熱門文章

最近7天熱門點閱文章
1

體重降不下來?其中必有隱情

2014/03/22   點閱次數 91(4,452)
許多人計畫減重,但總是苦無成效。事實上,過度有氧運動、不健康飲食、熱量攝取增加、未仔細觀察自身飲食、肌肉量增加,不正確姿勢都是體重降不下來的原因。 過度有氧運動太過激烈有氧運動,消耗太多肝醣...
2

身體異味四大潛在原因

2014/05/11   點閱次數 89(5,519)
每當天氣炎熱的時候,就可以在擁擠的公車、捷運上聞到各種異味、體味。其實體味與汗水大有關聯,身體會藉由汗水分泌味道,此外,汗水也容易與細菌結合、發酵,產生讓人難以忍受的臭味...
3

免疫差 營養不均 舌頭就容易破

2014/02/10   點閱次數 59(70,103)
舌頭常有破洞、傷口,除了代表免疫力可能比較不好,病毒感染使口腔黏膜不易長出、復原,也可能是營養不均衡引起。台北市立萬芳醫院耳鼻喉科主治醫師丁義芳表示,一個人缺乏維生素B群、鐵、鋅等營養素...
4

拔智齒48小時內 吃流質食物佳

2015/03/15   點閱次數 56(17,843)
長智齒不一定會痛,但卻可能影響第二大臼齒,亞東醫院牙科部口腔顎面外科主任林秉毅提醒,多數患者智齒長得並不好,常導致第二大臼齒清潔困難,因此容易造成蛀牙、牙齦發炎,進而引發牙周病,趁早拔掉智齒...
5

吃太多咖哩,小心腸胃道抗議!

2014/11/26   點閱次數 50(15,819)
天氣變冷的時候,超商就會開始出現許多咖哩產品,氣溫低時,吃點咖哩,身體就會變得比較暖和。咖哩雖然對身體很不錯,不過並非所有人都適合吃咖哩,醫師提醒,有腸胃道疾病的人最好避免食用大量咖哩...
6

營養素「鎂」 對身體有哪些好處?

2014/01/05   點閱次數 42(9,389)
當聽到「鎂」(Magnesium)這個字,有什麼想法呢?會認為這只是元素週期表中的一個元素,還是認為這是重金屬搖滾之類的代號。事實上,鎂是一種礦物質,身體、大自然自然會產生這種礦物質...
7

煮雞肉、鴨肉,肉成粉紅色,有煮熟嗎?

2015/01/22   點閱次數 37(11,374)
民眾購買、烹煮家禽類肉品時,常出現一些疑惑。像家禽生鮮肉品應該呈現什麼樣的色澤?哪些因素會影響家禽肉品色澤?或者烹煮家禽肉品要煮到哪種程度才是安全?美國食品藥物管理局對這些問題提出了解答。 ...
8

桂枝加龍骨牡蠣湯 有助改善睡眠

2013/10/08   點閱次數 30(12,508)
「桂枝加龍骨牡蠣湯」可改善睡眠問題。南京中醫藥大學教授黃煌在一場研討會中表示,此方為桂枝湯的加味方,有強壯、安神功效,主治以胸腹動悸、易驚、失眠多夢、脈大而無力為特徵的疾病。黃煌教授表示...
9

聽音樂的四大好處

2014/07/30   點閱次數 27(15,211)
音樂是人類傳達情感的重要方式,能夠藉由各種音頻,組合成各式各樣旋律,抒發自己情緒。隨著科技進步,音樂種類越來越多,不同的環境與心境,都有適合的音樂。 心情不好時,很多人會聽節奏較慢的音樂...
10

常喝酒 身體容易慢性發炎

2013/05/16   點閱次數 27(4,351)
自人類學會怎麼釀製酒以後,酒就一直是人類最喜愛的飲品,自古以來不論是文人的風雅遊戲、或者是武者的豪邁歡慶,都讓先人擁有歡愉的情緒。到了今日,夜晚生活逐漸延長、飲食習慣的影響...
11

冷熱同食 長期造成胃食道逆流

2015/01/18   點閱次數 24(1,724)
很多人喜歡吃完火鍋吃個冰淇淋當甜點。台北市立聯合醫院陽明院區中醫師呂庶熙表示,先吃熱食再吃冰品會造成「冷熱不調」,長期下來恐引起胃食道逆流,建議冷熱食物間隔一段時間吃比較不會傷害腸胃健康。 ...
12

異常冒冷汗 交感神經功能活化表現

2014/10/24   點閱次數 24(4,752)
人類平均體溫在攝氏36~37度,當溫度上升大腦必須啟動許多降低機制,排汗是最主要功能之一,因此環境氣溫較高或身體不斷運動當下,身體都會不斷流出汗水;但交感神經作用異常,很可能在體溫未上升時...
13

維生素D檢測,很重要嗎?

2014/12/10   點閱次數 23(2,625)
不少研究認為,血液中的維生素D濃度高低與骨骼、心血管疾病、糖尿病、憂鬱症等多種疾病風險息息相關,因此最近十幾年來,有些人認為檢測維生素D濃度很重要,如果冬天感覺心情有點低落,就來測一下維生素D濃度...
14

種子類、海鮮含精胺酸 可幫助長高

2014/04/06   點閱次數 23(6,048)
多吃種子類與海鮮,能夠幫助小孩長高。許多家長都認為鈣質攝取能協助骨骼生長,其實不然,生長激素與生長板才是長高關鍵,多攝取精胺酸,才能刺激骨骼拉長,再配合睡眠與運動,自然身高不輸人...
15

半夜起床尿尿超過2次 盡快找出原因

2014/05/19   點閱次數 22(19,524)
夜間小便次數多、夜間頻尿又被稱為「夜尿」,很多疾病都可能造成夜尿問題。台北市立萬芳醫院泌尿科主治醫師溫玉清表示,心臟衰竭、下肢水腫、抗利尿激素下降、下肢靜脈曲張、膀胱容積減少等,都可能引起夜尿...
16

尿的顏色 顯示健康狀況

2013/12/09   點閱次數 20(8,707)
尿的顏色可以顯示身體狀況,美國克利夫闌醫院說明尿液顏色與健康的關係;通常尿的顏色可由純白透明到金黃色,但是有時也會出現奇怪的綠色,可驗證你的水喝得是否足夠,譬如透明白色表示水喝得太多...
17

肉品解凍,醃過可再次冷凍?

2013/10/02   點閱次數 19(7,496)
肉品解凍、醃過後可再次冷凍?據美國農業部說法,只要醃漬過程中,肉類放在冰箱,而非室溫下,那麼即使暫時不料理,再次冷凍通常安全無虞。然而再次冷凍的肉通常口感會變差。北市聯合醫院陳芝諺營養師表示...
18

[食品污染] 去水醋酸鈉 過量害健康

2013/01/31   點閱次數 19(5,558)
為了讓食物保存得比較久,食物裡頭經常添加防腐劑。其中一種防腐劑「去水醋酸鈉」 (CH3COONa) ,常見於人造奶油製品,如攝取過量,將影響人體健康。 污染途徑去水醋酸鈉是防腐劑類別的一種...
19

[超級食物] 酪梨 窮人的奶油 調血糖強記憶

2013/01/25   點閱次數 19(10,623)
酪梨因其粗脂肪高,質地似奶油,故被稱之為「窮人之奶油」。因為具有特殊的乳酪香味,故有「森林的奶油」的美譽。(圖片來源:Brybs)成分與功效酪梨含有蛋白質、脂肪、醣類、纖維、維生素 A、B1、B2...
20

研究證實:燒香引發肺細胞發炎

2014/08/13   點閱次數 18(3,417)
紫煙繚繞的廟宇或許帶來心靈上的平靜,但燒香往往散播細懸浮微粒及有毒化學物質,美國研究人員經科學試驗,證實這類物質傷肺。有毒的微粒會從呼吸道竄入體內。 過往研究已顯示,燒香影響呼吸系統健康...

Facebook 粉絲頁

最新動態

關於健康筆記聯絡我們
©2012 健康筆記 HealthNote