專欄

心臟血管保養

音樂聲波導引心跳 影響心疾

2015/09/30 | 1,206 次點閱
音樂許多人生活一部份,不論是輕快、和緩、急促的音符與節奏,都會影響每個人情緒狀態...

高血壓喝咖啡 心臟病風險增

2015/09/01 | 1,396 次點閱
年輕人、中年人如果血壓偏高,最好別喝咖啡。義大利最新研究發現...

大豆異黃酮 助緩解更年期症狀

2015/08/13 | 887 次點閱
黃豆含豐富的營養成分,素食者補充蛋白質的重要來源之一。黃豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷、膳食纖維...

心肌梗塞恐奪命 胸痛、噁心莫大意

2015/07/21 | 805 次點閱
知名藝人趙舜、戎祥,分別在五十八歲及四十三歲之壯年時期,因「心肌梗塞」辭世,令身旁親人措手不及...

良好生活習慣 讓心臟更健康

2015/07/10 | 603 次點閱
一個人只要願意改變生活習慣,就能讓心臟更健康,無論年紀多大都不嫌晚。美國最新研究發現...

改善冠心病年輕化 靠六字護心法

2015/07/09 | 599 次點閱
台灣人心臟病年輕化,冠心病患比例逐年攀升。中華民國心臟基金會副執行長葉宏一表示...

罹患慢性病 提早死亡風險高

2015/07/09 | 493 次點閱
糖尿病、心臟病、中風患者更要多注意自身健康。英國最新研究發現,一個人若患有糖尿病、心臟病...

吃火龍果抗氧化 護膚又顧心

2015/07/06 | 878 次點閱
熱帶水果的抗氧化成分豐富。馬來西亞理科大學研究指出,以源自熱帶的火龍果來說...

豬心助安神定驚 改善失眠健忘

2015/07/05 | 547 次點閱
很多民眾都愛吃豬心、豬肚,卻不知有何營養價值。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示...

衣服、領帶太緊 有礙健康

2015/07/02 | 656 次點閱
穿對衣服,不只看起來好看,自己心情也會很好。而穿錯衣服,不但會讓人感覺很痛苦...

日曬不足缺維生素D 吃菇可補充

2015/06/28 | 488 次點閱
想從食物中補充維生素D,不妨多吃菇蕈類與奶蛋類食材。心臟科醫師蔡忠文表示,黑木耳、深海魚類...

防曬防過頭 當心缺維生素D

2015/06/26 | 429 次點閱
早出晚歸的上班族如果極端防曬,小心缺乏維生素D,增加代謝症候群與罹患心血管疾病的機率...

起身動一動 助下肢血液循環

2015/06/09 | 475 次點閱
暑假將至,許多人開始規劃出國旅遊,衛生福利部臺中醫院呼籲,坐長途飛機小心引起「經濟艙症候群」...

頻繁做噩夢 心律不整風險多3倍

2015/06/08 | 656 次點閱
很多人都有做噩夢經驗,有時甚至會嚇醒、嚇到一身冷汗。國外醫學家、科學家認為,反覆做噩夢...

生氣時 腦出血風險增三倍

2015/06/07 | 706 次點閱
生氣傷心也傷腦生活中難免遇到不順心,當下可能會立即感到非常憤怒,生氣是人類正常情緒...

血濁易腦中風 三食譜助改善

2015/06/07 | 845 次點閱
民眾常會聽到血濁一詞,血濁是指血管內經年累月累積太多膽固醇、三酸甘油脂等代謝產物...

包粽子當復健 腦中風病友多活動

2015/06/03 | 405 次點閱
苗栗市大千綜合醫院愛腦友團隊昨(二)日舉辦「粽香傳情」活動,邀腦中風病友參與粽子DIY...

長期使用避孕藥 增中風機率

2015/05/26 | 469 次點閱
長期服用避孕藥小心血栓風險。美國廣播公司報導,一名二十六歲女性在結婚典禮時,突然發生頭痛...

日走七千步 保護心血管效益不顯

2015/05/19 | 681 次點閱
在上班時間增加活動量,能滿足一整天的運動需求?愛爾蘭國立大學戈爾韋附設醫院伊利爾麥英特醫師表示...

高血壓患者 睡眠適量避免中風

2015/05/19 | 581 次點閱
高血壓患者更要多注意睡眠時間長短,無論睡太多、睡太少都不好,都會增加中風風險...

運動員猝死率高 須重視心臟健康

2015/05/18 | 492 次點閱
運動員每年都應該檢查心臟健康。英國廣播公司報導...

《超級食物》深色蔬菜 調節紅血球數量

2015/05/16 | 604 次點閱
青菜富含高單位纖維質與維生素,不但可以增加腸胃蠕動,還可以加強身體抵抗癌症能力...

年過50又憂鬱 中風機率倍增

2015/05/15 | 405 次點閱
得憂鬱症竟然也會增加中風風險!美國一項研究發現,年過五十歲的人若持續患有憂鬱症...

蘋果搭綠茶 防血管硬化又抗癌

2015/04/15 | 763 次點閱
蘋果與綠茶是絕配。英國食品研究所研究員保羅˙克努團隊發現,合併蘋果與綠茶的多酚物質...

心血管病患 喝提神飲料加重負擔

2015/04/11 | 581 次點閱
民眾若有心臟病、心血管疾病、高血壓等慢性病,喝提神飲料要特別當心...

適量吃花生 有益心臟健康

2015/04/10 | 690 次點閱
花生俗稱長生果,在東方文化,往往象徵長壽、多福。西方近日有研究發現...

小孩吸二手煙 成年易患心血管疾病

2015/03/25 | 594 次點閱
大人盡量不要在小孩面前抽菸,以免影響小孩一輩子健康。國外一項研究發現...

吃生蠔、蚵仔補鋅 可降低發炎

2015/03/25 | 707 次點閱
年長者一旦礦物質鋅攝取不足,很容易影響免疫系統,增加慢性發炎反應風險...

減低代謝症候群 平時多走路

2015/03/24 | 598 次點閱
缺乏運動,腹部脂肪增加,代謝症候群發生率升。北市大安區健康服務中心主任周真貞指出...

坐飛機易口渴 空氣乾燥多喝水

2015/03/23 | 921 次點閱
搭飛機總是讓人特別興奮,不但能夠欣賞平時看不到景色,遨翔天際更是讓人心曠神怡...

長者喝酒 易傷肝腎腸

2015/03/21 | 764 次點閱
年長的人喝酒更要謹慎。馬偕紀念醫院胃腸內科主任朱正心提醒,年長者常有一些心血管、腎臟...

心臟功能差 大腦退化機率多兩倍

2015/03/20 | 643 次點閱
大腦功能退化原因非常多,遺傳、心血管健康、外傷都可 能是病發因素,一旦出現明顯症狀...

貧血勿生食 龍眼蜜汁飲助改善

2015/03/18 | 601 次點閱
貧血患者常有頭暈、乏力、氣促等症狀,對身體產生不良影響。中醫師陳俊明建議貧血者應注意飲食宜忌...

補水不足 易血栓心臟衰竭

2015/03/18 | 601 次點閱
人體75%是由水份構成,幾乎所有器官都需要不斷替 換,才能夠維持正常功能...

睡不夠 夜間血壓飆

2015/03/17 | 491 次點閱
長時間睡眠時間過短,很容易影響夜間血壓。美國梅約醫學中心最新研究發現,如果睡眠時間過短...

多喝綠茶 降低高血指風險

2015/03/15 | 813 次點閱
茶葉是全世界消量最好的飲品之一,被多項實驗證明對身體有很多好處,可以降低心血管疾病風險...

生活孤立加速腦退化 負面情緒傷「心」

2015/03/12 | 492 次點閱
研究指出,覺得「生活無意義、無方向」的人,因心臟病而死亡的風險相對高出一成九...

番茄醬吃太多 血壓居高不降

2015/03/11 | 508 次點閱
當出現高血壓時,不用驚慌,多數人改變生活、飲食習慣,就能幫助控制血壓...

泡湯好養生 長期才有效

2015/03/10 | 639 次點閱
近年泡溫泉成為養生休閒的熱門選擇。正確泡湯方式,應該從水溫較低的湯開始,每次不超過十五分鐘...

學習應對壓力 減輕心臟負擔

2015/03/10 | 479 次點閱
減少心臟病風險不能只靠飲食控制與運動,瑞典厄勒布魯大學大學流行病學教授史考特‧蒙哥馬利指出...

大蒜助心臟病患 改善體能

2015/03/08 | 625 次點閱
大蒜可以改善運動表現。美國營養師雷恩˙費斯克表示,研究發現心臟病患者食用大蒜油六周後...

天然ㄟ尚讚 柑橘、番石榴護血管

2015/03/06 | 478 次點閱
吃大量的維生素C可以緩解或預防感冒?美國馬賽克照護中心醫師辛西亞˙布朗菲爾德表示...

日睡逾8小時 易中風

2015/02/27 | 481 次點閱
如果一天睡超過八小時,就要特別注意中風危機。英國劍橋大學最新研究發現,一天睡眠時間超過八小時...

常洗三溫暖 心臟好健康

2015/02/25 | 732 次點閱
洗三溫暖不只可讓人流汗、通體舒暢,還可以幫助促進心臟健康、延年益壽。芬蘭最新研究發現...

改善高血脂 黑芝麻糊有效

2015/02/24 | 569 次點閱
高血脂症是指血液中含大量膽固醇、三酸甘油脂,為中風、心肌梗塞前奏。中醫師鄭集誠表示...

忘記吃藥 三高患者恐致命

2015/02/24 | 582 次點閱
許多佳節團聚時,少不了大魚大肉的豐盛一餐,佛跳牆、紅燒蹄膀、海鮮拼盤、燒雞燒鴨等...

高脂食物關鍵吃 救心!

2015/02/24 | 520 次點閱
許多人都知道,長時間吃高脂食物會增加心臟病、中風風險。不過高脂食物也並非一無是處...

開車久坐疲憊 恐血栓腦中風

2015/02/20 | 595 次點閱
許多人的連續假期,其實很多時間可能都坐在椅子上,可能是坐在車子裡、可能是坐在排桌上...

打鼾易缺氧 大腦萎縮機率高

2015/02/17 | 537 次點閱
最新研究指出,如果睡覺時打鼾嚴重,發生小中風、大腦萎縮機率比一般人高四倍。耳鼻喉科醫師指出...

防心肌梗塞 舒解壓力較好心

2015/02/16 | 518 次點閱
年輕、中年女性一旦承受心理壓力,更要適時紓壓,以儲存心臟健康本錢。美國最新研究發現,年輕...

女性壓力大 心臟病復原慢

2015/02/13 | 469 次點閱
沉重的壓力加長心臟病的復原時間。耶魯大學研究指出,感受壓力的婦女,心臟病復原時間比男性長。 ...

健康生活型態 防心臟病突發

2015/02/11 | 579 次點閱
心臟從出生前就開始跳動至生命終止前不能停歇,科羅拉多州斯廷博特斯普林斯醫院心臟科醫師威廉˙貝克...

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