點閱
醫界、營養學界向來認為,紅肉中的飽和脂肪容易引起心血管疾病。不過美國最新動物研究發現...

抽菸減肥是迷思 二手更添重

2014/11/10 | 901 次點閱
常有人有錯誤迷思,以為抽菸可以幫助減重、維持身材纖細,美國楊百翰大學最新研究發現...

喝什麼? 可讓腎臟更健康

2014/11/08 | 1,841 次點閱
喝哪些飲料,可以讓腎臟更健康?美國國家腎臟基金會發言人...

年輕人注意腎臟健康 勿輕忽泡泡尿警訊

2014/11/07 | 930 次點閱
年輕人要多注意腎臟健康,不可輕忽泡泡尿警訊!開業中醫診所院長黃慶雲指出,根據臨床觀察...

痛風常見四大飲食疑惑

2014/11/06 | 2,144 次點閱
一般民眾對於痛風飲食常有錯誤迷思,認為只要有痛風,就不能吃好料、好好享受美食,以免痛風發作...

邊運動邊吸空汙 傷肺

2014/11/03 | 592 次點閱
雖然運動對身體、心肺功能都很有好處,不過出外運動前,最好多注意一下室外空氣污染狀況...

水梨燉川貝 非人人適用

2014/11/02 | 1,182 次點閱
常有人認為,吃水梨燉川貝可幫助保養呼吸道,不過水梨燉川貝不見得適合所有人、所有情況,體質...

不當使用抗生素慶大黴素,小心內耳受傷害

2014/11/01 | 652 次點閱
抗生素「慶大黴素」(Gentamicin)可用來治療葡萄球菌、肺炎鏈球菌、腦膜炎球菌等感染症...

聰明自製豬油零風險 吃出健康與安心

2014/10/31 | 546 次點閱
食安問題連環爆,不肖廠商以飼料油混充豬油販售,震驚社會,許多民眾決定自製豬油求心安...

吃太多纖維補充劑,小心營養素受排擠

2014/10/30 | 4,573 次點閱
想要補充纖維質,最好的方法就是飲食多攝取蔬菜、水果、全穀類、豆類、堅果等天然食物...

有皰疹病史者 當心失智威脅

2014/10/28 | 659 次點閱
如果得過皰疹,最好注意一下失智症威脅!瑞典最新研究發現...

逾60歲小酌 可幫助記憶

2014/10/25 | 697 次點閱
美國最新研究發現,六十歲以上族群如果沒有失智症問題,平常適量喝點酒,似乎可以讓記憶力好一點...

輪班工作 晚吃牛肉 傷肝

2014/10/23 | 1,457 次點閱
美國最新研究認為,輪班工作的人夜晚最好不要食用牛肉、內臟等富含鐵質食物,這樣較不會打亂肝臟生理節奏...

秋天到了,該換保養品了!

2014/10/23 | 656 次點閱
秋天到了,天氣轉涼,早晚溫度跟著下降,白天變短,空氣也變得更加乾燥,皮膚很容易流失水分...

生活習慣不良 小心出現肉餅臉

2014/10/19 | 538 次點閱
不少人有肉餅臉困擾,以致常被人誤當成胖哥、胖妹。楊志賢醫師表示,並非體重超重的人才會有肉餅臉...

秋天到,享受螃蟹好季節

2014/10/15 | 1,295 次點閱
到了秋天,正是享受螃蟹的好季節。清蒸螃蟹蟹肉算是非常健康的食物,不但熱量很低...

荷爾蒙流失 易罹大腸癌

2014/10/14 | 1,190 次點閱
荷爾蒙變化與有些癌症息息相關,像雌激素就可能刺激乳癌生長,睪固酮則會讓攝護腺癌惡化。美國研究發現...

登山健行做好準備,以免發生意外

2014/10/10 | 731 次點閱
秋天天氣轉涼,很適合登山健行,登山健行不但是一項運動,也可以幫助紓解壓力,讓身心徹底放鬆...

不要亂補 免疫細胞易失控

2014/10/08 | 527 次點閱
孩子若關節疼痛,千萬不要亂進補。一名年約七歲小男童罹患幼年型自發性關節炎已有兩年時間,用藥控制良好...

大量掉髮 可能是疾病警訊

2014/09/27 | 701 次點閱
一旦出現大量掉髮,小心可能是疾病警訊。植髮專科醫師孫增貴指出,除了頭皮外傷,像壓力綜合症...

大範圍缺牙 全口重建植牙解決困擾

2014/09/06 | 959 次點閱
到了中秋節就會想到烤肉,不少人會準備海鮮、肉片作為烤肉食材,不過有的人因為缺牙...

痘痘化膿,避用貼布

2014/09/01 | 1,411 次點閱
有的人冒出青春痘後,喜歡用美容貼布遮掩。彰化基督教醫院皮膚科主治醫師邱足滿表示...

保濕勿過度 當心毛囊發炎

2014/08/31 | 1,126 次點閱
保濕工作做越多,真的對皮膚越好嗎?國泰綜合醫院皮膚科主治醫師廖澤源表示,皮膚適度保濕...

鼻過敏愛吃霜淇淋 當心黑眼圈

2014/08/29 | 767 次點閱
鼻過敏患者大量吃霜淇淋、冰品,小心引起黑眼圈!二十多歲的 Cindy 肌膚白皙,出門總不加強防曬...

眩暈耳鳴勿輕忽 可能為梅尼爾氏症引起

2014/08/27 | 1,319 次點閱
一旦發現聽力、平衡感變差、容易頭暈、眩暈、出現耳鳴症狀,別輕忽。耳鼻喉科醫師李宏信指出...

郊外露營、野餐,該注意什麼?

2014/08/17 | 1,179 次點閱
和家人、三五好友相約去郊外野餐、露營,可以說是樂趣無窮。不過過程要玩得盡興又安全...

耳朵進水 別亂挖

2014/08/16 | 1,344 次點閱
到了夏季,很多人會到游泳池、水上樂園、海邊玩水消暑,台北市立萬芳醫院耳鼻喉科主治醫師丁義芳表示...

每天量脈搏 及早察覺中風威脅

2014/08/08 | 1,094 次點閱
心臟亂跳、脈搏頻率不穩定的人,要特別注意中風威脅。 心房顫動患者常感覺心臟亂跳、心悸...

敷小黃瓜消眼睛浮腫、讓皮膚變好?

2014/07/31 | 856 次點閱
敷小黃瓜在眼睛上和眼睛周圍是否真能幫助減輕黑眼圈、眼睛浮腫?或者只是因為敷小黃瓜涼涼的...

保養聲帶 擁有好聲音的三訣竅

2014/07/29 | 6,542 次點閱
很多人喜歡閒暇之餘與三五好友去 KTV 、卡拉 OK 店唱歌、放鬆一下...

更年期喝咖啡 熱潮紅、夜間盜汗加劇

2014/07/28 | 1,356 次點閱
更年期女性如果有熱潮紅、夜間盜汗等不適症狀,最好少喝咖啡、可樂,避免食用含咖啡因食物...

壓力荷爾蒙 使創傷記憶加劇?

2014/07/28 | 758 次點閱
美國最新研究發現,壓力荷爾蒙可能會促使大腦產生負面記憶,讓負面記憶變得更加深刻...

規律攝取益生菌 可穩定控制血壓

2014/07/26 | 886 次點閱
適量補充益生菌,對身體有點好處。澳洲最新研究發現,規律攝取益生菌,或可幫助改善血壓問題...

健康旅行五撇步

2014/07/26 | 744 次點閱
暑假、夏天是出國旅行旺季,很多家長趁著小孩放假,帶一家人出國度假、遊玩...

吃迷迭香、牛至 抗糖尿病

2014/07/25 | 758 次點閱
迷迭香、牛至(別名:奧勒岡)為西方常用香草、調味料。美國一項實驗室研究發現,迷迭香...

夏日飲食法 吃出幸福感

2014/07/23 | 1,082 次點閱
夏日炎炎特別容易讓人心浮氣躁,事實上管控情緒的來源就是大腦,只要把腦的營養顧好...

手機不離身 當心上癮!

2014/07/22 | 1,210 次點閱
很多人智慧型手機不離手,一旦手機沒有在身邊,就算只有幾分鐘也會感到焦慮不安;有的人甚至連晚上在床上...

睡眠障礙 巴氏症早期警訊

2014/07/21 | 975 次點閱
巴金森氏症患者常出現睡眠障礙,德國一項研究認為,睡眠障礙很可能是巴金森氏症早期警訊...

常喝酒的人吃魚油 有助保護大腦

2014/07/21 | 1,390 次點閱
魚油富含 Omega-3 脂肪酸,美國最新研究發現,常喝酒的人吃點魚油,或許可以保護大腦...

調整飲食 能調節生理時鐘

2014/07/17 | 973 次點閱
日本最新研究發現,飲食不只可以讓身體獲得養分,也會影響生理時鐘運作,一個人的行為...

防曬乳不能100%防皮膚癌

2014/07/16 | 810 次點閱
夏天陽光顯得非常毒辣,皮膚科醫師多半提醒民眾,出門記得擦防曬乳,一方面可避免曬傷...

女性壓力大、吃高脂食物 新陳代謝會變慢

2014/07/15 | 925 次點閱
美國最新研究發現,女性如果承受重大壓力,然後又食用高脂食物,很容易讓身體新陳代謝變慢...

三大眼睛保養疑惑

2014/07/15 | 1,707 次點閱
台灣學童近視比例很高,世界排名冠軍。根據教育部統計,在一O二學年度...

運動 是最佳良藥

2014/07/14 | 962 次點閱
澳洲最新研究發現,對年長女性來說,運動對身體的好處與藥物不相上下,年長女性若維持中、強度運動習慣...

頭髮保養三迷思

2014/07/11 | 1,302 次點閱
頭髮多寡、髮型深深影響一個人的外表感覺,因此很多人很重視自己的頭髮。不過民眾在頭髮清洗、保養上...

男性多喝白開水 中風發生率減半

2014/07/11 | 954 次點閱
想要避免中風發作,除了要注意飲食、生活習慣,也要記得補充水份,並少喝含糖飲料...

運動當樂趣 事後吃得少

2014/07/10 | 621 次點閱
運動的心態很重要,如果以好玩心態運動,運動結束後較不會吃太多食物。美國一項研究發現,若以好玩...

曬太陽後 別急美白

2014/07/09 | 763 次點閱
每到夏日,去戶外玩水、郊遊、踏青的機會就會增加,因為戶外陽光毒辣、紫外線強烈,一整天下來...

巴金森氏症努力健走 有助改善症狀

2014/07/08 | 908 次點閱
巴金森氏症是一種退化性神經性疾病,患者會有運動系統失調問題。美國最新研究發現...

喝太多啤酒 胰臟容易發炎

2014/07/07 | 1,591 次點閱
夏天到了,氣溫節節高升,很多人喜歡來灌冰冰涼涼的啤酒消暑,再搭配世界盃足球賽,更覺得爽快...

低脂食物 熱量不見得較低

2014/07/05 | 936 次點閱
不少節食、減重的人會刻意挑選低脂食品,希望可以減少熱量攝取、維持身體健康。不過,國外有研究發現...

杏仁 助降心臟病風險

2014/07/02 | 1,179 次點閱
英國最新研究發現,平常以杏仁當點心,每天吃五十公克杏仁,似乎可以讓血管變得較健康...

八種健康提神妙方

2014/07/02 | 747 次點閱
現代生活步調緊湊,加上工作時間長,上班族很容易感覺疲憊。有些人就會以提神飲料對抗疲憊...

白內障困擾 老人不想出門

2014/07/01 | 1,044 次點閱
眼科醫師門診觀察發現,熟年族白內障常有四大困擾,包括不敢騎車、不願外出、憂鬱、容易跌倒、摔傷等...

壓力大 年老記憶衰退

2014/06/29 | 865 次點閱
美國愛荷華大學研究團隊進行動物實驗發現,當長時間壓力過大,年老時短期記憶容易流失...

轉骨方 非人人適合

2014/06/29 | 1,084 次點閱
不是所有小孩、青少年都適合吃轉骨方,如果體質不適合,不但會產生不適症狀,還可能影響生長...

多吃蔬果 未必助減重

2014/06/27 | 1,666 次點閱
很多人認為,多吃青菜、水果可以多增加飽足感,這樣就能幫助減重。不過美國阿拉巴馬大學伯明罕分校...

如何健康吃肉?

2014/06/26 | 1,468 次點閱
紅肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等都是很好蛋白質來源,其中也含有一些重要營養素。但這些肉類食物常含有膽固醇...

女性運動 要選適合內衣

2014/06/25 | 698 次點閱
英國最新研究發現,女性運動時一定要穿適合運動內衣,否則不但可能出現一些尷尬情形...

蜂花粉減重 恐傷身

2014/06/23 | 1,306 次點閱
蜂花粉是蜜蜂採集花粉所製成,專門用來餵養幼蟲,國外有些蜂花粉產品號稱可以減重、讓身材更纖瘦...

起床就抽菸 易肺癌

2014/06/23 | 887 次點閱
要判斷香菸尼古丁成癮程度多半以一天抽幾根菸、菸齡長短、累積暴露量(幾年抽幾包菸)等做為指標...

空氣汙染 傷害心血管及大腦

2014/06/22 | 988 次點閱
許多醫學文獻顯示,空氣汙染會傷害身體健康,空氣汙染不只會影響肺部,甚至連心臟、大腦都會受到波及...

吃黑巧克力、起司、草莓 美白鞏固牙齒

2014/06/20 | 1,034 次點閱
想要牙齒變更白、更健康,可以考慮吃點黑巧克力、起司、草莓等食物,或喝點綠茶,也有幫助...

飲食五法寶 助控制血糖

2014/06/19 | 2,065 次點閱
想要好好控制血糖,飲食、生活習慣都要做調整,不只要注意飲食均衡、比例、份量,也要養成規律運動習慣...

鈣片、維生素D 別補過頭

2014/06/19 | 1,246 次點閱
年長女性服用鈣片、維生素 D 補充劑時要特別注意劑量,以免攝取過量的鈣質...

健身房戴耳機 損聽力

2014/06/16 | 1,273 次點閱
有些人在健身房運動,喜歡一邊戴耳機聽音樂,一邊運動,這不但可能傷害聽力,也容易讓血壓飆升...

類風濕性關節炎 規律運動減發病

2014/06/15 | 903 次點閱
美國最新研究發現,類風濕性關節炎患者若是規律運動,可以幫助減緩身體局部、系統性發炎反應...

蛋黃真的很不健康嗎?

2014/06/13 | 1,959 次點閱
許多人吃蛋時喜歡捨棄蛋黃,認為這樣做會比較健康,美國營養學專家托比‧阿米德表示...

地中海飲食有益心血管 茄紅素是功臣

2014/06/12 | 872 次點閱
過去研究顯示,心血管疾病患者如果採用地中海飲食,可幫助減少心臟病、中風風險...

冰箱存放食物小訣竅

2014/06/10 | 1,433 次點閱
冰箱是保存食物重要工具,但很多人不了解食物保存不當、冰箱溫度不夠,可能會導致食物腐敗、細菌叢生...

搓揉瘀青 組織傷更重

2014/06/10 | 1,105 次點閱
出現瘀青的時候,老一輩的人認為應該要趕快搓揉瘀青部位,將瘀血「推散」...

吃魚及運動 防腸癌復發

2014/06/09 | 1,228 次點閱
大腸癌患者治癒後,更要多注意飲食、生活習慣,大腸癌比較不會復發。美國最新研究發現...

中年血壓高 影響老來記憶

2014/06/07 | 849 次點閱
不要以為中年人血壓高沒關係,美國一項研究發現,中年人如果有高血壓問題,老年記憶力...

男人有金黃色膚色 更能吸引女人目光

2014/06/07 | 1,238 次點閱
有的男人拼命鍛鍊肌肉,希望可以吸引異性目光,成為萬人迷。不過國外曾有一項研究發現,對於女性來說...

如何成功戒糖癮?

2014/06/04 | 5,082 次點閱
美國心臟協會二O一三年年會曾有一篇研究報告指出,不少現代人飲食嗜甜,無糖不歡...

白麵包吃太多 易增胖

2014/06/03 | 1,221 次點閱
如果正在減重、節食,最好多注意白麵包攝取量。西班牙一項研究發現,如果一天吃兩份以上白麵包...

維生素C的四秘密

2014/06/01 | 1,201 次點閱
維生素 C 是一種水溶性營養素,可以幫助身體對抗環境傷害、幫助傷口復原,還能避免某些癌症上身...

保濕 傷口好得快

2014/05/30 | 1,502 次點閱
「身為重型機車女騎士的我,去年我在比賽中不慎摔車,下巴裂了一個大傷口,我為此感到十分緊張...

吃香蕉、地瓜降血壓? 太多反增胖

2014/05/28 | 1,413 次點閱
國外醫學專家指出,如果東西吃太鹹,擔心過多鹽分會讓血壓飆高,可以吃點香蕉、地瓜等含鉀食物...

防癌五迷思

2014/05/28 | 1,054 次點閱
癌症是現代人的夢靨,坊間、網路上有很多防癌相關訊息,但不少民眾還是有些錯誤防癌觀念...

維生素E油脂 吃多傷肺

2014/05/22 | 978 次點閱
芥花油、大豆沙拉油、玉米油富含維生素E,往往被認為是健康好油。不過美國西北大學醫學院研究團隊發現...

排便觀察五要點 掌握腸道健康

2014/05/21 | 1,441 次點閱
一個人的糞便、排便情況可以傳遞出許多健康訊息,舉例來說,像多久上一次大號、排出多少糞便等...

缺乏維生素D 五大徵兆

2014/05/18 | 1,707 次點閱
最近是梅雨季,曬太陽時間可能稍微少一點,而陽光是維生素 D 重要來源。美國波士頓大學醫學中心醫學...

運動練體能 助降血壓

2014/05/17 | 856 次點閱
年長男性如果患有高血壓,最好適度運動,稍微訓練一下體能,美國最新研究指出...

運動太多 不利健康

2014/05/16 | 1,023 次點閱
運動量並不是越多越好,國外研究顯示,過量運動不但對健康沒有好處,反而會增加心臟負擔...

常接觸有機溶劑 老年易患記憶障礙

2014/05/15 | 857 次點閱
過去有些研究發現,在工作場合如果常接觸油漆、去汙劑、黏膠等有機溶劑,很容易造成肝臟、腎臟損傷...

心情不好就大吃大喝 該怎麼辦?

2014/05/15 | 1,044 次點閱
有的人只要有壓力,或感覺心情很沮喪,就會想要用大吃大喝來宣洩情緒、紓解壓力...

環境荷爾蒙無所不在 干擾精子功能

2014/05/13 | 973 次點閱
在現代社會當中,環境荷爾蒙無所不在。德國、丹麥研究團隊發現,許多環境荷爾蒙物質會干擾人類精子功能...

戒菸易胖 戒菸者卻步

2014/05/12 | 977 次點閱
美國賓州州立大學調查發現,有些抽菸的人因為擔心戒菸會讓體重上升而不願戒菸...

耳屎別亂挖 可保護耳朵

2014/05/09 | 2,211 次點閱
有些父母喜歡在小孩洗澡時、洗澡後幫小孩清耳朵,他們認為耳朵裡面沒有耳屎、耳垢才叫乾淨、衛生...

喝咖啡 顧眼睛

2014/05/06 | 2,616 次點閱
喜歡喝咖啡的人聽到這項研究報告應該會很高興。喝咖啡不只可以幫助提神、醒腦,韓國一項動物實驗更發現...

女性睡太多太少 對腦不好

2014/05/05 | 1,292 次點閱
女性睡太多、睡太少對大腦都不好,特別是睡眠時間長短劇烈改變,更會對大腦產生傷害。美國重新研究發現...

體能差、體態不佳 影響記憶力

2014/05/05 | 1,106 次點閱
身材變形、體能變差不只影響外觀、精神,還可能對記憶力造成傷害。美國最新研究發現...

慢性壓力 食在不健康

2014/05/02 | 871 次點閱
美國加州大學舊金山分校最新研究發現,同樣是吃高脂肪、高糖分垃圾食物,心理壓力大的人...

放屁 消化道健康指標

2014/05/02 | 1,527 次點閱
放屁讓人感覺非常尷尬,不過每天的消化過程都會製造出不少氣體,因此每個人都會放屁。根據統計...

高蛋白早餐 可控制血糖

2014/05/01 | 2,627 次點閱
女性想要維持血糖穩定,早餐時可多吃些蛋白質食物。美國最新研究發現,女性早餐若攝取高蛋白食物...

走路 助激發創造力

2014/04/30 | 772 次點閱
美國最新研究發現,走路可以幫助激發創造力、激發靈感,大約百分之六十的人是在走路的時候想到好點子...

大笑 防記憶流失

2014/04/29 | 975 次點閱
許多人都知道,多大笑、保持開朗心情有益身心健康。美國最新研究更發現,年長者如果常大笑、看看幽默...

大量喝啤酒 易腎結石

2014/04/28 | 1,399 次點閱
有些人以為喝啤酒可以幫助預防腎結石,這種想法大錯特錯。大量喝啤酒反而可能增加腎結石風險...

懷孕怎麼吃才營養

2014/04/27 | 940 次點閱
多數女性發現懷孕時,就會開始特別注意飲食。近幾年來,很多醫界人士不斷提醒...

活力的一天 早餐六大食物

2014/04/25 | 1,579 次點閱
就算趕著出門上班、上課,也不要忘記吃點東西作為早餐。如果為了減重的緣故而不吃早餐...

青光眼接受周邊視力訓練 防失明

2014/04/24 | 857 次點閱
青光眼嚴重會引起失明。德國最新研究發現,青光眼患者若讓眼睛接受一些訓練,或許可以幫助保存視力...

六妙招 遠離腎結石威脅

2014/04/24 | 1,086 次點閱
腎結石作怪時,往往讓人痛苦不堪,尤其是當腎結石堵住輸尿管時,很容易讓人痛苦到掛急診。在台灣...

常喝酒 易肌無力

2014/04/23 | 1,142 次點閱
不少長時間喝酒的人會出現肌肉無力症狀。美國最新研究發現,長時間喝酒的人之所以容易出現肌肉無力症狀...

呼吸中止症不治療 中風癌亡風險倍增

2014/04/19 | 895 次點閱
有睡眠呼吸中止症者一定要盡早接受治療,以免對健康造成進一步傷害。澳洲最新研究發現,一旦出現中...

藍莓治巴氏症、神經退化病 可能有效

2014/04/18 | 1,316 次點閱
過去有些研究認為,藍莓或可降低糖尿病、心臟病等風險...

喝咖啡降低大腸癌風險?

2014/04/18 | 1,567 次點閱
美國一項研究發現,每天喝一、兩杯咖啡,或許可以幫助降低大腸癌風險...

血糖低 夫妻易吵架

2014/04/16 | 1,251 次點閱
有些人會突然對另一半看不順眼、感覺很不耐煩,為了一點小事就想對另一半發飆,這可能是血糖偏低造成...

吃魚油 真的對健康比較好嗎?

2014/04/16 | 1,523 次點閱
有些人認為,服用魚油膠囊可幫助維持心臟健康,不過英國一項研究顯示,民眾服用魚油膠囊...

多吃類胡蘿蔔素蔬果 乳房卡健康

2014/04/14 | 886 次點閱
美國最新研究發現,小女孩如果攝取含豐富類胡蘿蔔素的蔬菜、水果,長大後乳房會比較健康...

女性補充鐵質 運動表現好

2014/04/14 | 1,329 次點閱
女性如果想提升運動表現,可以嘗試補充一點鐵質。澳洲最新研究發現,女性若服用鐵劑...

女性助孕飲食小訣竅

2014/04/12 | 3,554 次點閱
有些人很想要懷孕、求子,認為多吃蚵仔、大蒜、人參、海帶、山藥等「助孕食物」可幫助一圓求子夣...

咳嗽打噴嚏 飛沫傳得遠

2014/04/11 | 1,145 次點閱
下次想打噴嚏、咳嗽時,最好用手肘稍微遮一下,以免飛沫噴太遠,增加他人困擾,也讓疾病四處擴散...

濫服止痛藥 易中風

2014/04/11 | 1,186 次點閱
使用止痛藥時,要特別注意藥物副作用風險。荷蘭最新研究發現...

保養過頭 易過敏

2014/04/10 | 996 次點閱
到了春天,天氣忽冷忽熱,有些人皮膚就會變得很敏感、容易發癢,在這種情況下若使用過多保養品...

常低頭滑手機 當心皮膚出問題

2014/04/10 | 1,634 次點閱
很多現代人智慧型手機不離身,只要覺得無聊,無論在坐公車、吃飯,都會低頭滑一滑智慧型手機...

吃豆類食物 減少壞膽固醇

2014/04/09 | 1,673 次點閱
身體壞膽固醇增多,很容易就會出現心血管疾病。加拿大最新研究發現,每天吃一份碗豆...

西瓜護心 幫助降血壓、減少心臟病風險

2014/04/08 | 1,470 次點閱
台灣盛產西瓜,台灣的西瓜不但滋味甜美,水份也多,國外研究顯示,吃西瓜說不定對心臟健康也很有好處...

安眠藥、抗焦慮藥 增死亡風險

2014/04/05 | 1,356 次點閱
英國最新研究發現,有些抗焦慮藥物、安眠藥似乎會增加死亡風險,用藥患者死亡機率比一般人增加一倍之多...

長時間路跑 會傷害心臟嗎?

2014/04/04 | 1,770 次點閱
過去有些研究顯示,長時間激烈跑步可能對心臟造成不利影響。不過美國一項研究顯示...

睡眠品質差 大腦老化加快

2014/04/03 | 704 次點閱
年長者睡眠品質較差,小心在三到五年內可能造成認知功能衰退。美國一項研究發現...

女性吃有機食物 無助降罹癌風險

2014/04/02 | 882 次點閱
有些人認為,吃有機食物會比較健康,可以幫助防癌。不過英國一項研究發現,女性常吃有機食物...

多看卡通 改善慢性病痛

2014/04/01 | 1,172 次點閱
很多慢性疾病患者長時間飽受疾病之苦,因而心情鬱悶,甚至出現很多負面想法,不知道該如何與疾病共處...

年長女性常喝低卡飲 傷心

2014/03/31 | 564 次點閱
美國一項大型研究發現,更年期女性若每天喝兩罐低卡、零卡可樂、果汁等添加人工甜味劑飲料...

勃起障礙 不一定要吃藥

2014/03/31 | 1,544 次點閱
對很多男人來說,勃起障礙是一種難言之隱,當出現勃起障礙,很可能就急著吃藥或尋找一些壯陽偏方...

電子菸難戒菸 也無法減少抽菸量

2014/03/29 | 542 次點閱
國外有些廣告宣稱,電子菸可幫助戒菸、減少抽菸量,不過美國一項研究發現,事實並非如此...

逾65歲微重 延年益壽

2014/03/28 | 836 次點閱
年長者體重稍微重一點,對健康會比較好,較能延年益壽。澳洲一項研究發現...

如何增強大腦抗壓能力?

2014/03/28 | 1,715 次點閱
美國加州大學柏克萊分校研究人員認為,長時間承受心理壓力,往後很容易產生情緒、心理疾病...

產後1年持續肥胖 增糖尿、心臟病風險

2014/03/27 | 825 次點閱
女性產後肥胖、體重上升都很傷身體。加拿大最新研究發現,女性生產後一年內若體重持續上升...

液態皂、濕紙巾含防腐劑 容易引起過敏

2014/03/25 | 1,034 次點閱
美國皮膚科醫師警告,越來越多人因為使用濕紙巾、液態皂引起過敏反應...

肥胖又呷重鹹 細胞老化快

2014/03/24 | 1,396 次點閱
美國研究發現,體型肥胖青少年如果又攝取高鹽分飲食,會加快細胞老化速度...

一星期喝酒2次 中風死亡率3倍

2014/03/23 | 1,125 次點閱
常喝酒對身體很不好。特別是男性,傷害更大。東芬蘭大學最新研究發現...

心臟病患運動 記得保暖

2014/03/22 | 938 次點閱
最近氣溫再度下降,雙和醫院復健醫學部主治醫師陳弘洲提醒,心臟病患者如果要運動,一定要做好保暖工作...

做菜放辛香料 少鹽多健康

2014/03/21 | 1,018 次點閱
許多營養師、醫師、衛教師對民眾千叮嚀萬交代,希望民眾減少鹽分攝取,以免增加身體負擔...

減重減過頭 身心出問題

2014/03/19 | 1,004 次點閱
減重減過頭,小心出現身心問題,影響人際、家庭關係。美國營養師辛西亞‧薩斯表示,追求健康飲食...

按摩頻率正確 有助緩解頸部痠痛

2014/03/18 | 1,859 次點閱
有頸部痠痛困擾時,除了就醫,適當運用按摩也可幫助減輕頸部痠痛。美國最新研究發現...

減重採無麩質飲食 反受傷害

2014/03/16 | 1,812 次點閱
近一、兩年來,不少歐美民眾採用無麩質飲食法(Gluten-free diet)減重...

葡萄柚汁含柚皮素 有助預防腎囊腫

2014/03/15 | 1,378 次點閱
英國倫敦大學皇家哈洛威學院一項研究發現,葡萄柚中的柚皮素(Naringenin)對腎臟有益處...

健康飲食 常見三大迷思

2014/03/15 | 1,416 次點閱
美國紐約醫師賈娜‧克勞爾與一些營養學專家認為,許多人對健康飲食有些迷思,民眾對所吃食物的相關知識...

吃足量蛋白質 老男人防認知下降

2014/03/13 | 639 次點閱
日本最新研究發現,男性年長者食用豐富動物性蛋白,或許可以幫助維持良好生理、心理功能,此外...

早產兒罹氣喘、哮喘風險增

2014/03/10 | 971 次點閱
早產兒常面臨一些併發症風險,美國、荷蘭、英國聯合研究發現,胎兒若在女性懷孕三十七周前就提早出世...

得舒飲食 營養防腎結石

2014/03/09 | 2,401 次點閱
得舒飲食(DASHdiet)強調攝取豐富蔬菜、水果、全穀類食物、豆類食物、堅果種子等...

不碰飽和脂肪? 專家:吃真正食物更好

2014/03/08 | 1,235 次點閱
很多人認為,食用含飽和脂肪食物會造成高血脂,進而增加心臟病風險...

喝全脂牛奶,反而容易瘦?

2014/03/08 | 2,325 次點閱
很多人認為,想要減重,就必需喝低脂、脫脂牛奶,以減少牛奶脂肪攝取量...

吃魚延壽 降冠狀動脈硬化率

2014/03/07 | 993 次點閱
在日本飲食當中,魚類食物無所不在,特別是握壽司,更是魚類和米飯漂亮的結合。美國一項研究發現...

中年多吃高蛋白食物 傷害不亞於抽菸

2014/03/06 | 1,179 次點閱
中年人最好不要吃太多動物性蛋白質,以免影響健康。美國最新研究發現,中年人如果採用高動物蛋白飲食...

泡湯喝酒臉紅 恐酒糟性皮膚炎

2014/03/05 | 1,250 次點閱
這星期天氣不穩定,轉趨濕冷,有些人可能想泡湯、洗三溫暖,讓身體暖和一點。不過皮膚科醫師簡銘成提醒...

氣喘用藥 恐致睡眠呼吸中止症

2014/03/04 | 1,141 次點閱
使用有些氣喘藥物,小心可能影響睡眠呼吸。美國一項小型研究發現...

睡不飽 記憶及執行力變差

2014/03/03 | 1,417 次點閱
許多人都有類似經驗,只要很長一段時間睡眠不足、睡不好,記憶力就會變差,工作也很容易出錯...

按摩眼睛 眼球別亂按

2014/03/02 | 1,887 次點閱
有些人認為按摩眼睛可幫助舒緩眼睛疲勞,使眼睛血液循環更順暢,對眼睛健康有好處,但對眼睛不當按摩...

少年速食店打工內食 大腸癌悄上身

2014/03/01 | 1,058 次點閱
一名年約十八歲年輕男性到速食店打工,幾乎天天、三餐都吃速食食物,連續四年...

五大環境因素 威脅精子健康

2014/02/26 | 889 次點閱
去年一項研究顯示,男性如果看太多電視,精子數量便會大大減少...

口腔保健康 能防關節炎

2014/02/25 | 1,027 次點閱
清潔牙齒、保持口腔健康可以幫助預防類風濕性關節炎?美國一項研究發現...

缺鐵 易中風

2014/02/24 | 1,799 次點閱
缺鐵不但可能造成貧血問題,也容易引起中風。英國最新研究發現,當體內鐵濃度過低...

保養心臟的三大迷思

2014/02/22 | 3,715 次點閱
近幾年來,台灣十大死因中,心臟病一直高居前三名。美國克里夫蘭醫學中心曾進行一項調查發現...

防範中風 多攝維生素C

2014/02/19 | 1,156 次點閱
橘子、柳丁、芭樂、木瓜、花椰菜等食物都含有豐富的維生素 C ,法國一項研究發現...

吃太多含鋅食物 損害關節

2014/02/19 | 736 次點閱
紅肉、許多海鮮、可可亞等都含有豐富的鋅,不過韓國一項研究發現,吃太多含鋅食物可能會引起關節疼痛...

泡溫泉 勿戴隱形眼鏡

2014/02/17 | 1,262 次點閱
當天氣變冷的時候,很多人會去泡湯,眼科醫師吳怡頡表示,溫泉中有很多礦物質、環境細菌...

晚餐時間別超過八點 肝臟較健康

2014/02/16 | 2,632 次點閱
一個人肝臟健康與否,和飲食、作息、生活習慣息息相關,若養成良好飲食習慣,自然能幫助維持肝臟健康...

運動 讓你心臟更有力

2014/02/14 | 1,424 次點閱
無論是在健康房運動,還是在街道走路、運動,都對身體大有好處,不但能幫助減重,也可讓肌肉更加強健...

速食不是兒童肥胖主因?

2014/02/14 | 968 次點閱
許多人會把兒童肥胖問題越來越嚴重歸咎於漢堡、薯條等速食食品...

吃菠菜、蛋、黃豆 反應變敏捷

2014/02/13 | 1,113 次點閱
騎機車或開車到半路,突然有人從路邊竄出來,這時反應敏捷程度就很重要,剎車、閃躲技巧好的人就沒事...

果汁多喝 危害不亞於含糖飲料

2014/02/12 | 1,375 次點閱
有些人以為果汁是天然食品,比較健康,不過英國醫學專家指出,果汁多半含有大量糖份...

有氧運動 減少失明機率

2014/02/10 | 1,349 次點閱
美國最新研究發現,規律進行中度有氧運動,可幫助減緩老年性黃斑部病變惡化速度。當眼睛黃斑部受到損害...

看到白頭髮 注意五要點

2014/02/08 | 1,845 次點閱
雖然有人說白頭髮是智慧的象徵,不過很多人一看到頭上開始冒出白頭髮,就認為這是老年的標記...

注射維生素C 助療卵巢癌

2014/02/07 | 699 次點閱
美國堪薩斯大學研究團隊進行研究發現,若在靜脈注射高劑量維生素 C ...

天氣轉變大,如何避免過敏發作?

2014/02/07 | 1,276 次點閱
每次天氣變冷的時候,待在室內的時間就會增多,美國醫學專家提醒,室內若有塵蹣、寵物皮屑、煙霧...

慎選食物加強記憶力

2014/02/05 | 2,256 次點閱
如果想要大腦更健康,讓記憶力更好、專注時間更長,就得慎選食物。大腦重量大約一千三百六十公克...

寒冬淋浴常犯的5項錯

2014/02/04 | 914 次點閱
淋浴看來簡單:打開水龍頭、進入浴池、洗身體、沖掉肥皂、擦乾,這幾個程序,可能已傷害到皮膚...

冥想紓壓 減少憂慮

2014/02/03 | 1,478 次點閱
根據「美國退休人員協會」雜誌資訊,想要紓解壓力,有幾種方法可供選擇,包括了解自己的壓力反應...

規律運動,大腦更靈光

2014/02/02 | 1,411 次點閱
想要大腦健康,就得養成定期規律運動習慣,歐美有兩項研究建議,進行規律運動,可以讓大腦變得更靈活...

要有快樂退休生活 30歲就應準備

2014/02/01 | 1,620 次點閱
大學教授及作家Joyce Wayne,建議年輕人30歲起就應注意7件事...

新年新行動 10件事讓你長壽

2014/01/31 | 1,108 次點閱
長壽無法保證,但是今天起每天若能做到10件事,起碼會有些保障,現在就來看看你做到了幾項...

常用漱口水 小心中風

2014/01/28 | 1,005 次點閱
常使用抗菌漱口水不見得是好事情。英國最新研究發現,常使用特定抗菌漱口水,可能讓血壓上升...

空氣汙染增心臟病風險

2014/01/25 | 619 次點閱
歐洲研究團隊近日發現,長時間接觸空氣汙染懸浮顆粒,很容易增加心臟病風險,就算空汙標準低於歐盟限制...

小心背痛三大幫兇

2014/01/25 | 1,206 次點閱
不少人有背痛困擾,國外有調查顯示,十個當中有八個人曾經歷背痛困擾...

晚上滑手機 隔天上班戰力打折

2014/01/24 | 953 次點閱
有些人工作非常認真,即使到了晚上、半夜也不斷使用智慧型手機工作、聯絡公務...

小孩對牛奶過敏 羊奶可能也會

2014/01/23 | 738 次點閱
有些人認為,小孩喝羊奶比喝牛奶更不容易產生過敏反應,亞東紀念醫院小兒部主治醫師陳家駿醫師表示...

吃太多葉酸,可能助長乳癌

2014/01/23 | 1,466 次點閱
許多人認為,葉酸對身體健康非常重要,甚至鼓勵想懷孕或懷孕女性多補充液酸...

茶巧克力莓果 預防糖尿病

2014/01/22 | 880 次點閱
喝茶、吃巧克力、莓果類水果可幫助預防糖尿病?英國最新研究發現...

曬曬太陽 可降血壓

2014/01/20 | 1,485 次點閱
英國最新研究發現,適度曬曬太陽,或可幫助降血壓,並減少心臟病、中風等風險...

維生素D 緩解纖維肌肉

2014/01/20 | 786 次點閱
纖維肌痛症患者常飽受慢性疼痛、倦怠、全身不適之苦。奧地利最新研究發現...

蔬果吃太少 當心生病

2014/01/19 | 1,757 次點閱
蔬菜、水果提供身體重要維生素、礦物質,是健康飲食重要一環,一個人必須攝取充足蔬菜、水果...

過量止痛藥 恐致肝受損

2014/01/18 | 684 次點閱
美國食品藥物管理局(FDA)近日發出警告,提醒醫師如果要開「乙醯胺酚」(Acetaminophen...

少坐多站遠慢性病 生活品質好

2014/01/17 | 1,085 次點閱
美國最新研究建議,平常如果可以減少坐著的時間,多站著,或多活動身體、多運動,可幫助降低心血管疾病...

綠茶恐干擾降血壓藥療效

2014/01/16 | 1,436 次點閱
服用降血壓藥物時,最好不要喝綠茶,以免影響藥物效果。日本、德國、義大利最新小型研究發現...

地中海飲食 防慢性病良方

2014/01/12 | 908 次點閱
英國十一名資深醫師發表研究報告指出,採用地中海飲食可以幫助預防許多慢性疾病,還能幫助預防失智症...

多吃膳食纖維 可防氣喘

2014/01/08 | 1,337 次點閱
瑞士最新研究發現,多吃蔬菜、水果,攝取充足膳食纖維,可幫助預防氣喘發作...

睡眠不足 傷腦

2014/01/02 | 1,072 次點閱
瑞典一項最新研究發現,僅僅一個晚上睡眠不足,就可能造成大腦有害物質增加,使大腦組織受到損害...

冬天洗澡竅門 時間短點、溫柔點、多保護點

2013/12/31 | 1,007 次點閱
現在天氣轉冷,每到冬天,很多人皮膚就會變乾,皮膚變乾很容易引起脫皮、搔癢、龜裂等問題...

新陳代謝症候群是啥?

2013/12/30 | 912 次點閱
很多人對新陳代謝症候群不甚了解,台安醫院家庭醫學科主任羅佳琳表示...

瓦斯爐煮飯,會傷肺?

2013/12/29 | 1,465 次點閱
在台灣,幾乎家家戶戶、各餐廳都是用瓦斯爐炒菜、烹飪...

定期檢測 糖尿病患無畏鐵人三項

2013/12/28 | 873 次點閱
年僅十四歲的第一型糖尿病病友朱珮辰代表台灣挑戰泰國 ITC 亞洲盃三鐵錦標賽,不僅挑戰成功...

低脂低卡… 降低不了體重

2013/12/27 | 932 次點閱
民眾怕胖怕過了頭,於是「低」字當道,如今瘦身食品最常用的字眼就是低脂、低卡、低碳水化合物...

原因不明胃輕癱 抗憂鬱劑無助改善

2013/12/26 | 593 次點閱
美國最新研究發現,原因不明胃輕癱患者若使用三環類抗憂鬱藥物「去甲替林」(Nortriptyline...

常感焦慮 中風增險33%

2013/12/23 | 1,012 次點閱
美國最新研究發現,如果內心常感覺極大焦慮,有焦慮症傾向,長時間下來,很可能增加中風風險...

維生素D太少 小心大腦受損

2013/12/23 | 880 次點閱
美國肯塔基大學研究發現,如果維生素 D 攝取過少,可能對大腦造成傷害...

洗手的5個壞習慣

2013/12/22 | 1,099 次點閱
洗手太簡單了,教如何洗手衛生殺菌的資訊太多,但是從藥皂到高溫都非正確方法,現在以有科學依據的建議...

久戴隱形眼鏡 小心眼過勞

2013/12/17 | 934 次點閱
藝人劉品言十四歲就出道,經過巴黎留學沉澱後演技大躍進,成為今年金鐘黑馬,抱走最佳女配角獎...

周周做運動 降腎結石風險

2013/12/16 | 1,536 次點閱
美國最新研究發現,一周只要稍微做點運動,像健走一小時或走路約三小時,就能減少腎結石風險...

口腔狀況差 認知力也影響

2013/12/15 | 1,029 次點閱
美國最新研究發現,中年人若口腔狀況較差,常出現掉牙、缺牙、牙齦出血等問題,往往思考能力...

雙酚 A(BPA) 對身體五大傷害

2013/12/15 | 1,274 次點閱
雙酚 A 這種工業化學成份會模仿雌激素作用,像嬰兒奶瓶、小孩玩具...

長期服胃藥 易缺維生素B12

2013/12/12 | 1,519 次點閱
長時間服用治療胃潰瘍、胃酸逆流藥物患者要特別注意營養補充。美國最新研究發現,若長期服用治療胃潰瘍...

胃部有個生理時鐘 控制飲食時間

2013/12/11 | 937 次點閱
身體胃部也有生理時鐘,可幫助控制一個人的進食時間。澳洲最新動物實驗發現...

尿的顏色 顯示健康狀況

2013/12/09 | 9,151 次點閱
尿的顏色可以顯示身體狀況,美國克利夫闌醫院說明尿液顏色與健康的關係;通常尿的顏色可由純白透明到金黃色...

輪班、晚上熬夜工作對健康五大傷害

2013/12/08 | 3,949 次點閱
有些人晚上值夜班或做輪班工作,所以作息日夜顛倒,很多醫學證據顯示,如果工作、休息、睡眠時間不固定...

攝護腺癌患年輕化 新藥少副作用

2013/12/08 | 805 次點閱
攝護腺癌並非年長者專利,台中榮民總醫院泌尿外科歐宴泉主任表示,根據臨床觀察發現...

纖維質攝取太少 易致代謝症候群

2013/12/04 | 692 次點閱
攝取太少纖維質,小心出現代謝症候群。美國布里根婦女醫院、哈佛大學醫學院研究團隊進行大型研究發現...

睡眠呼吸中止症 疑心臟病警訊

2013/11/30 | 835 次點閱
睡眠呼吸中止症不只是單純睡眠障礙,有時可能是嚴重心臟疾病警訊!美國研究發現...

吃胡蘿蔔 助男生育力

2013/11/27 | 1,205 次點閱
吃胡蘿蔔不只對眼睛有好處,也可以幫助提升男性生殖能力。美國研究發現,胡蘿蔔、地瓜...

壓力大痘疤臉 選擇適合療程

2013/11/27 | 953 次點閱
快到年底,很多上班族為了趕業績熬夜、加班。二十八歲 Tina (化名)近來常加班,因為工作壓力大...

更年期婦女 少喝含糖飲料

2013/11/26 | 1,348 次點閱
更年期女性最好盡量少喝含糖飲料。美國研究發現,更年期女性若常喝含糖飲料,較容易罹患子宮內膜癌...

睡太多太少 身體都不好

2013/11/24 | 1,430 次點閱
有些人上班的時候老是昏昏欲睡,總是眼皮沉重,就算晚上自認已經睡很多,上班、工作還是精神不濟...

起床不定時 體脂肪容易暴增

2013/11/20 | 1,367 次點閱
過去醫界發現,睡眠不足會讓體重上升。美國最新研究顯示,不只睡眠長短會影響體重,如果睡眠時間...

小心鹽份陷阱就在身邊!

2013/11/20 | 937 次點閱
多數人都知道吃太鹹對身體不好,但美國國家猶太健康中心心臟科醫師安德魯‧佛里曼指出...

綠薄荷、迷迭香萃取物 防失智

2013/11/19 | 1,388 次點閱
美國聖路易斯大學研究團隊進行動物實驗發現,綠薄荷、迷迭香萃取物帶有特殊抗氧化成份...

睡前6小時喝咖啡 恐失眠

2013/11/18 | 2,020 次點閱
喜歡喝咖啡的人要小心,就算下午四、五點喝咖啡,晚上睡眠還是可能受到干擾。美國最新研究發現...

吃生蛋白 容易影響頭髮生長

2013/11/18 | 5,518 次點閱
吃太多生蛋白,小心破壞營養均衡,進而對毛髮生長產生不利影響。內湖國泰診所營養師張斯蘭表示,像肉類...

壓力大 易掉髮

2013/11/18 | 1,233 次點閱
許多人都知道壓力會引起掉髮問題,事實上並不是一有壓力馬上就會掉頭髮...

頭皮防曬 減少掉髮

2013/11/17 | 1,251 次點閱
許多人只記得臉部、四肢要做好防曬工作,卻忘記頭皮也要防曬...

床邊放手機 容易影響睡眠

2013/11/17 | 8,872 次點閱
小蘋是二十多歲大學生,她每次睡覺都習慣把智慧型手機放在枕頭旁邊,睡覺時,她會把手機光線調暗...

健康指標脈壓 過高易失智

2013/11/16 | 1,140 次點閱
血壓收縮壓、舒張壓之間的差值稱為「脈壓」。多數民眾都知道血壓是健康的重要指標,但較少人知道...

手機、電腦含鎢 恐引發中風

2013/11/14 | 981 次點閱
許多手機、電腦、電器、電子設備都含有鎢這種重金屬,因此環境土壤、水源很容易出現鎢汙染,鎢若從水源...

改變飲食作息、運動 八成不受糖尿病糾纏

2013/11/13 | 1,771 次點閱
一般人對於糖尿病都有錯誤觀念,認為糖尿病就好像宿命一般,逃也逃不掉...

《醫美臉頰下垂》拉皮、注射肉毒桿菌…

2013/11/12 | 1,942 次點閱
當女性出現臉頰下垂問題,就容易顯出老態,因此不少女性希望透過醫美療程改善臉部下垂問題...

低溫、吃辣 可幫助燃燒脂肪?

2013/11/12 | 1,247 次點閱
日本研究發現,低溫、吃辣,都可以幫助燃燒脂肪。 日本北海道大學大學院醫學研究科研究員米代武司研究發...

常吃肉類酸性食物 影響腎臟健康

2013/11/11 | 1,434 次點閱
常攝取肉類、白麵粉等食物,很容易讓身體呈現酸性反應,這樣腎臟功能便可能受到傷害。美國...

花椰菜清蒸5分鐘 最能保留抗癌成份

2013/11/11 | 3,496 次點閱
很多人都知道吃花椰菜等十字花科蔬菜有助預防癌症,不過美國伊利諾斯大學香檳分校研究團隊在美國癌症研究...

用小蘇打代替清潔劑洗碗盤 避免化學殘留

2013/11/10 | 1,935 次點閱
很多人喜歡使用有香味、泡沫很多的洗碗精、清潔劑,不過這些化學成份可能對身體造成一些傷害...

洗臉洗得太徹底 小心皮膚出問題

2013/11/09 | 1,067 次點閱
市面上洗臉產品、臉部清潔用品琳瑯滿目,有些人認為,洗臉後臉部感覺有點緊緊的、皮膚表面非常乾淨...

壓力傷身 免疫系統易失調

2013/11/07 | 1,343 次點閱
每天上班、工作一直被老闆盯,心裡很容易產生壓力,長時間下來,小心這種慢性壓力會影響免疫系統...

童睡飽 不易胖

2013/11/06 | 1,384 次點閱
無論是在美國,還是台灣,兒童肥胖問題越來越普遍。許多人將兒童肥胖問題歸咎於速食、含糖飲料、雞排...

中年人腹部肥滋滋 年老易失智

2013/11/06 | 1,018 次點閱
美國一項研究顯示,腹部脂肪較多的人往後較容易罹患失智症。 失智症是一種症狀,很多疾病...

愛美女去角質 避免使用磨砂膏

2013/11/05 | 963 次點閱
有些女性為了讓臉部肌膚更細致,有去角質習慣。不過如果選錯去角質產品,不但無法達到目的...

規律刷牙 可預防心臟病

2013/11/04 | 1,041 次點閱
規律刷牙,竟可以預防心臟病?美國哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院研究團隊首次發現,規律刷牙...

早餐吃錯食物 容易百病叢生

2013/11/03 | 1,343 次點閱
早餐如果都是健康、營養的好食物,就能點燃一天活力,不但可以增加新陳代謝,也能幫助對抗疾病...

天涼吃火鍋 把握3少2多

2013/11/01 | 1,463 次點閱
最近氣溫轉涼,很多人開始想吃火鍋,讓身體暖和一點。振興醫院心臟血管內科黃建龍醫師在「破解中老年高血...

經痛吃巧克力沒用 血糖不穩更慘

2013/10/31 | 1,072 次點閱
許多女性飽受經痛折磨,有些女性一出現經痛困擾就猛吃巧克力,希望緩解經痛...

攝護腺癌防癌六絕招

2013/10/31 | 1,725 次點閱
美國一項研究發現,只要做好六件事情,就能大幅降低攝護腺癌風險,包括多吃番茄、少吃香腸、培根...

類風溼關節炎 早療傷害少

2013/10/30 | 876 次點閱
一旦出現類風濕性關節炎症狀,越早治療,越能減少傷害。美國最新研究指出...

打工過勞 18歲少女中風

2013/10/27 | 893 次點閱
一名十八歲少女今年寒假的時候白天拚命打工,晚上就趕著和朋友玩樂、吃吃喝喝,睡眠時間極少...

感冒時,適合做哪些運動?

2013/10/27 | 13,708 次點閱
每到秋、冬季節,天氣轉涼,感冒患者就會增多。有些人認為感冒就該好好待在家裡休息...

《益生菌》補充益生菌 應搭配各式蔬果

2013/10/27 | 1,192 次點閱
很多人以為補充益生菌之後就不用再多吃蔬菜、水果,這種想法大錯特錯。台安醫院營養師劉怡里表示...

小孩多曬太陽 較不易過動

2013/10/24 | 779 次點閱
荷蘭、美國研究團隊最新研究指出,小孩多曬太陽,或可預防過動症。研究人員發現,在陽光普照地區...

每天喝3杯咖啡 肝癌風險降5成

2013/10/24 | 929 次點閱
每天喝點咖啡,可幫助預防肝癌。義大利最新研究發現,喝咖啡可以減少百分之四十肝細胞癌風險...

褪黑激素服用3、4小時才作用

2013/10/23 | 921 次點閱
很多人知道服用褪黑激素補充劑可幫助提升睡眠品質,不過若在睡前才吃褪黑激素補充劑,效果不會很好...

戒菸10年 肺癌風險降一半

2013/10/22 | 2,081 次點閱
有些人認為自己長期有抽菸習慣,加上年紀大,就算戒菸對健康應該也是無濟於事,事實上,只要想戒菸...

胃食道逆流 別喝檸檬水、健康醋

2013/10/21 | 1,861 次點閱
有胃食道逆流困擾的人盡量不要喝檸檬水、健康醋。台北中山醫院腸胃科吳德強醫師表示...

每天走路一小時 幫助預防乳癌

2013/10/20 | 1,271 次點閱
更年期女性如果想要預防乳癌,不妨多走走路、運動一下。美國一項研究發現,更年期女性每天花一小時走路...

護肝護全身 飲食作息都重要

2013/10/19 | 1,438 次點閱
肝臟是身體排毒重要器官,哪些食物可幫助護肝、讓肝臟更健康?加拿大營養師赫爾米特‧蘇利指出,像大蒜...

常做惡夢 可能是健康警訊!

2013/10/17 | 3,024 次點閱
老是夢到自己遭受攻擊、被人追趕、追殺,很可能是罹患阿茲海默症...

減重求快 小心賠上健康

2013/10/16 | 1,038 次點閱
當下定決心要減重的時候,多數人總是想減越多、時間越快越好,但為了求快而過度運動...

兒童就寢不規律 阻腦發展

2013/10/15 | 1,011 次點閱
英國最新研究發現,小孩子如果上床時間不規律,很容易出現一些行為異常問題...

好膽固醇不代表健康 恐增乳癌風險

2013/10/14 | 916 次點閱
有些人認為好膽固醇(高密度脂蛋白-HDL)可保護心臟、預防心臟病...

熬夜傷身體 補眠改善效果有限

2013/10/14 | 1,080 次點閱
有些人平常熬夜、晚睡,常睡眠不足,只好在假日補眠,睡多一點,希望可以亡羊補牢,讓身體好一點...

喝茶會增加癌症風險?

2013/10/13 | 1,547 次點閱
許多人認為多喝茶有益健康,可幫助防癌,不過喝茶時如果水溫過高,反而會適得其反...

睡太久增失智風險

2013/10/11 | 1,047 次點閱
睡眠不足容易危害身體健康,不過睡太多也不是什麼好事情。西班牙、美國最新研究發現,六十歲...

長時間滑手機 小心出現雙下巴

2013/10/11 | 1,003 次點閱
長時間使用智慧型手機,小心出現雙下巴、下巴鬆弛等問題。皮膚科醫師施易青指出...

臉皺紋變多 骨鬆警訊?

2013/10/10 | 1,243 次點閱
臉部皺紋增多,可能是骨質疏鬆警訊! 美國耶魯大學研究報告指出...

哪些澱粉可幫助減重?

2013/10/10 | 1,775 次點閱
有些人只要一減重,就不敢碰含澱粉食物,甚至將澱粉視為減重大敵,以為只要吃澱粉就會發胖。事實上...

常看臉書美食 可抑制食欲

2013/10/09 | 876 次點閱
很多人品嘗美食後喜歡將美食照片貼在臉書等社交網站,美國一項研究指出,如果常看這些美食照片...

骨折喝酒 骨頭癒合慢

2013/10/09 | 2,300 次點閱
骨折患者最好不要喝酒,以免影響骨頭癒合。美國羅耀拉大學一項研究發現,骨折後大量喝酒...

柑橘 可預防腎囊腫

2013/10/08 | 1,498 次點閱
英國最新研究發現,柚子、葡萄柚與其他柑橘類水果或可幫助預防腎囊腫、多囊腎等疾病...

亞油酸脂肪有助減重

2013/10/07 | 576 次點閱
並非所有脂肪都會傷害身體。美國德州科技大學進行動物實驗發現,像亞油酸等脂肪可能會增加身體新陳代謝...

夜跑幫助減重

2013/10/05 | 2,003 次點閱
慢跑是一項很方便、很有彈性的運動,不需要什麼特殊設備,與賽跑相比,慢跑對膝蓋、髖關節...

減重過程,別忘補充水份!

2013/10/03 | 1,519 次點閱
很多人減重、健身會想辦法改變飲食,不但會多吃蔬菜水果,也會減少鹽分攝取、避免食用精製糖類食物...

快樂減肥法 調整進食時間

2013/10/01 | 1,052 次點閱
下午如果肚子餓,該怎麼吃會比較健康,較不會增加熱量攝取?台北馬偕紀念醫院營養師趙強建議...

防曬乳含銳鈦礦 危害皮膚

2013/09/30 | 1,012 次點閱
防曬乳常含有一種「二氧化鈦」奈米成份(TiO2),義大利杜林大學研究團隊近日在美國化學學會所出版的...

吃對食物,眼睛變靈光

2013/09/28 | 1,317 次點閱
吃對食物,就能幫助眼睛變得更靈光。事實上,對心臟、動脈有利的飲食習慣往往對眼睛、視力也很有好處...

入秋溫度低 去痘好時機

2013/09/26 | 836 次點閱
悶熱季節是痘痘好發的時機,尤其是今年夏天持續破表的高溫,加上台灣悶熱潮濕的氣候,以及冷氣機...

紅葡萄、藍莓幫助提升免疫功能

2013/09/22 | 1,289 次點閱
想要提升免疫功能,不妨吃點紅葡萄、藍莓,或許有點幫助...

想烤肉,如何降低致癌風險?

2013/09/22 | 1,925 次點閱
許多研究發現,常吃燒烤食物容易致癌,不過透過一些小技巧,可以幫助降低致癌風險,讓烤肉變得比較健康...

如何擺脫中年肥胖困擾?

2013/09/21 | 1,265 次點閱
不少中年男女整天坐在辦公桌前忙著工作、賺錢,行程排得滿滿滿,回家後還有小孩、長輩要伺候,年紀越大...

運動、飲食習慣好逆齡回春

2013/09/18 | 1,624 次點閱
許多人都夢想回春、逆齡,美國最新研究發現,靠著運動、良好飲食習慣、舒壓,不但能讓細胞停止老化...

喝柳橙汁有助防癌

2013/09/16 | 1,811 次點閱
喝點柳橙汁,或可幫助防癌。「營養與癌症國際期刊」有篇研究指出,柳橙汁含有豐富抗氧化物質...

吃麻辣能找出慢性痛原因?

2013/09/16 | 647 次點閱
麻辣火鍋、麻辣臭豆腐、川菜水煮魚等麻辣料理,都會使用到花椒,花椒會讓人產生麻麻的感覺...

吃水果比喝果汁更能預防糖尿病

2013/09/15 | 1,600 次點閱
美國哈佛大學公共衛生學院發表一份研究指出,食用葡萄、蘋果、藍莓等整顆食物...

優格可能隱含哪些健康陷阱?

2013/09/14 | 1,521 次點閱
許多年以來,大家都認為優格是很健康的食品,適合減重的人食用,如果看到一個人吃優格...

老人玩電動 腦更靈光

2013/09/10 | 723 次點閱
美國最新研究發現,年長者玩 3D 電玩,只要玩十二小時,就能讓大腦回春、腦力大增...

鹽呷多不利 當心高血壓

2013/09/09 | 840 次點閱
許多人都知道,少攝取鹽分可幫助降低心臟病、高血壓風險。飲食中含有過多鈉鹽,很容易得高血壓...

毒米、豆乾、花生 易誘發肝癌

2013/09/08 | 861 次點閱
長期食用受黃麴毒素汙染的米、豆乾、花生等食物,恐引發肝癌,振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運表示...

小孩喝豆漿,好嗎?

2013/09/08 | 5,426 次點閱
豆漿雖然是很好的食物,但食用任何食物,過猶不及都不好...

每天一杯葡萄酒 可預防憂鬱症?

2013/09/07 | 1,452 次點閱
西班牙近日有一項研究指出,每天喝一杯葡萄酒,或可幫助減少憂鬱症風險...

男性養成運動習慣 老來不易發生癲癇

2013/09/06 | 586 次點閱
瑞典一項最新研究發現,男性從年輕就養成激烈運動習慣,往後不容易有癲癇問題...

魚油到底是敵、是友?

2013/09/05 | 1,467 次點閱
前陣子有外電新聞指出,魚油可能增加攝護腺癌風險,這新聞讓人非常困惑...

氣溫高戴隱形眼鏡 對眼睛、鏡片不利

2013/09/04 | 850 次點閱
近日氣溫逐漸爬升,眼科醫師吳怡頡表示,當氣溫上升時,較不利於隱形眼鏡的配戴...

戒菸八周 血管內皮功能漸趨正常

2013/09/03 | 641 次點閱
日本名古屋市立大學研究員土肥靖明近日在歐洲心臟病醫學會學術研討會上發表研究指出...

睡眠不足 臉相愁苦

2013/09/02 | 1,373 次點閱
睡眠不足,小心影響臉部外觀,臉相可能看起來更愁苦。瑞典一項最新研究發現,睡眠不足會影響眼睛、嘴巴...

麵包越白 對健康越不好

2013/09/01 | 4,694 次點閱
最近「胖達人」麵包添加人工香料事件引起民眾、輿論極大關注,事實上...

偏頭痛可能損傷大腦 造成白質異常

2013/08/30 | 829 次點閱
偏頭痛患者要多注意大腦健康情況!丹麥一項最新研究發現,偏頭痛可能永久傷害大腦...

茶、咖啡過量流失維生素B群

2013/08/25 | 6,152 次點閱
常有人認為喝咖啡、喝茶,或常吃醬油,會讓膚色變黑。台安醫院營養師劉怡里表示...

減重常見三大錯誤迷思

2013/08/24 | 1,647 次點閱
對於減重,一般人認為只要改變飲食習慣,體重就會下降。實際上事情沒有那麼簡單。美國飲食...

到底一天要睡多少才會夠?

2013/08/21 | 1,259 次點閱
需要整晚睡覺,早上才會有精神?不一定!瑞典斯德哥爾摩大學研究團隊進行一項研究發現...

咖啡與茶 幫助醒腦 遠離脂肪肝

2013/08/19 | 1,346 次點閱
早上來杯咖啡,或喝杯茶,不只可以幫助提神醒腦,還能保護肝臟,避免產生脂肪肝。咖啡...

壓力過大 小心影響記憶力

2013/08/19 | 877 次點閱
平常壓力過大,小心影響記憶力。振興醫院身心內科主治醫師王俊凱指出,當人長時間處於慢性壓力...

空腹運動 對身體不好

2013/08/18 | 1,652 次點閱
在減重界,運動前還是運動後吃東西對減重比較有利,可是一項熱門議題。有的人早上沒吃早餐就去運動...

男孩過敏氣喘 容易過動

2013/08/17 | 947 次點閱
台灣有不少過動症兒童、過敏兒與氣喘兒,而在美國、荷蘭一項最新研究發現,患有過敏症...

男性較易運動猝死

2013/08/17 | 883 次點閱
男性心血管疾病患者在運動的時候,要特別注意身體狀況。法國一項研究發現...

五種食物 對抗吃甜食欲望

2013/08/17 | 2,694 次點閱
有的人很喜歡吃甜食,不過如果吃太多含糖食物,可能造成糖尿病、肥胖、心臟病等問題...

運動前喝西瓜汁 有助舒緩肌肉痠痛

2013/08/16 | 1,035 次點閱
現在正是西瓜盛產季節,運動前喝杯西瓜汁,肌肉可能會感覺舒服一點...

常吃糖較短命

2013/08/15 | 997 次點閱
現代生活處處可見含糖飲料、含糖食物,美國最新研究顯示,一天只要喝三罐汽水、含糖飲料...

吃魚 降低罹類風濕性關節炎風險

2013/08/14 | 875 次點閱
瑞典一項大型研究發現,女性一星期至少吃一次鮭魚、鯖魚、鯡魚等魚類,可幫助降低類風濕性關節炎風險...

喝咖啡、酒 對大腦有何影響?

2013/08/14 | 1,814 次點閱
有些公司會提供員工免費咖啡,希望可以幫助員工提神醒腦,而國外也有一些公司開始提供啤酒...

腎臟病患常喝雞精 恐提早洗腎

2013/08/13 | 2,398 次點閱
常有慢性腎臟病患者認為自己腎不好、身體虛,所以需要用雞精補一補,這種做法反而會增加腎臟負擔...

早餐豐盛 晚餐簡單 好處多多

2013/08/12 | 1,191 次點閱
早餐吃得豐盛一點,晚餐吃簡單一點,對身體比較好。以色列一項最新研究發現,早餐如果吃得比較豐富...

血糖高 恐增失智症風險

2013/08/12 | 1,004 次點閱
血糖較高的人要小心失智症風險。美國華盛頓大學研究團隊在「新英格蘭醫學期刊」發表研究指出...

想要睡得好 三大營養素是重要關鍵

2013/08/11 | 1,647 次點閱
有些人一有失眠問題就急著找醫師或使用安眠藥,不過有的安眠藥可能產生夢遊等副作用...

周吃兩次生蒜 降肺癌機率44%

2013/08/10 | 1,076 次點閱
中國江蘇省疾病控制和預防中心一項最新研究報告發現,每星期食用兩次生大蒜可幫助降低肺癌風險...

喝熱可可 腦袋卡靈光

2013/08/09 | 821 次點閱
美國最新研究發現,年長者每天喝兩杯熱可可,或可幫助維持大腦健康,讓思考變得更敏銳...

做瑜珈 三大常見迷思

2013/08/09 | 3,770 次點閱
做瑜珈有很多好處,不但可以幫助紓解壓力、舒緩焦慮情緒,還能減輕頭痛症狀,讓大腦更加靈活...

睡不飽愛吃垃圾食物

2013/08/08 | 877 次點閱
美國最新研究,睡眠不足會讓人特別想吃甜甜圈、甜點、披薩、泡麵等垃圾食物...

走路上下班 卡健康

2013/08/07 | 859 次點閱
如果想要讓身體更健康,不妨考慮走路上班。英國最新研究發現,走路上班的人罹患糖尿病風險比開車...

只要少少運動 腎結石不上身

2013/08/06 | 838 次點閱
美國研究發現,更年期女性只要維持運動習慣,多活動身體,就算運動量不大,也能降低腎結石風險...

室內燒香 肺容易發炎

2013/08/05 | 4,738 次點閱
有些民眾習慣在室內燒香或燃燒帶有香氣的線香、塔香、檀香與沉香,但燒香很容易產生室內空污物質...

天氣熱睡不著 冰枕頭可降溫?

2013/08/04 | 2,220 次點閱
天氣過於炎熱,很容易影響睡眠。當一個人要睡覺的時候,身體會自然稍微冷卻一下,較不會產生燥熱感覺...

善有善報! 做好事增免疫力

2013/08/01 | 988 次點閱
美國最新研究發現,不同型態的快樂會影響基因表現,進而使免疫系統產生變化。如果是透過做好事...

常用手機 恐增罹癌風險

2013/07/31 | 536 次點閱
常使用手機到底會不會得癌症?雖然醫界、學界目前對此還沒有定論,不過有不少人擔心,長時間使用手機...

吃好睡好 成績自然好

2013/07/30 | 1,018 次點閱
美國醫學專家指出,小孩如果身體好、睡得好,學校成績自然好。另外,小孩一定要養成吃早餐習慣...

月圓時易失眠

2013/07/29 | 1,127 次點閱
許多民眾常抱怨,只要一碰到月圓時刻,睡眠品質就會變差,晚上很容易睡不好...

不想長滿青春痘 不抽菸、遠離二手菸

2013/07/29 | 2,172 次點閱
想要避免臉上長青春痘,一定不要抽菸或吸到二手菸。振興醫院美容中心主任藍淑馨提醒,每年到了暑假...

吃早餐 有助減重

2013/07/28 | 1,911 次點閱
想要減重成功,就要記得吃早餐。美國國家體重控制登記中心 (NWCR) 分析三千名民眾的飲食...

魚油會增加攝護腺癌風險?

2013/07/26 | 3,557 次點閱
魚油含有 Omega-3 脂肪酸,雖然可以保護心臟,不過並非只有好處、沒有壞處。美國一項研究發現...

晚上睡美容覺 係金A

2013/07/25 | 738 次點閱
晚上睡「美容覺」真有醫學根據,想要皮膚年輕、好看,睡眠一定要充足,睡眠品質也要好...

腎患服用鈣片 死亡風險上升

2013/07/24 | 614 次點閱
有些腎臟病患者會服用鈣片,以減少血磷濃度。不過腎臟病患者服用鈣片要特別謹慎,加拿大最新研究發現...

使用防曬噴霧 遠離火源防燙傷

2013/07/23 | 1,193 次點閱
最近天氣炎熱,室外常豔陽高照,要預防曬傷,防曬乳、防曬噴霧就顯得非常重要...

冰淇淋口味 透露個性

2013/07/23 | 807 次點閱
一個人喜歡哪種口味的冰淇淋,正透露出這個人的個性。美國一位嗅覺、味覺專家發現...

常滑手機 會讓人發胖

2013/07/22 | 853 次點閱
經常使用智慧型手機,很可能讓身材發胖、變形。美國最新研究顯示...

喝水 大腦反應變快

2013/07/22 | 3,542 次點閱
多數人都知道規律喝水,有益身體健康,但喝水的好處不只於此,英國最新研究發現...

吃魚不見得健康 吃錯魚反傷身體

2013/07/21 | 3,777 次點閱
許多人都認為多吃魚有益身體健康,但如果吃錯魚的種類,或飲食搭配不均衡,反而對健康不好...

熱天運動 小心身體受不了

2013/07/20 | 1,611 次點閱
夏天氣溫高升,去戶外運動的時候,一定要特別注意身體狀況,以免熱天運動發生意外...

不理偏頭痛 當心轉慢性

2013/07/19 | 926 次點閱
美國最新研究發現,偏頭痛急性發作時,如果沒有好好加以治療,很容易在一年內轉變成慢性偏頭痛...

吃核桃 助防攝護腺癌

2013/07/18 | 942 次點閱
美國最新研究發現,每天吃兩把,大約五十七公克 (兩盎司) 的核桃,或可幫助預防攝護腺癌...

華人比白人容易中風 發生年齡也年輕 6 歲

2013/07/17 | 1,022 次點閱
財團法人天主教耕莘醫院新店總院神經內科主治醫師蔡忠芬與英國研究團隊昨 (十六...

一天吃不到5蔬果 折壽

2013/07/16 | 684 次點閱
許多人都知道,一天吃五份蔬菜、水果有益身體健康,但如果一天吃不到五份蔬菜、水果...

完全戒菸才能延年益壽

2013/07/15 | 909 次點閱
最近幾年來,有學者認為抽菸的人不一定要完全戒菸,少抽點菸也能幫助延長壽命...

夏天不要滿臉油光!

2013/07/14 | 1,570 次點閱
一到夏天,很多人皮脂腺分泌就特別旺盛,因此臉上滿是油光,不但如此,還特別容易出現粉刺、痘痘...

青少年睡不飽 呷袂健康

2013/07/13 | 819 次點閱
美國最新研究發現,青少年如果睡不飽、一天睡眠時間少於七小時,飲食就會比較不健康,青菜...

遇到爛主管 健康、婚姻害了了

2013/07/11 | 1,978 次點閱
美國最新研究發現,上班族工作若遇到會亂罵人、不支持員工、總是拖在最後一刻才指派工作...

好煩惱 同事有狐臭、異味怎麼辦?

2013/07/11 | 3,258 次點閱
Amy (化名) 是一位粉領上班族,每次進入辦公室,都感覺很煩惱,因為她隔壁同事帶有狐臭...

迷信維他命 當心短命

2013/07/10 | 698 次點閱
攝取維生素並不是越多越好,英國一項動物實驗發現,如果攝取大量維生素 C 、維生素 E ...

貪杯乳癌不請自來 預防多吃蔬菜

2013/07/09 | 691 次點閱
喝酒喝得太過分,可能增加乳癌等各項癌症風險。台安醫院營養課營養師李祥瑞近日在「飲食防癌新文化-預防...

乳房摸到腫塊 不見得是乳癌

2013/07/09 | 1,282 次點閱
女性摸到乳房有腫塊,不一定就是得乳癌。台安醫院一般外科主治醫師、乳房中心醫師許(鬲文)(坴力...

運動 讓大腦更抗壓

2013/07/08 | 691 次點閱
多運動,較不會變成「草莓族」,大腦抗壓性會比較好。美國普林斯頓大學最新研究發現,運動會使大腦重組...

喝啤酒 可促心血循環

2013/07/07 | 948 次點閱
喝啤酒,有益心臟健康?希臘一項小型研究發現,飲用一品脫啤酒(約四百七十三毫升),可幫助改善血流...

一夜好眠 心臟自然好

2013/07/07 | 843 次點閱
晚上好好睡一覺,對健康無往不利。荷蘭研究發現,規律運動、採取健康飲食、戒菸、不過量喝酒的人...

洗頭勿頻繁 頭髮健康有光澤

2013/07/07 | 2,733 次點閱
許多人都希望自己的頭髮健康、有光澤,外表會也比較年輕、亮眼,要如何保護、保養頭髮,才能讓頭髮健康...

坐半小時起身走動兩分鐘 可預防糖尿病

2013/07/04 | 855 次點閱
上班族往往長時間坐在辦公桌前打電腦、聯絡事情、處理各項工作,常常久坐而不起...

如何健康喝咖啡?

2013/07/03 | 3,387 次點閱
很多人喜歡喝咖啡,享受咖啡香氣。喝咖啡時,只要注意訣竅,就能一邊品嘗咖啡的美好滋味...

大腸癌患不忌紅肉、加工肉品 死亡率高

2013/07/03 | 1,252 次點閱
美國最新研究提醒,大腸癌患者如果繼續吃很多紅肉、加工肉品,可能導致死亡率上升,對病情沒有好處...

常見止痛藥 恐造成心臟病、中風

2013/07/02 | 735 次點閱
心臟病患者服用止痛藥時,要特別注意藥物副作用。英國醫療藥物暨保健產品管理局(MHRA)近日提醒...

晚餐吃太早 瘦不了

2013/07/02 | 1,510 次點閱
很多人認為,晚餐吃少一點,或早一點吃,可幫助減重,這種想法不見得正確...

墨鏡顏色越深越酷 不見得好

2013/07/01 | 1,115 次點閱
近日台灣各地艷陽高照,如何挑選太陽眼鏡,保護眼睛,可是一門學問...

夜貓族 易發胖

2013/07/01 | 723 次點閱
夜貓族、晚上很晚睡、長時間失眠、睡眠不足的人要小心發胖危機。美國最新研究發現,成年人就算身體健康...

不睡覺、常熬夜 當心百病纏身

2013/06/29 | 1,678 次點閱
睡眠不足,不只讓人開會、上課時容易失神、打瞌睡,也會讓人百病纏身。晚上睡不好、睡不夠,得心臟病...

藥吃多了 變肝苦人

2013/06/28 | 1,049 次點閱
常吃藥,小心肝臟受到傷害。冰島最新研究發現,越來越多人因為使用藥物而導致肝臟受到損傷。成藥...

魚吃多吃少 都容易心律不整

2013/06/27 | 1,120 次點閱
很多人認為,魚是很健康的食物。不過丹麥最新研究發現,吃太多魚、吃太少魚都會增加心房顫動風險...

午休時刻,好好放鬆一下吧!

2013/06/27 | 991 次點閱
上班族早上一進辦公室,常忙到昏天暗地,開會、爭取業務...

三手菸 傷害人體細胞

2013/06/25 | 646 次點閱
香菸真是害人不淺!香菸即使煙霧飄散、抽菸的人已離開抽菸環境,香菸殘餘毒素還是會附著於物體表面、灰塵...

水分補充夠不夠?

2013/06/24 | 1,558 次點閱
有些腎臟病患者需限制飲水量,到底喝多少水才足夠?台安醫院腎臟科主治醫師林勤堯昨 (二十三...

益菌攻擊壞菌 打敗抗藥性

2013/06/24 | 577 次點閱
在動物世界中,常看到獵豹撲殺羚羊、獅子獵殺斑馬等弱肉強食的場景,而在細菌世界也是一樣...

維生素D 幫助減肥

2013/06/23 | 1,843 次點閱
最近醫界、營養學界對維生素 D 的研究越來越夯,有國外學者指出...

愛美除毛 當心造成毛囊發炎

2013/06/22 | 1,467 次點閱
越來越多人將「除毛」視為一種社交禮儀,擔心過多體毛會影響外觀印象,因此夏天一到...

健康吃素三好處:健康、延壽、減重

2013/06/21 | 1,545 次點閱
許多人都知道,吃太多肉對身體不好,不過平常看到牛排、鹹酥雞還是無法抗拒誘惑...

飲料甜點 恐傷肝

2013/06/21 | 874 次點閱
許多含糖飲料、甜點都含有高濃度果糖,事實上,果糖對肝臟傷害很大。美國最新動物實驗發現,吃果糖後...

低頭族過馬路 分心易出事

2013/06/21 | 711 次點閱
走路要專心,最好不要邊走路邊玩手機、接聽手機,以免出意外...

吃素用對油 較健康

2013/06/20 | 818 次點閱
別以為吃素就能讓身體健康、百病不生。台北榮民總醫院心臟內科陳肇文教授表示,許多素食餅乾...

只吃蘋果 彈性襪不離身 照胖又水腫

2013/06/19 | 1,089 次點閱
二十五歲的小嘉常覺自己下半身肥胖,想要瘦身、擁有纖細美腿,開始厲行減肥,不吃澱粉類食物,只吃蘋果...

糖、澱粉 吃太多易傷「心」

2013/06/18 | 786 次點閱
美國最新研究顯示,吃太多糖、澱粉類食物,很容易傷害心臟,造成心臟衰竭...

不吃早餐 容易得糖尿病

2013/06/18 | 1,017 次點閱
早餐很重要,平常一定要記得吃早餐。美國一項小型研究發現,體重過重女性如果每天都有吃早餐...

喝酒、茶、可樂 記得多喝白開水

2013/06/16 | 1,160 次點閱
端午過後,已正式進入夏天,天氣也越來越炎熱。當氣溫升到攝氏三十二度以上,就可能造成中暑...

規律運動飲食、冷熱敷 減輕疼痛關節

2013/06/16 | 822 次點閱
英國曼徹斯特大學最新研究發現,規律運動、飲食,加上定期熱敷、冷敷關節,可幫助減輕關節炎疼痛不適...

懷孕女性別喝精力湯吃生菜

2013/06/15 | 2,391 次點閱
懷孕女性要特別注意飲食。台北馬偕紀念醫院營養師鍾政玲表示,懷孕女性抵抗力、荷爾蒙都出現變化...

巧克力減輕發炎反應

2013/06/14 | 1,300 次點閱
肥胖的人喝點熱巧克力、吃點巧克力,或可幫助對抗身體發炎反應。美最新研究認為,肥胖的人食用巧克力...

速食熱量 比你想得多很多

2013/06/13 | 1,359 次點閱
有些人喜歡吃速食,但往往估不準自己到底吃進多少熱量。美國一項研究發現...

糖尿病患血糖太低 易失智

2013/06/13 | 826 次點閱
糖尿病患者的血糖可不是越低越好,年長糖尿病患者如果血糖控制太過火,反而可能傷害身體...

美大學生灌整瓶醬油 陷昏迷 險送命

2013/06/11 | 682 次點閱
美國維吉尼亞大學一名十九歲男大生,在朋友挑釁下猛然灌下一整瓶醬油,因為攝取太多鹽分,馬上陷入昏迷...

腸胃蠕動不佳 盡量少吃粽子

2013/06/10 | 1,134 次點閱
再過幾天就是端午節,多數民眾免不了吃幾顆粽子,享受一下端午節氣氛...

用餐前後嚼無糖口香糖 降食慾減熱量

2013/06/10 | 702 次點閱
每到端午節,總不免應景吃顆粽子,根據資料顯示,一粒傳統肉粽約為五百五十大卡到七百大卡不等...

女性睡眠少於6小時 易患心血管疾病

2013/06/10 | 1,622 次點閱
美國最新研究發現,女性睡眠不足、晚上睡覺時間少於六小時,身體發炎狀況就會加劇,導致心臟病...

心律不整年長者 心智退化速度加快

2013/06/09 | 629 次點閱
年長者要特別注意心臟問題!美國研究發現,年長者若患有心房顫動,出現心律不整症狀,心智退化速度會加快...

五種食物 讓皮膚水噹噹

2013/06/08 | 7,092 次點閱
許多女性為了愛美,購買許多保養品、保健食品;日常飲食中,有很多天然食物也能讓人看起來更容光煥發...

穿錯鞋 腳痛、背痛樣樣來

2013/06/06 | 1,631 次點閱
現在高跟鞋越來越高,有不少鞋子鞋帶很細,長時間下來,不只會造成腳痛,連關節、膝蓋...

山藥萃取物 可減輕化療副作用

2013/06/06 | 1,492 次點閱
許多人認為山藥是很健康的食物,中央研究院農業生物科技研究中心特聘研究員楊寧蓀博士研究團隊進行小鼠實驗...

智慧型手機亮度調最大 干擾褪黑激素分泌

2013/06/05 | 887 次點閱
美國梅約醫學中心最新研究發現,若將智慧型手機、平板電腦亮度調小一點,並拉大智慧型手機...

網路戀情 較長久

2013/06/05 | 959 次點閱
如果想要找尋真愛,不妨透過網路交友,說不定會有意外驚喜。美國研究發現,夫妻如果是透過網路認識、交往...

補充鈣質 可預防大腸直腸癌?

2013/06/03 | 1,621 次點閱
補充鈣質,可以預防大腸直腸癌?台大醫院一般外科主任梁金銅在陶聲洋防癌基金會於國父紀念館所舉辦的「大腸...

遇到狗追來 千萬別落跑

2013/06/02 | 3,933 次點閱
有時在公園、荒郊野外跑步、健行時,會和一些狗不期而遇,有些狗很友善,只是想親近人、和路人玩耍...

天熱吃涼麵 要配青菜、蛋

2013/06/02 | 683 次點閱
近日天氣炎熱,氣溫屢創新高,有些人可能想吃點涼麵,感覺較為清爽。台安醫院營養師劉怡里提醒...

懶男人激烈運動四分鐘 擁有好體魄

2013/05/31 | 775 次點閱
有些男人為了想擁有好體魄,花很多時間在健身房鍛鍊身體。事實上,男人想擁有健康身體並不難...

規律攝食益生菌 頭好壯壯!

2013/05/31 | 1,150 次點閱
美國研究發現,腸道細菌不只在消化功能扮演重要角色,也會影響大腦功能。因此若規律食用優格等益生菌食品...

日喝5杯咖啡 體重飆升

2013/05/30 | 1,318 次點閱
適度喝咖啡雖然對身體有好處,但如果喝太多咖啡,就可能傷害身體機能。澳洲最新研究發現...

汽水、可樂上癮 傷牙與毒品不相上下

2013/05/30 | 618 次點閱
有些人非常喜歡喝汽水、可樂,對汽水、可樂深深上癮。不過美國研究發現,汽水...

Q10酵素能保護心臟 防衰竭

2013/05/29 | 1,078 次點閱
有些保健、營養食品含有輔助酵素Q10,丹麥研究發現,心臟衰竭患者服用Q10補充劑...

吃葡萄糖胺 易得青光眼

2013/05/27 | 1,248 次點閱
在台灣,很多人會用葡萄糖胺補充劑保養膝蓋,希望可以預防、減輕退化性關節炎不適...

抽菸不只傷心肺 也會傷害肝臟

2013/05/27 | 990 次點閱
許多人都知道,抽菸會傷害心臟、肺臟,還會致癌,因為香菸含有多種致癌物質,還有一些重金屬...

吃堅果,幫助減重?

2013/05/26 | 2,731 次點閱
花生、腰果、杏仁都是堅果種子類食物,鹹香、酥脆的口感,常讓人一口接一口、停不下來...

攝食魚油 減心臟壓力傷害

2013/05/25 | 1,664 次點閱
魚油含豐富 Omega-3 脂肪酸,醫界認為可以幫助預防心血管疾病...

嘴裂掉頭髮?缺乏維生素五大警訊

2013/05/23 | 13,926 次點閱
最近嘴角常會裂?常會掉頭髮?臉部、皮膚常泛紅、脫屑、起疹子...

噪音髒空氣 心臟恐罷工

2013/05/23 | 728 次點閱
在噪音、空氣污染夾殺下,心臟可能會受不了,恐怕還會罷工、抗議。德國最新研究發現,噪音...

光吃蔬果 便秘更嚴重

2013/05/21 | 17,733 次點閱
有便秘的人,只要多吃蔬菜、水果,就可以舒緩便秘?錯!馬偕紀念醫院營養師吳冠蓁表示,想改善便秘困擾...

肌肉疲勞全身無力 維生素D可舒緩

2013/05/21 | 1,726 次點閱
維生素 D 對身體有很多好處,愛爾蘭一項研究發現,克隆氏症患者服用維生素 D 補充劑...

流汗 補充水分防血壓失控

2013/05/20 | 1,396 次點閱
最近氣候非常悶熱,運動、流汗時,一定要記得補充水分,以免造成血壓失控...

猛吃生菜沙拉不OK

2013/05/19 | 1,689 次點閱
有的人一便秘,就猛吃生菜沙拉。不過彰化基督教醫院中醫部李聰界醫師指出...

為什麼總是疲累不堪?

2013/05/19 | 6,346 次點閱
常感覺疲累嗎?從飲食、疾病到心理壓力都會影響一個人的精神,進而造成身心疲憊不堪。舉例來說,像脫水...

每天喝罐含糖飲料 增1/4腎結石風險

2013/05/18 | 2,257 次點閱
常喝含糖茶飲、汽水、市售果汁等含糖飲料,小心腎結石上身。美國最新研究發現,每天只要喝一瓶含糖飲料...

熬夜玩手機 有禿頭危機

2013/05/17 | 1,145 次點閱
二十八歲何先生是金融業職員,由於產業競爭激烈,工作壓力大,為求工作效率,何先生三餐經常在速食店解決...

洗衣精、洗碗精號稱天然 騙人!

2013/05/16 | 3,636 次點閱
市面上標榜天然的洗碗精、洗衣精,不見得真的很天然、對身體無害...

常使用LED燈 小心眼睛失明!

2013/05/16 | 2,184 次點閱
常使用LED燈泡,眼睛易瞎掉?很多人認為LED燈泡對環境較友善,不過西班牙研究發現...

運動可預防乳癌

2013/05/14 | 623 次點閱
美國最新研究發現,有氧運動會改變雌激素代謝,因此女性規律運動,就可以預防乳癌,降低乳癌風險...

晚上嘴特饞,都是生理時鐘作怪!

2013/05/14 | 1,949 次點閱
許多人都有這樣的經驗,到了傍晚、晚上就會變得很餓,特別想吃甜食、澱粉類食物,或想吃鹹鹹的點心...

吃東西加辣椒 防巴金森氏症

2013/05/11 | 1,210 次點閱
吃東西的時候,加點辣椒,可以預防巴金森氏症?辣椒、番茄等茄科植物含有膳食尼古丁成份...

脂肪是防護墊 可保護骨骼

2013/05/11 | 1,642 次點閱
前陣子有份國外研究報告指出,有小腹、身體脂肪較多的女性較不容易骨折...

吃太油 白天容易精神不濟

2013/05/09 | 851 次點閱
白天整天都沒有精神,可能是吃太多高脂食物,澱粉吃太少引起。美國最新研究發現,常吃高脂食物...

小胖子長大後瘦下來 容易復胖

2013/05/08 | 1,106 次點閱
兒童肥胖問題在台灣越來越普遍,也在歐美各國引起討論。加拿大一項研究發現,小孩如果走路就能到附近公園...

淋病超級細菌 比愛滋毒

2013/05/08 | 686 次點閱
民眾出國時,千萬不要亂搞,以免染上可怕性病,無藥可醫。美國疾病管制局(CDC)發出訊息...

薑黃李子DIY

2013/05/07 | 11,565 次點閱
又到了李子生產季節,在夜市、水果店,都可以看到有小販、商家販賣薑黃李子等醃漬水果。廚藝...

減重 每一餐都要吃!

2013/05/05 | 1,581 次點閱
減重節食,每一餐都要吃!台安醫院營養師劉怡里指出,很多人減重節食常會漏掉一餐...

睡好覺 就能減肥?

2013/05/02 | 1,301 次點閱
光好好睡覺、搭配高蛋白飲食就可以快速減去體重?事情恐怕沒有那麼單純。美國減重...

吃太多麵線麵包 小心攝取過多鹽分

2013/04/25 | 1,179 次點閱
許多人都知道,吃太多鹽巴可能造成高血壓、心臟病、中風等疾病,且也會增加腎臟負擔...

晚上吃東西會變胖嗎?

2013/04/23 | 8,343 次點閱
晚上吃東西,會變胖嗎?有些研究認為,晚上吃點蛋白質食物,可以幫助身體長出更多肌肉...

努力減重 是否減對肉?

2013/04/19 | 1,363 次點閱
有些人拼命節食,減重減半天,結果身體脂肪沒有減少,反倒是肌肉、水份流失不少...

健走、跑步 一樣健康

2013/04/18 | 3,555 次點閱
每次跑步都跑得氣喘吁吁,但又怕放慢腳步,運動效果就會打折?不用擔心!只要健走走得夠久...

女人有小腹 骨頭更有力

2013/04/17 | 870 次點閱
女性腹部有點肉、有點小腹,對骨頭比較好?澳洲研究發現,女性腰圍較寬,骨頭較不容易斷掉...

跳繩降食慾 助瘦身

2013/04/12 | 1,062 次點閱
若想節食減重,可以嘗試一下跳繩,肚子較不會那麼餓。日本最新研究發現,跳繩比其他運動更能幫助對抗飢餓...

洗臉洗得好 皮膚水噹噹

2013/04/10 | 1,485 次點閱
台灣騎摩托車的人很多,在出大太陽的時候騎摩托車,常騎到汗流浹背,尤其戴著厚重的安全帽...

孩童常跌倒 恐怕肌肉正萎縮

2013/04/10 | 1,567 次點閱
七歲的陳小弟在一歲左右學步速度就比較慢,兩歲開始走路變得非常不穩,很容易摔跤,三歲時走路日益困難...

吃很多魚 反容易得糖尿病?

2013/04/10 | 765 次點閱
有些人為了求健康,吃很多魚,結果因為不少魚類、貝類帶有重金屬汞污染,反而承受心智衰退風險...

你累了嗎?維生素D可提神

2013/04/09 | 1,091 次點閱
你累了嗎?累了不妨曬點太陽,或吃點魚類、魚肝油、蛋黃等食物,補充一點維生素D,幫助提神...

禽流感病毒恐已突變

2013/04/08 | 790 次點閱
在中國,H7N9禽流感人類感染病例越冒越多,搞得中國、香港、台灣兩岸三地人心惶惶...

噪音侵耳 聽力受損

2013/04/05 | 2,966 次點閱
噪音易造成聽力受損,不幸的是,現在環境中到處都是噪音,從三C電子產品、到吹風機、吸塵器、汽車警報器...

高透氧隱形眼鏡 易使乾眼加劇

2013/04/04 | 2,004 次點閱
坊間有些隱形眼鏡號稱使用的是矽水凝膠等「高透氧」材質,可以讓氧氣進入角膜,使眼睛更舒服。不過...

喝水水腫? 補水有助減肥成效

2013/04/04 | 5,091 次點閱
有些人以為多喝水會造成水腫,因此減肥時不敢多喝水,然而這樣的想法大錯特錯,缺水可能影響減肥成效...

多吃7公克纖維 中風風險降7%

2013/04/02 | 822 次點閱
英國研究人員最近發現,多吃蔬菜、水果、全穀類、堅果類等富含纖維質食物,可幫助預防中風。 研究指出...

斷食瘦身法 小心腸胃受傷

2013/03/29 | 5,241 次點閱
短時間斷食、大幅減少熱量攝取,這種方式瘦身減重,對身體好嗎...

肺癌女患吃黃豆製品 延年益壽

2013/03/29 | 1,279 次點閱
美國、中國最新一項研究發現,肺癌女性患者食用豆腐、黃豆製品,或可幫助延長壽命、增加存活率...

多菜多健康?烹飪不當反增負擔

2013/03/28 | 3,326 次點閱
許多人會認為吃青菜比較健康,不過如果多是油炸、大火快炒,還是會造成脂肪囤積,傷害身體健康...

水喝不夠 頭痛找上門

2013/03/28 | 1,121 次點閱
運動時如果水喝不夠,或身體水分不足,小心引起頭痛。三軍總醫院神經科部中樞神經科主任徐昌鴻近日在思源教...

喝茶喝太多,小心氟骨症、骨鬆症

2013/03/27 | 3,464 次點閱
喝茶喝太多,小心引起氟骨症、骨質疏鬆症。前幾日有外電報導,一名美國婦人大量喝茶,攝取過量氟化物...

柑橘深綠蔬菜 抗發炎

2013/03/25 | 1,558 次點閱
飯後來顆橘子、柳丁或番茄,或者吃飯時配點野生鮭魚、菠菜、甘藍菜等深綠色蔬菜,都可以產生抗發炎作用...

常喝濃茶 牙掉光光

2013/03/24 | 802 次點閱
喝大量濃茶,竟然會變成「鋼鐵人」,牙齒還會掉光光?美國一名四十七歲婦女近二十年來每天習慣喝一大壺濃茶...

含葉酸食物 抗憂鬱、穩情緒

2013/03/23 | 1,447 次點閱
常感覺憂鬱、心情鬱悶的人不妨吃點木瓜、菠菜、草莓、豆類等含葉酸食物...

多吃植物油 反早早上天堂?

2013/03/22 | 1,477 次點閱
多吃植物油,不見得健康,反而容易因心臟病失去性命?美國國家衛生研究院營養神經學家約瑟夫‧希伯恩 ...

鱈魚蛋白質 抑制攝護腺癌

2013/03/22 | 1,279 次點閱
美國最新動物實驗發現,魚肉蛋白似乎可以抑制癌細胞,避免癌細胞轉移...

含糖飲料 害人不淺

2013/03/21 | 1,145 次點閱
含糖飲料害人不淺!美國最新研究指出,全世界約有十八萬人可能因嗜喝含糖飲料而丟掉生命...

低卡食物、少量多餐反不利減重?

2013/03/20 | 2,210 次點閱
食物吃多吃少,有時並非單靠意志力控制,而是大腦、身體在掌控進食。不少人因為想瘦身減肥...

水果攝取量 一天兩三份

2013/03/19 | 1,032 次點閱
有些想減重的人以為吃水果很健康又有幫助,就拚命吃;台安醫院營養師劉怡里提醒...

[益生菌] 保養不能代替正規療法

2013/03/16 | 1,302 次點閱
「每個人的腸道 PH 值不同,對益生菌的反應不一定都一樣,可以使用益生菌保養身體...

苦瓜汁 殺死癌細胞

2013/03/16 | 1,349 次點閱
很多人不太敢吃營養的苦瓜,但美國科羅拉多大學癌症中心進行動物實驗發現,苦瓜汁或許可以預防胰臟癌...

疲倦全身痛 纖維肌痛症作怪

2013/03/15 | 1,641 次點閱
一名二十幾歲大學生總是感覺肌肉疼痛,原本以為是扭傷,但疼痛持續越來越久,後來更出現倦怠、容易疲累...

瘦身 防退化性關節炎

2013/03/12 | 1,434 次點閱
瘦身不只是為了美麗,美國最新研究指出,減重更是預防、改善退化性關節炎,和身體健康有著很大的關係...

[益生菌]益生菌真有益?五大迷思待釐清

2013/03/09 | 4,974 次點閱
最近幾年市面上流行各式各樣的益生菌產品,廠商大肆宣傳益生菌的好處,益生菌真的對健康有益處嗎...

常吃加工肉 早臨死亡命運

2013/03/09 | 725 次點閱
常吃香腸、臘肉、火腿等加工肉品,可能提早面臨死亡命運。歐洲一項研究發現,多吃加工肉品食物...

呷重鹹 影響免疫系統

2013/03/08 | 859 次點閱
許多人都知道,吃太鹹容易造成高血壓,吃太鹹不只對心血管不利,也可能引起自體免疫疾病。美國...

大腹消脂 降大腸癌風險

2013/03/08 | 857 次點閱
大「腹」翁、婆要特別留意大腸癌威脅!美國最新動物研究發現,腹部脂肪、內臟脂肪過多會增加大腸癌風險...

高纖食物 呵護好心腸

2013/03/04 | 1,178 次點閱
許多人都知道,多攝取膳食纖維有助腸胃道健康。不過美國最新研究顯示,攝取膳食纖維不只對腸胃道很好...

[益生菌] 勿高溫久放 活菌才益生

2013/03/02 | 3,140 次點閱
到了大賣場,一次就購買許多益生菌、乳酸菌產品回家存放嗎?這裡提醒您,一次不要買太多...

少坐多動預防糖尿病

2013/03/02 | 972 次點閱
只做激烈運動,不見得可以預防第二型糖尿病。英國最新研究指出,預防第二型糖尿病重點在於「少坐多動」...

健康年長女性 別吃鈣片

2013/03/01 | 1,271 次點閱
美國最新研究發現,健康年長女性服用低劑量鈣片、維生素 D 無法降低骨折風險,若服用高劑量,效果不明...

多食鐵鋅 經前少症狀

2013/02/28 | 1,108 次點閱
有些女性月經來之前會出現「經前症候群」 (PMS) ,不但情緒出現變化,身體也會非常不舒服...

飲食含抗解澱粉 防大腸癌

2013/02/24 | 1,523 次點閱
吃壽司、涼麵、通心粉沙拉、豆類食物等,有助預防大腸癌?煮熟放冷的壽司米、澱粉類食物...

牛奶含糖飲 恐誘發青春痘

2013/02/23 | 1,636 次點閱
如果常常長青春痘,最好不要喝牛奶、含糖飲料。美國一項最新研究發現,常喝含糖飲料、吃高升糖指數 ...

[益生菌] 精算糖分熱量再飲

2013/02/23 | 1,143 次點閱
【台灣新生報記者蘇湘雲】食用優酪乳、優格等益生菌食品時,也要小心計算熱量。雙和醫院營養師林雅玲表示...

紅酒葡萄 護聽力防衰老

2013/02/22 | 3,058 次點閱
紅酒、紅葡萄多含有「白藜蘆醇」成分,美國最新動物實驗發現,白藜蘆醇或可預防聽力喪失、認知能力衰退...

[營養知識+] 鉀 平衡水份心律

2013/02/20 | 3,655 次點閱
鉀屬於水溶性營養素,細胞含量最多的陽離子就是鉀。身體要健康,就要攝取充足的鉀。人體細胞...

維生素 C 反應 兒童比成人好

2013/02/20 | 3,558 次點閱
芭樂、橘子、柳丁、草莓、奇異果等水果都含有豐富的維生素C,芬蘭一項研究指出,攝取維生素 C ...

[營養知識+] 鎂 調節血糖血壓

2013/02/19 | 3,704 次點閱
在細胞內液中,含量第二多的陽離子就是鎂,它排在鉀後面。鎂也是人體中第四多的礦物質...

每日吃早餐 健康也聰明

2013/02/19 | 1,197 次點閱
美國賓州大學護理學院一項最新研究發現,每天吃早餐的小孩不但口語表達能力較好,進行 IQ 智力測驗時...

[營養知識+] 鈣 顧骨定情緒

2013/02/18 | 1,128 次點閱
鈣是一種礦物質營養素,在人體礦物質含量排行榜當中,鈣名列冠軍,含量最為豐富...

[紅酒養生] 紅酒防蛀牙 真的?

2013/02/15 | 1,483 次點閱
紅酒可以防止蛀牙?義大利研究指出,紅酒中的前花青素成分可以預防「轉糖鏈球菌」滋生,避免蛀牙上身...

[團圓聰明吃] 蔬食抗氧化 健康不打折

2013/02/07 | 1,707 次點閱
許多人都知道吃抗氧化營養素,有益健康,不過如果只吃單一抗氧化營養素、食材,保健效果往往不甚理想...

[團圓聰明吃] 用油有講究 當心熱量陷阱

2013/02/06 | 1,293 次點閱
烹飪時油是第一必需品,但如果使用橄欖油、麻油、芥菜仔油等富含較多不飽和脂肪,最好以涼拌、水油炒為主...

男食過量鈣 心病中風率攀升

2013/02/06 | 1,073 次點閱
鈣片保骨頭,多吃多健康?不料男人若有吃鈣片習慣,要多注意心血管疾病威脅。美國一項最新研究發現...

腰圍脂肪傳警訊 罹癌患病風險高

2013/02/06 | 697 次點閱
心臟病患者要多注意腰圍變化,就算體重正常,也不能對病情掉以輕心。美國一項最新研究發現...

天下乳製都健康?奶油起司不一定

2013/02/05 | 972 次點閱
美國最新研究發現,多攝取牛奶、優格,雖可以增加髖部骨質密度 (BMD) ,但卻無法讓脊椎更強健...

過糖成毒藥 罹癌風險大

2013/02/05 | 915 次點閱
蛋糕、餅乾等甜食雖然很好吃,不過吃太多可能增加罹癌風險。(圖片來源:MMNoergaar)西班牙...

[團圓聰明吃] 地中海飲食 減重又益壽

2013/02/05 | 1,102 次點閱
過年家家戶戶大多照慣例吃豐富的中式大菜,但您也許不知道,某些西式的飲食觀點,尤其是歐式飲食...

[團圓聰明吃] 飲食花心思 長輩安心吃

2013/02/04 | 949 次點閱
這個進入年假倒數時期的星期一,您是否也覺得比較不 blue 呢?過年假期總免不了吃吃喝喝...

營養聰明吃 肌萎風險降

2013/02/02 | 649 次點閱
地瓜、南瓜、胡蘿蔔等食物含有豐富的 β 胡蘿蔔素,而菠菜、芥菜...

[甜蜜陷阱] 吃糖補體虛 非人人適合

2013/02/02 | 1,284 次點閱
不少女性在月經來的時候習慣吃點甜食,或吃點黑糖,希望紓解經痛不適,但並非人人適合。林口長庚醫院...

偏頭痛忌紅酒 類黃酮單寧疑禍首

2013/02/01 | 2,076 次點閱
許多偏頭痛患者只要喝杯紅酒,偏頭痛馬上報到。巴西里約頭痛中心一項小型研究指出,紅酒含有越多單寧...

度假紓壓 減重保健康

2013/01/31 | 605 次點閱
英國一項最新研究發現,度長假不只讓人很放鬆、很開心,也可幫助改善睡眠、降血壓,甚至還可以幫助減重...

男吃油炸物 癌上攝護腺

2013/01/30 | 1,579 次點閱
男人最好不要常吃炸雞排、炸排骨、炸雞、炸薯條、炸魚排、鹹酥雞、甜甜圈等油炸食物,以免得攝護腺癌...

慢食肥肉不上身

2013/01/27 | 856 次點閱
有些人坐在沙發上看電視,忍不住就想吃東西,結果常越吃越多,身材也跟著變形。荷蘭一項最新研究發現...

健康飲食護免疫抗流感

2013/01/22 | 934 次點閱
目前正是流感季節,健康飲食能幫助對抗病毒。美國營養飲食協會建議,蛋白質、維生素 A、C...

身體有好菌 預防糖尿病

2013/01/21 | 1,286 次點閱
人體下消化道住著許多細菌與其他微生物,人體體內細菌數量比人體細胞數多了約十倍之多...

[火鍋健康吃] 火鍋聰明吃 腎病少喝湯

2013/01/20 | 1,421 次點閱
寒流一波波來襲,許多民眾喜歡吃火鍋取暖。台安醫院營養師曾祺提醒,青菜盡量不要放到麻辣鍋...

[甜蜜陷阱] 鹹食不少糖 小心為上

2013/01/19 | 1,616 次點閱
又是慵懶閒適的週末,少了平日繁忙的生活壓力,週末一始,時間仿佛停駐靜止,讓人不禁卸下平日的心防...

母親接觸三丁錫 後代易肥胖

2013/01/17 | 856 次點閱
美國最新動物實驗發現,化學物質「三丁錫」(Tributyltin)可能造成後代子孫肥胖問題...

女性多吃莓 健康又護心

2013/01/16 | 1,125 次點閱
喜愛莓果酸甜滋味的姐妹們有福了!美國、英國最新研究發現,女性一星期吃三份以上的草莓、藍莓...

吃果糖食欲開 肥胖跟著來

2013/01/15 | 1,155 次點閱
甜甜的舒心食物 (Comfort Food) 深受大眾喜愛,但是吃太多果糖,小心食欲大開...

胖子易喘 跟瘦素訊號有關?

2013/01/11 | 839 次點閱
【新生報記者蘇湘雲綜合外電報導】許多人都知道肥胖的人較容易出現氣喘...

早餐高蛋白 飽足享瘦非夢事

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白內障年輕化 電腦手機惹的禍

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吞雲吐霧紓壓? 更鬱卒

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【台灣新生報記者蘇湘雲綜合外電報導】有人認為抽菸可以紓解壓力,英國最新研究發現,事實正好相反...

身材肉肉 活得久

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