專欄

女性婦科保養

大豆異黃酮 助緩解更年期症狀

2015/08/13 | 772 次點閱
黃豆含豐富的營養成分,素食者補充蛋白質的重要來源之一。黃豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷、膳食纖維...

勤練馬甲線 姿勢不良恐不孕

2015/06/29 | 573 次點閱
近年來流行的新名詞「馬甲線」,是夏日女性努力雕塑身材的目標,希望可以露出漂亮結實的腹部線條...

婦女乳汁不足 土豆炒蝦助改善

2015/06/22 | 390 次點閱
產後婦女可能會缺少乳汁,有些是因為肝氣鬱滯所造成,以致於無法順利哺乳。(圖片來源:123RF...

經期不順人顯老 老薑酒助調理

2015/06/17 | 518 次點閱
女人想要青春美麗,經期順是重要的一環,中醫師林巧梅提醒,經前7天用正確方式調經...

小A過發育期 按摩食療助豐胸

2015/06/12 | 799 次點閱
女性常因上圍感到煩惱,但太早發育家長不應高興太早,孩子很有可能未來體態矮胖...

懷孕時增重12kg 最理想

2015/05/25 | 508 次點閱
孕婦千萬不要以為拚命吃東西、體重暴增,胎兒就會長得好。婦產科醫師郭安妮指出...

熱敷助血液循環 舒緩經痛

2015/05/18 | 570 次點閱
女性每個月都要和月經這位「好朋友」打交道。每個月,月經經血從子宮流經子宮頸、陰道...

孕婦進補須謹慎 吃人參有禁忌

2015/05/06 | 391 次點閱
孕婦需要吸收很多的營養,有些人會用人參進補。對此,中醫師羅明宇表示,孕婦吃人參要看體質屬性...

懷孕子宮壓迫輸尿管 易尿道感染

2015/04/20 | 464 次點閱
婦女泌尿道感染大都是大腸桿菌所造成。北市聯醫婦產科醫師吳依誠表示,懷孕時容易造成尿道感染...

懷孕生子 助回春延遲老化

2015/04/14 | 550 次點閱
女性懷孕、生子,竟然可以產生「回春效果」,還能幫助延緩老化?以色列研究人員進行老鼠實驗發現...

生理期使用衛生棉條 勿逾8小時

2015/03/16 | 681 次點閱
生育年齡女性一個月需要花大約一星期時間與月經這位「好朋友」相處,國外有研究發現...

《養生食譜》改善產後憂鬱 吃甘草豬肝湯有效

2015/03/13 | 689 次點閱
女性產後憂鬱,適合用藥膳調理改善症狀。中醫師陳俊明表示,有些女性生產後容易出現憂鬱...

台罹乳癌均齡早 醫籲21歲定期篩檢

2015/03/09 | 535 次點閱
不少年輕女性認為邁入中年以前不必擔心發生乳癌,然而雙和醫院癌症中心乳癌團隊召集人蘇智銘醫師提醒...

海帶藥汁滷味 改善女性腹腫塊

2015/03/06 | 528 次點閱
女性腹部出現腫塊若是濕熱體質適合海帶藥汁滷味。有些婦女腹部可能會出現腫塊...

產後體虛 驢魚湯好補身

2015/03/06 | 661 次點閱
中醫師張盈瀅表示,文蛤鱸魚湯、豬骨鱸魚湯等藥膳皆能養血益氣、補虛強身,而且味道甘甜、營養豐富...

尿失禁影響生活 運動助改善

2015/03/02 | 616 次點閱
膀胱過動症有時會讓女性非常尷尬、困擾。馬偕紀念醫院 婦女泌尿科主任黃文助表示...

治不孕症 調整經期有效

2015/02/28 | 434 次點閱
中醫師李超英表示,調整月經周期可以治療不孕症,行經期活血理氣,經後期滋陰補腎...

中年女適度運動 卡健康

2015/02/24 | 416 次點閱
英國最新研究發現,與不運動、少運動女性相比,中年女性一星期運動兩、三次,出現心臟病、中風...

女性好朋友來 運動助舒緩不適

2015/02/06 | 504 次點閱
生育年齡女性每個月都要與月經這位「好朋友」相會一次,對於這位每月報到的好朋友,常是又愛又恨...

孕婦誤服中藥 小心動胎氣

2015/02/02 | 589 次點閱
婦女懷孕之後,使用中藥有宜忌。中醫師林巧梅表示,建議民眾可找中醫診斷...

孕婦情緒壓力大 影響胎兒

2015/01/28 | 622 次點閱
劍橋大學透過動物試驗發現,情緒不佳減少母體對胎兒的葡萄糖供給。 (照片來源:123rf...

糕餅零食 暗藏反式脂肪

2015/01/27 | 568 次點閱
二○一四年美加州大學聖地牙哥分校醫學院最新研究,連五年記錄一○一八名成人飲食內容...

長服避孕藥 增腦瘤風險

2015/01/25 | 467 次點閱
丹麥最新研究發現,十五到四十九歲女性若長時間服用避孕藥,持續五年,可能增加腦瘤風險...

三種中醫藥膳,幫助女性更年期保健

2015/01/24 | 1,021 次點閱
傳統中醫認為,更年期婦女需要做好自我保健,如此才能減少不適症。 (照片來源:123rf...

啥咪! 陰道壁也會長肌瘤

2015/01/10 | 680 次點閱
子宮肌瘤發生位置大部分在子宮內,但衛生福利部臺中醫院近期發現極罕見病歷「陰道壁肌瘤」...

不當減重 影響發育

2014/12/25 | 606 次點閱
青春期正值發育期間,需要攝取均衡、足夠的營養,若過度節食,採取不正確減肥方式,易造成不良影響。 ...

吃紅肉,對健康好嗎?

2014/10/15 | 702 次點閱
有些人很害怕吃紅肉,事實上,紅肉營養很豐富,但要避免過量食用,以免造成身體負擔...

荷爾蒙流失 易罹大腸癌

2014/10/14 | 818 次點閱
荷爾蒙變化與有些癌症息息相關,像雌激素就可能刺激乳癌生長,睪固酮則會讓攝護腺癌惡化。美國研究發現...

飲品種類影響尿失禁症狀?

2014/09/04 | 644 次點閱
避免尿失禁惡化,必須少喝碳酸飲料、酒精、咖啡或茶?哈佛大學內科醫學教授安東尼.克摩洛夫指出...

產後穿塑身衣 只是看起來比較瘦而已?

2014/08/25 | 497 次點閱
密蘇里大學運動生理與營養學副教史塔芬博爾表示,不少產婦都會穿束腰、塑身衣,但其實只是看起來比較瘦...

拉麵鈉含量高 一碗就超標

2014/08/20 | 1,031 次點閱
有些拉麵鈉含量驚人,吃一碗就超過整天所需的鈉攝取量。專家實測加拿大多倫多一家知名拉麵店...

經期後調理 常用四物湯為基本方

2014/08/09 | 592 次點閱
傳統中醫相當重視經期後調理,常用四物湯作為基本方。不過,中醫師沈瑞斌表示...

更年期喝咖啡 熱潮紅、夜間盜汗加劇

2014/07/28 | 1,112 次點閱
更年期女性如果有熱潮紅、夜間盜汗等不適症狀,最好少喝咖啡、可樂,避免食用含咖啡因食物...

角膜炎 跟著經期走?

2014/05/23 | 612 次點閱
一位二十七歲女性上班族,習慣戴隱形眼鏡,因為工作常使用電腦,角膜炎反覆發作...

女性膽固醇太高 不易受孕

2014/05/22 | 546 次點閱
婦女膽固醇太高,影響懷孕機率。美國國衛院內分泌學者艾瑞克特·史奇特曼表示...

女性想懷孕 忌吃生冷食物

2014/05/11 | 1,410 次點閱
傳統中醫認為,體質容易影響受孕的機會。中醫師劉筱薇表示,溫暖體質較容易受孕,若婦女要培養溫暖體質...

床上炒飯四大好處

2014/04/29 | 1,185 次點閱
國外學者認為,夫妻適度性生活對身體健康有幫助,特別是在高潮時,大腦會釋放出一些化學物質...

懷孕怎麼吃才營養

2014/04/27 | 720 次點閱
多數女性發現懷孕時,就會開始特別注意飲食。近幾年來,很多醫界人士不斷提醒...

剖腹產傷口癒合不良 影響經期

2014/04/22 | 1,305 次點閱
由於許多女性生育年齡延後,使用人工生殖技術懷孕的比例增加,造成多胞胎增加...

了解經痛 對症下藥

2014/04/20 | 1,053 次點閱
澳洲西雪梨大學替代醫學中心研究團隊,日前針對三十九份中醫治療經痛的研究進行分析...

女性助孕飲食小訣竅

2014/04/12 | 2,891 次點閱
有些人很想要懷孕、求子,認為多吃蚵仔、大蒜、人參、海帶、山藥等「助孕食物」可幫助一圓求子夣...

女性月經經血多 不宜喝四物湯

2014/03/10 | 1,389 次點閱
很多女性常飲用四物湯做為保養,卻不知四物湯也有一些禁忌存在。中醫師沈瑞斌表示...

選對時機喝咖啡 提神有效率

2014/03/06 | 925 次點閱
有些人因為工作或特殊情況凌晨起床,天都還沒亮,難免睡眼惺忪、沒精神,想馬上喝杯咖啡提神...

子宮肌瘤長得大 不一定會有症狀

2014/03/05 | 2,857 次點閱
子宮肌瘤長很大也不一定有症狀,因此女性朋友千萬不要因為沒有症狀就忽視子宮健康...

母親高熱量飲食 影響胎兒大腦結構

2014/01/27 | 706 次點閱
美國耶魯大學發現,懷孕時高脂肪飲食,會影響腹中胎兒大腦結構,改變新陳代謝功能,造成嬰兒體重超標...

紅酒、可可、咖啡、茶 有益健康?

2014/01/09 | 2,038 次點閱
許多食物都好像有實驗報告能幫助身體健康,例如紅酒,許多專家說能夠減少心臟病發生...

孕婦多攝維他命D 增胎兒肌肉力量

2014/01/06 | 635 次點閱
英國南安普敦大學研究發現,女性懷孕時增加維他命 D 攝取,可以增加胎兒肌肉力量;反之...

營養素「鎂」 對身體有哪些好處?

2014/01/05 | 6,702 次點閱
當聽到「鎂」(Magnesium)這個字,有什麼想法呢?會認為這只是元素週期表中的一個元素...

錯誤保養加速老化 運動飲食是關鍵

2013/12/20 | 916 次點閱
健康當道!現代人重視保養,但你用對方式嗎?有時過度保養...

多囊性卵巢症 治療關鍵在驅痰除濕

2013/12/07 | 1,028 次點閱
罹患多囊性卵巢症的女性患者常會出現月經不規則的情形。中醫師劉筱薇表示,傳統中醫認為...

更年期婦女 少喝含糖飲料

2013/11/26 | 937 次點閱
更年期女性最好盡量少喝含糖飲料。美國研究發現,更年期女性若常喝含糖飲料,較容易罹患子宮內膜癌...

經痛吃巧克力沒用 血糖不穩更慘

2013/10/31 | 871 次點閱
許多女性飽受經痛折磨,有些女性一出現經痛困擾就猛吃巧克力,希望緩解經痛...

熱敷小腹 好處多多

2013/10/03 | 3,662 次點閱
台灣中醫家庭醫學會專科醫師張若偉表示,熱敷相當適合婦女朋友,如果能夠常常熱敷小腹的話...

壓力大又愛喝冷飲 易亂經

2013/04/07 | 1,292 次點閱
課業壓力大,可能影響月經周期。中醫師劉漢濬表示,門診中一名高三女學生,因課業壓力大...

多食鐵鋅 經前少症狀

2013/02/28 | 870 次點閱
有些女性月經來之前會出現「經前症候群」 (PMS) ,不但情緒出現變化,身體也會非常不舒服...

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