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聽音樂的四大好處

2014/07/30   點閱次數 121(16,811)
音樂是人類傳達情感的重要方式,能夠藉由各種音頻,組合成各式各樣旋律,抒發自己情緒。隨著科技進步,音樂種類越來越多,不同的環境與心境,都有適合的音樂。 心情不好時,很多人會聽節奏較慢的音樂...
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免疫差 營養不均 舌頭就容易破

2014/02/10   點閱次數 56(71,103)
舌頭常有破洞、傷口,除了代表免疫力可能比較不好,病毒感染使口腔黏膜不易長出、復原,也可能是營養不均衡引起。台北市立萬芳醫院耳鼻喉科主治醫師丁義芳表示,一個人缺乏維生素B群、鐵、鋅等營養素...
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[超級食物] 柳丁 高 CP 益處功用多

2013/01/15   點閱次數 55(16,392)
柳丁被稱為「療疾佳果」,從皮到子都可以用,柳丁皮曬成乾後就是陳皮,能化痰止渴,柳丁肉不僅含豐富的維他命 C 跟 P,還能健胃整胃。(圖片來源:Topfer)成分與功效柳丁含有醣類、膳食纖維...
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拔智齒48小時內 吃流質食物佳

2015/03/15   點閱次數 51(18,778)
長智齒不一定會痛,但卻可能影響第二大臼齒,亞東醫院牙科部口腔顎面外科主任林秉毅提醒,多數患者智齒長得並不好,常導致第二大臼齒清潔困難,因此容易造成蛀牙、牙齦發炎,進而引發牙周病,趁早拔掉智齒...
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煮雞肉、鴨肉,肉成粉紅色,有煮熟嗎?

2015/01/22   點閱次數 45(12,273)
民眾購買、烹煮家禽類肉品時,常出現一些疑惑。像家禽生鮮肉品應該呈現什麼樣的色澤?哪些因素會影響家禽肉品色澤?或者烹煮家禽肉品要煮到哪種程度才是安全?美國食品藥物管理局對這些問題提出了解答。 ...
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吃太多咖哩,小心腸胃道抗議!

2014/11/26   點閱次數 42(16,908)
天氣變冷的時候,超商就會開始出現許多咖哩產品,氣溫低時,吃點咖哩,身體就會變得比較暖和。咖哩雖然對身體很不錯,不過並非所有人都適合吃咖哩,醫師提醒,有腸胃道疾病的人最好避免食用大量咖哩...
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補充膠質增皮膚、血管彈性? 錯啦!

2013/12/19   點閱次數 38(5,905)
很多民眾認為,只要多補充含有膠質的食物,就可以讓皮膚、血管保持彈性,甚至於補充身體所需的軟骨。對此,台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示,膠質為膠原蛋白的水解型態,而人體本身就可以合成膠原蛋白...
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身體異味四大潛在原因

2014/05/11   點閱次數 37(7,131)
每當天氣炎熱的時候,就可以在擁擠的公車、捷運上聞到各種異味、體味。其實體味與汗水大有關聯,身體會藉由汗水分泌味道,此外,汗水也容易與細菌結合、發酵,產生讓人難以忍受的臭味...
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體重降不下來?其中必有隱情

2014/03/22   點閱次數 31(5,866)
許多人計畫減重,但總是苦無成效。事實上,過度有氧運動、不健康飲食、熱量攝取增加、未仔細觀察自身飲食、肌肉量增加,不正確姿勢都是體重降不下來的原因。 過度有氧運動太過激烈有氧運動,消耗太多肝醣...
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桂枝加龍骨牡蠣湯 有助改善睡眠

2013/10/08   點閱次數 31(13,176)
「桂枝加龍骨牡蠣湯」可改善睡眠問題。南京中醫藥大學教授黃煌在一場研討會中表示,此方為桂枝湯的加味方,有強壯、安神功效,主治以胸腹動悸、易驚、失眠多夢、脈大而無力為特徵的疾病。黃煌教授表示...
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罐頭開封放冰箱 食物容易壞

2013/05/02   點閱次數 28(8,198)
市面上經常可見各類罐頭產品,有水果類、魚類、肉醬類等,食用起來相當方便,也能保存很久時間,不過營養師提醒,罐頭開封後,如果沒有吃完,應倒在另外容器,進行密封,避免直接將罐頭開封放入冰箱...
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常喝汽水 易蛀牙變色

2015/03/11   點閱次數 27(1,290)
蛀牙蛀到牙髓腔引起發炎,造成不可逆傷害,就要接受抽神經。雙和醫院牙科部主任黃茂栓表示,抽神經為一般口語化說法,正式醫學名稱為牙髓病治療或根管治療。牙齒由外而內依序為琺瑯質、牙本質與牙髓腔...
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營養素「鎂」 對身體有哪些好處?

2014/01/05   點閱次數 26(9,960)
當聽到「鎂」(Magnesium)這個字,有什麼想法呢?會認為這只是元素週期表中的一個元素,還是認為這是重金屬搖滾之類的代號。事實上,鎂是一種礦物質,身體、大自然自然會產生這種礦物質...
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常喝酒 身體容易慢性發炎

2013/05/16   點閱次數 24(4,792)
自人類學會怎麼釀製酒以後,酒就一直是人類最喜愛的飲品,自古以來不論是文人的風雅遊戲、或者是武者的豪邁歡慶,都讓先人擁有歡愉的情緒。到了今日,夜晚生活逐漸延長、飲食習慣的影響...
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奶油一定要放冰箱?!

2014/09/06   點閱次數 20(2,647)
早餐吃土司麵包時,大多都會塗上奶油,讓麵包能夠更香,也更好入口,不過很多人會把奶油放到冰箱中,降低腐敗風險,卻不知道影響了口感;其實絕大多數奶製品,生產時都有殺菌消毒,已大幅減少腐敗機會...
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感冒時,適合做哪些運動?

2013/10/27   點閱次數 20(13,846)
每到秋、冬季節,天氣轉涼,感冒患者就會增多。有些人認為感冒就該好好待在家裡休息,但這種想法不一定正確。 美國流行病學專家李察‧貝瑟指出,如果出現的是流鼻水、鼻塞等頸部以上症狀,進行輕...
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肉品解凍,醃過可再次冷凍?

2013/10/02   點閱次數 20(7,958)
肉品解凍、醃過後可再次冷凍?據美國農業部說法,只要醃漬過程中,肉類放在冰箱,而非室溫下,那麼即使暫時不料理,再次冷凍通常安全無虞。然而再次冷凍的肉通常口感會變差。北市聯合醫院陳芝諺營養師表示...
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為什麼總是疲累不堪?

2013/05/19   點閱次數 20(6,485)
常感覺疲累嗎?從飲食、疾病到心理壓力都會影響一個人的精神,進而造成身心疲憊不堪。舉例來說,像脫水,就是造成疲憊常見原因,就算只是輕微脫水,體重只要因脫水減輕百分之三,就會讓人感覺很疲累...
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吃柑橘類水果,也會過敏?

2014/11/13   點閱次數 19(4,551)
現在正是橘子盛產季節,橘子、柳橙等都是很常見的水果,沒想到國外有人吃柳橙後,竟然引起嚴重過敏反應,還差點送命。 美國一名兩歲女童向來很喜歡喝柳橙汁,沒想到某一次吃了一顆柳橙,不到幾分鐘...
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半夜起床尿尿超過2次 盡快找出原因

2014/05/19   點閱次數 19(20,078)
夜間小便次數多、夜間頻尿又被稱為「夜尿」,很多疾病都可能造成夜尿問題。台北市立萬芳醫院泌尿科主治醫師溫玉清表示,心臟衰竭、下肢水腫、抗利尿激素下降、下肢靜脈曲張、膀胱容積減少等,都可能引起夜尿...

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