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菊花、決明子茶飲 有助視力保健視力

2016/08/25 | 256 次點閱
現代人生活忙碌,平常必須隨時接收很多資訊,以致眼睛使用率遠超過正常時間,因此...

西瓜性寒 體質虛寒少吃

2015/10/12 | 721 次點閱
很多民眾都愛吃西瓜、哈密瓜,殊不知有些人不能常吃...

練瑜珈能抗壓 過度拉扯恐受傷

2015/09/21 | 602 次點閱
哈佛大學神經學教授卡沙表示,練瑜珈雖無法讓人消除焦慮的根本原因,但可以讓人的抗壓性增加...

烤肉三地雷 致癌、難消化、營養不均

2015/09/18 | 937 次點閱
中秋連假將至,可別天天跑「烤肉趴」。烤肉有三大地雷,包括多致癌物質、易消化不良、營養不均衡...

蚊子叮用冷水、溫和皂沖 止癢防感染

2015/09/08 | 567 次點閱
近日台南登革熱疫情發燒,「如何預防蚊子叮咬?」成為全民關心議題。在美國...

吃西瓜、菠菜 舒緩偏頭痛

2015/09/06 | 499 次點閱
人們如果有偏頭痛困擾,除了看醫師、按照醫囑用藥,可以適量攝取Omega-3肪酸、西瓜...

補充維他命 過量恐傷身

2015/08/31 | 552 次點閱
許多人每天都會額外補充維他命,希望能填補一般飲食不足養分,維他命C、E都是重要的攝取選項...

吃堅果腦子好 防細胞老化

2015/08/26 | 997 次點閱
目前大家越來越了解吃堅果是十分健康的食物,往往在辦公室或家中的零食櫃都可以看到堅果的蹤跡...

大豆異黃酮 助緩解更年期症狀

2015/08/13 | 772 次點閱
黃豆含豐富的營養成分,素食者補充蛋白質的重要來源之一。黃豆中含有蛋白質、鈣、鐵、磷、膳食纖維...

綠茶富含兒茶素 冷泡法甘甜不澀

2015/07/28 | 795 次點閱
夏日炎炎,大家總希望能有個清涼的飲料來解渴。冷泡綠茶是個消暑好選擇,綠茶內含有豐富的兒茶素...

多做運動流流汗 有助預防感冒

2015/07/27 | 630 次點閱
很多人感冒之後就放著不管,認為感冒會自己好起來,只是沒想到,有的感冒會衍生更多的病症...

多吃蔬果 降直腸癌風險

2015/07/25 | 461 次點閱
素食風氣在台灣相當盛行,然而,還是有不少民眾對素食產生疑惑。專家看法(圖片來源:123RF...

心肌梗塞恐奪命 胸痛、噁心莫大意

2015/07/21 | 704 次點閱
知名藝人趙舜、戎祥,分別在五十八歲及四十三歲之壯年時期,因「心肌梗塞」辭世,令身旁親人措手不及...

香蕉好健康 做成飲品更美味

2015/07/17 | 643 次點閱
香蕉含有豐富的營養素,大量的碳水化合物,可以迅速補充營養及能量...

蓮子雞絲粥 調節膽固醇助減重

2015/07/16 | 525 次點閱
大家都知道,喝一碗粥很快就會飽,因為容易產生飽足感。(圖片來源:123RF...

養生茶飲 陪你健康過炎夏

2015/07/15 | 616 次點閱
夏季氣候愈來愈熱,往往造成民眾產生不適感,甚至嚴重者還可能中暑。(圖片來源:123RF...

吃糙米喝牛奶 提升睡眠品質

2015/07/13 | 744 次點閱
在繁忙的社會,很多人有失眠困擾,晚上在床上翻來覆去,總是睡不著...

高纖蔬果和全榖 抗癌效果好

2015/07/11 | 459 次點閱
隨著人口老化,不論國內外癌症罹患人數都不斷攀升,根據美國癌症協會統計,約3分之1癌症死因...

改善冠心病年輕化 靠六字護心法

2015/07/09 | 492 次點閱
台灣人心臟病年輕化,冠心病患比例逐年攀升。中華民國心臟基金會副執行長葉宏一表示...

勤做五大保健法 減輕頭痛問題

2015/07/08 | 498 次點閱
頭痛是很惱人的小毛病,常常會突然出現,總是令人不知該怎麼辦比較好?(圖片來源:123RF...

冷氣低溫吹太久 易疲倦、頭痛

2015/07/07 | 612 次點閱
夏日越來越炎熱,如果室內沒有冷氣,會讓許多人覺得不舒服,甚至可能有意外發生,但使用冷氣前...

涼麵選購有原則 4小時內得吃完

2015/07/06 | 470 次點閱
夏天到了,天氣越來越悶熱,容易讓人食慾不振,許多民眾會選擇食用消暑的涼麵...

喝水好時機 睡前起床和餐後

2015/07/05 | 892 次點閱
人體中百分之七十是由水份所組成的,人類可以一個禮拜不要進食,但無法三天不喝水...

補鈣喝大骨湯 普林高易痛風

2015/07/01 | 1,297 次點閱
鈣質是人體必要營養素,不論小孩、成人、或長輩,都需要鈣質增加骨質密度,除了幫助成長以外...

西瓜消暑糖分高 糖友、孕婦請適量

2015/06/30 | 519 次點閱
天氣炎熱,在外面走動,一下子就滿身大汗,想買杯飲料解渴,有的人會選擇清涼的西瓜汁...

補充骨密度 吃洋蔥、鮭魚有效

2015/06/29 | 503 次點閱
一聽到哪些食物會促進骨骼健康,多數人第一個想起的就是牛奶、優格、起司等乳製品...

抗痘痘多洗臉? 一天洗兩次就足夠

2015/06/26 | 488 次點閱
青春痘是皮膚科常見的三大病之一,最受重視也最容易被忽略...

夏日減重五重點 冷氣房別待太久

2015/06/25 | 398 次點閱
愛美的型男美女在夏日,總是不吝於露出手臂、雙腿,穿著熱情的短衣短褲,但這時候,如何瘦身...

吃荔枝易上火 1天別超過5粒

2015/06/24 | 495 次點閱
台灣位於亞熱帶,水果品項多、又好吃,台灣果農與農產研究單位,多年來也致力於產季調節...

膀胱炎患者多喝水 情緒穩定助改善

2015/06/23 | 431 次點閱
間質性膀胱炎病患經常有苦難言,因為必須常跑廁所,這些患者經過檢查之後,膀胱常沒有遭受細菌感染...
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