專欄

益生菌健康吃

益生菌攝取祕訣

蘋果能減少脂肪吸收?!

2014/10/19 | 971 次點閱
英文一個諺語所有人都耳熟能詳,一天一顆蘋果,醫生就能遠離我,蘋果內涵豐富營養素,如維生素、氨基酸...

逾六成上班族年後腸胃反應欠佳

2014/02/09 | 542 次點閱
調查發現,有66.3%上班族表示於農曆新年後產生至少一種悶、昏、躁、累、鬱等生理反應...

〈泡菜健康嗎?〉小心吃進太多鹽、糖

2013/12/11 | 6,708 次點閱
泡菜發酵過程中會產生益生菌(乳酸菌),幫助腸道好菌數量提升,提高營養吸收效率...

〈泡菜健康嗎?〉常吃影響內臟健康

2013/12/11 | 1,523 次點閱
有些醃漬物含乳酸菌量高(如泡菜),但醃漬食物通常會太鹹、太甜及太辣,口味相對比較重...

《益生菌》益生菌助消化 但多吃無益

2013/10/28 | 1,528 次點閱
益生菌可讓腸道有好菌,藉此來影響腸道功能,較不會有腹瀉、便秘等情形...

《益生菌》補充益生菌 應搭配各式蔬果

2013/10/27 | 936 次點閱
很多人以為補充益生菌之後就不用再多吃蔬菜、水果,這種想法大錯特錯。台安醫院營養師劉怡里表示...

《益生菌》益生菌補益、健脾、消導

2013/10/27 | 1,240 次點閱
益生菌是促進腸道菌種平衡,增加人體有益健康的活菌。中醫師陳玫妃表示,在傳統中醫的看法...

優格可能隱含哪些健康陷阱?

2013/09/14 | 1,164 次點閱
許多年以來,大家都認為優格是很健康的食品,適合減重的人食用,如果看到一個人吃優格...

規律攝食益生菌 頭好壯壯!

2013/05/31 | 986 次點閱
美國研究發現,腸道細菌不只在消化功能扮演重要角色,也會影響大腦功能。因此若規律食用優格等益生菌食品...

看年紀補營養 精選食物

2013/04/28 | 1,280 次點閱
人體在不同的年紀與階段,都有特別需要的營養素。例如在想生育的階段不妨補充蛋與含葉酸的菠菜...

適攝優格 腸保健康

2013/04/03 | 1,185 次點閱
營養師林佳青表示,若人體腸道壞菌佔優勢,易引起便秘、腹瀉等腸胃不適的症狀。適量食用優格、優酪乳...

[益生菌] 保養不能代替正規療法

2013/03/16 | 1,018 次點閱
「每個人的腸道 PH 值不同,對益生菌的反應不一定都一樣,可以使用益生菌保養身體...

[益生菌]益生菌真有益?五大迷思待釐清

2013/03/09 | 3,974 次點閱
最近幾年市面上流行各式各樣的益生菌產品,廠商大肆宣傳益生菌的好處,益生菌真的對健康有益處嗎...

[益生菌] 勿高溫久放 活菌才益生

2013/03/02 | 2,438 次點閱
到了大賣場,一次就購買許多益生菌、乳酸菌產品回家存放嗎?這裡提醒您,一次不要買太多...

[益生菌] 精算糖分熱量再飲

2013/02/23 | 975 次點閱
【台灣新生報記者蘇湘雲】食用優酪乳、優格等益生菌食品時,也要小心計算熱量。雙和醫院營養師林雅玲表示...

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