專欄

常見迷思

補充維他命 過量恐傷身

2015/08/31 | 688 次點閱
許多人每天都會額外補充維他命,希望能填補一般飲食不足養分,維他命C、E都是重要的攝取選項...

不吃早餐 影響心血管疾病

2015/07/30 | 1,123 次點閱
有些民眾沒有吃早餐習慣,一直撐到午餐才吃東西。不吃早餐,可能造成肥胖、心血管疾病等問題...

日喝八杯水才夠? 因人而異

2015/07/24 | 618 次點閱
每天必需喝八大杯水才足夠?美國凱斯西儲大學附設醫院透析中心主任沙米勒薩拉表示...

處理燒燙傷 別用優碘、雙氧水

2015/07/10 | 977 次點閱
近來由於八仙粉塵暴事件,燒燙傷治療、處理等議題特別受到關注。雙和醫院皮膚科主治醫師鄒嘉倫提醒...

冷氣低溫吹太久 易疲倦、頭痛

2015/07/07 | 785 次點閱
夏日越來越炎熱,如果室內沒有冷氣,會讓許多人覺得不舒服,甚至可能有意外發生,但使用冷氣前...

食物加活性碳解毒 營養也流失

2015/07/07 | 857 次點閱
食物添加活性碳可以解毒?美國內科醫師拉柏克表示,活性碳有很強的吸附功能...

食物中毒拉肚子 止瀉劑別亂吃

2015/07/06 | 1,156 次點閱
一旦吃到不乾淨的食物,一直拉肚子,最好不要貿然使用止瀉劑,以免適得其反...

衣服、領帶太緊 有礙健康

2015/07/02 | 708 次點閱
穿對衣服,不只看起來好看,自己心情也會很好。而穿錯衣服,不但會讓人感覺很痛苦...

西瓜消暑糖分高 糖友、孕婦請適量

2015/06/30 | 645 次點閱
天氣炎熱,在外面走動,一下子就滿身大汗,想買杯飲料解渴,有的人會選擇清涼的西瓜汁...

每日排便才正常? 看糞便狀況才準

2015/06/30 | 604 次點閱
一天排便一次才算正常?很多民眾認為,一天沒排便或一天超過一次就是異常,然而腸胃科醫師指出...

勤練馬甲線 姿勢不良恐不孕

2015/06/29 | 686 次點閱
近年來流行的新名詞「馬甲線」,是夏日女性努力雕塑身材的目標,希望可以露出漂亮結實的腹部線條...

燙傷用冰塊降溫 恐造成凍傷

2015/06/29 | 739 次點閱
即使是輕度灼傷,也不宜自行使用油膏偏方。美國麻省總醫院燒燙傷外科醫師羅伯特雪瑞丹表示...

日曬不足缺維生素D 吃菇可補充

2015/06/28 | 513 次點閱
想從食物中補充維生素D,不妨多吃菇蕈類與奶蛋類食材。心臟科醫師蔡忠文表示,黑木耳、深海魚類...

抗痘痘多洗臉? 一天洗兩次就足夠

2015/06/26 | 602 次點閱
青春痘是皮膚科常見的三大病之一,最受重視也最容易被忽略...

夏日體味重 減少出汗降狐臭

2015/06/26 | 1,251 次點閱
夏季天氣炎熱、多汗,很容易產生狐臭等體味問題,使用止汗劑、清香噴霧劑、香水,除臭效果不一定好...

防曬防過頭 當心缺維生素D

2015/06/26 | 450 次點閱
早出晚歸的上班族如果極端防曬,小心缺乏維生素D,增加代謝症候群與罹患心血管疾病的機率...

吃荔枝易上火 1天別超過5粒

2015/06/24 | 592 次點閱
台灣位於亞熱帶,水果品項多、又好吃,台灣果農與農產研究單位,多年來也致力於產季調節...

少量多餐易瘦? 多動才有效

2015/06/22 | 655 次點閱
很多民眾認為少量多餐可以消耗更多熱量,有助減肥,但醫師提醒,少量多餐無法加速代謝...

年長者微重 較健康長壽

2015/06/21 | 561 次點閱
年長者體重稍微重一點,對健康會比較好,較能延年益壽。澳洲一項研究發現...

低脂沙拉醬 糖鹽含量恐更多

2015/06/21 | 734 次點閱
天氣漸趨炎熱,不少民眾喜歡吃點生菜沙拉,不只開胃,還能補充一點蔬菜...

吃堅果好處多 瘦身護心又紓壓

2015/06/20 | 1,669 次點閱
花生、腰果、杏仁都是堅果種子類食物,鹹香、酥脆的口感,常讓人一口接一口、停不下來...

夏日炎熱 吃辣助消暑

2015/06/20 | 593 次點閱
每當天氣炎熱,會有許多消暑方法出現,看起來似乎相當有道理,卻不知道有無經過實證...

長期疲倦原因多 感染、腫瘤皆可能

2015/06/19 | 1,066 次點閱
長期疲倦,要找出原因。北市聯醫中興院區新陳代謝科醫師郭雅雯指出,倦怠背後可能的原因很多...

家事做太多 增加失眠風險

2015/06/16 | 503 次點閱
民眾晚上老是睡不好,平常最好多做一點運動。但如果做太多家事,或整天為小孩操煩,可能適得其反...

吃高脂食物 多加鹽巴不易胖

2015/06/16 | 683 次點閱
許多人都知道,吃太鹹容易傷害身體健康。不過美國愛荷華大學研究團隊所進行的老鼠實驗卻顛覆一般人想...

肌肉量越低 長者死亡越高

2015/06/16 | 723 次點閱
身體質量指數(BMI)必須維持正常範圍,才能降低慢性病傷害,但國衛院研究發現...

防蚊吻有撇步 穿淺色衣服避免噴香水

2015/06/15 | 824 次點閱
夏天是各種生物努力生長繁殖季節,尤其蚊子為了生育下一代,必須吸取動物血液蛋白質才能產卵...

端午吃粽愛沾醬 小心鈉破表

2015/06/15 | 421 次點閱
再過幾天就是端午節,民眾總是免不了吃顆粽子,還有些人會以鹼粽做點心...

雞腳雞翅熱量高 吃多易發胖

2015/06/15 | 841 次點閱
一名中年女性想要減重,但體重怎麼樣都減不下來,營養師詢問發現...

運動用汗衫 含全氟化合物傷健康

2015/06/15 | 1,879 次點閱
運動時,很多人習慣穿運動汗衫運動。不過世界綠色組織、歐洲消費者保護團體指出...

捏住鼻翼頭前傾 15分鐘鼻血止

2015/06/14 | 592 次點閱
流鼻血時,一般人都習慣把頭向後仰,避免鼻血流出來,這種姿勢並不好;醫師建議將鼻翼捏住...

高血壓患者 多數沒症狀

2015/06/14 | 678 次點閱
許多人認為,高血壓會引起神經緊繃、盜汗、睡眠障礙、臉部潮紅等症狀,事實上...

小A過發育期 按摩食療助豐胸

2015/06/12 | 994 次點閱
女性常因上圍感到煩惱,但太早發育家長不應高興太早,孩子很有可能未來體態矮胖...

輕熟女易疲勞 針灸能治標不治本

2015/06/12 | 493 次點閱
不少女性抱怨忙碌讓自己未老先衰,容易疲累,北市聯合醫院林森中醫院區中醫師黃王玉穎表示...

夏天愛吃冰 產生脂肪礙血液循環

2015/06/12 | 614 次點閱
夏日天氣炎熱,許多人會吃冰消暑,不但增加熱量攝取,也降低血液循環效能...

防蚊方法多 防蚊液副作用恐過敏

2015/06/11 | 606 次點閱
夏日炎熱,外出除了防曬之外,位於亞熱帶地區的台灣,防蚊也是重要課題,常常出們回家一個不小心...

運動肌肉痠痛 三迷思解密

2015/06/10 | 1,290 次點閱
有些人運動時非常賣力,結果第二天醒來肌肉痠痛到動彈不得,有的人是鐵腿,有的人則是鐵手...

起身動一動 助下肢血液循環

2015/06/09 | 504 次點閱
暑假將至,許多人開始規劃出國旅遊,衛生福利部臺中醫院呼籲,坐長途飛機小心引起「經濟艙症候群」...

頻繁做噩夢 心律不整風險多3倍

2015/06/08 | 699 次點閱
很多人都有做噩夢經驗,有時甚至會嚇醒、嚇到一身冷汗。國外醫學家、科學家認為,反覆做噩夢...

牙刷放廁所 6成受排泄物汙染

2015/06/08 | 621 次點閱
牙刷放在廁所,容易遭排泄物汙染。美國奎尼匹克大學研究指出...

保健食品+藥物 恐不良反應

2015/06/04 | 480 次點閱
現代人常排斥藥物,信奉天然食品,然而天然的保健食品未必全然安全,尤其與藥物合用時更要小心。...

保健食品顧肝? 恐增負擔引肝炎

2015/06/03 | 600 次點閱
31歲藝人因肝癌驟逝,令人唏噓。國泰健康管理預防醫學部長陳皇光昨(二)表示,肝硬化...

美人瑞稱喝啤酒助長壽

2015/05/30 | 493 次點閱
美國內布拉斯加州一名一百一十歲的人瑞認為,自己長壽的秘訣是每天下午三點喝一杯啤酒。...

鼓勵代替禁止 吃得更健康

2015/05/29 | 370 次點閱
美國康乃爾大學研究發現,想讓小孩、家人、朋友或社會大眾多吃健康食物,最好以正面鼓勵方式...

孕婦呼出CO2量多 易招蚊子叮

2015/05/27 | 436 次點閱
蚊蟲容易在水氣豐沛的季節孳生,紐約過敏與氣喘中心主任克禮佛德巴赫特表示...

生理食鹽水汙染 易傷口感染角膜炎

2015/05/25 | 869 次點閱
誤用生理食鹽水恐致命與失明?!(圖片來源:123RF)生理食鹽水污染事件引起不小波瀾...

乳癌患者 家族病史不影響痊癒

2015/05/21 | 648 次點閱
有些女性有乳癌家族病史,一罹患乳癌,便憂心忡忡,擔心自己乳癌狀況會比較嚴重、治療後預後會比較差...

壯陽藥名多花俏 小心成分傷身

2015/05/21 | 677 次點閱
食藥署昨(20)日提出警告,市面上許多壯陽與減肥偽藥,使用花俏「一砲到天亮」、「生精片」...

打點滴病會好? 嘜憨啦!

2015/05/21 | 624 次點閱
醫院急診室常會遇到病人要求打點滴或營養針,從老人家覺得全身不舒服、媽媽擔心小孩發燒、醉漢想解酒...

Facebook 粉絲頁

最新動態

關於健康筆記聯絡我們
©2012 健康筆記 HealthNote