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免疫差 營養不均 舌頭就容易破

2014/02/10   點閱次數 152(67,004)
舌頭常有破洞、傷口,除了代表免疫力可能比較不好,病毒感染使口腔黏膜不易長出、復原,也可能是營養不均衡引起。台北市立萬芳醫院耳鼻喉科主治醫師丁義芳表示,一個人缺乏維生素B群、鐵、鋅等營養素...
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聽音樂的四大好處

2014/07/30   點閱次數 110(12,370)
音樂是人類傳達情感的重要方式,能夠藉由各種音頻,組合成各式各樣旋律,抒發自己情緒。隨著科技進步,音樂種類越來越多,不同的環境與心境,都有適合的音樂。 心情不好時,很多人會聽節奏較慢的音樂...
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[超級食物] 柳丁 高 CP 益處功用多

2013/01/15   點閱次數 88(14,136)
柳丁被稱為「療疾佳果」,從皮到子都可以用,柳丁皮曬成乾後就是陳皮,能化痰止渴,柳丁肉不僅含豐富的維他命 C 跟 P,還能健胃整胃。(圖片來源:Topfer)成分與功效柳丁含有醣類、膳食纖維...
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吃太多咖哩,小心腸胃道抗議!

2014/11/26   點閱次數 78(13,672)
天氣變冷的時候,超商就會開始出現許多咖哩產品,氣溫低時,吃點咖哩,身體就會變得比較暖和。咖哩雖然對身體很不錯,不過並非所有人都適合吃咖哩,醫師提醒,有腸胃道疾病的人最好避免食用大量咖哩...
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充足休息不熬夜 保肝不二法門

2015/05/14   點閱次數 74(969)
肝臟沒有神經系統,非至嚴重病程不會不適,因此被稱為「沉默的器官」。綜觀肝炎患者發現罹患疾病有兩類途徑,一是健檢發現,另一類則是身體出現疲累、茶色尿、上腹部疼痛或黃疸等症狀,警覺不對勁就醫...
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桂枝加龍骨牡蠣湯 有助改善睡眠

2013/10/08   點閱次數 60(11,136)
「桂枝加龍骨牡蠣湯」可改善睡眠問題。南京中醫藥大學教授黃煌在一場研討會中表示,此方為桂枝湯的加味方,有強壯、安神功效,主治以胸腹動悸、易驚、失眠多夢、脈大而無力為特徵的疾病。黃煌教授表示...
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拔智齒48小時內 吃流質食物佳

2015/03/15   點閱次數 56(16,040)
長智齒不一定會痛,但卻可能影響第二大臼齒,亞東醫院牙科部口腔顎面外科主任林秉毅提醒,多數患者智齒長得並不好,常導致第二大臼齒清潔困難,因此容易造成蛀牙、牙齦發炎,進而引發牙周病,趁早拔掉智齒...
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半夜起床尿尿超過2次 盡快找出原因

2014/05/19   點閱次數 52(18,558)
夜間小便次數多、夜間頻尿又被稱為「夜尿」,很多疾病都可能造成夜尿問題。台北市立萬芳醫院泌尿科主治醫師溫玉清表示,心臟衰竭、下肢水腫、抗利尿激素下降、下肢靜脈曲張、膀胱容積減少等,都可能引起夜尿...
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營養素「鎂」 對身體有哪些好處?

2014/01/05   點閱次數 47(8,239)
當聽到「鎂」(Magnesium)這個字,有什麼想法呢?會認為這只是元素週期表中的一個元素,還是認為這是重金屬搖滾之類的代號。事實上,鎂是一種礦物質,身體、大自然自然會產生這種礦物質...
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火鍋吃太多 心血管健康堪憂

2014/01/04   點閱次數 40(1,051)
天冷許多人喜歡吃火鍋,但是對於有心血管疾病的族群患者,應注意節制。因火鍋配料、沾醬等,含有高熱量、油脂成份,容易增加心血管負擔,應注意防範。 吃火鍋對心血管疾病患者影響各式火鍋料,常見加工食品...
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煮雞肉、鴨肉,肉成粉紅色,有煮熟嗎?

2015/01/22   點閱次數 36(6,626)
民眾購買、烹煮家禽類肉品時,常出現一些疑惑。像家禽生鮮肉品應該呈現什麼樣的色澤?哪些因素會影響家禽肉品色澤?或者烹煮家禽肉品要煮到哪種程度才是安全?美國食品藥物管理局對這些問題提出了解答。 ...
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運動531體脂大作戰

2015/01/07   點閱次數 36(4,295)
BMI不大、體脂肪過高者要小心,脂肪是造成肥胖的元凶。醫師建議,在每天早上,上完廁所後,量一次體重,每天量一次是體重管理的重要原則。要努力讓脂肪只是身體中短暫的活存,而不要變成定存。 (照片來源...
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感冒時,適合做哪些運動?

2013/10/27   點閱次數 36(12,508)
每到秋、冬季節,天氣轉涼,感冒患者就會增多。有些人認為感冒就該好好待在家裡休息,但這種想法不一定正確。 美國流行病學專家李察‧貝瑟指出,如果出現的是流鼻水、鼻塞等頸部以上症狀,進行輕...
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尿的顏色 顯示健康狀況

2013/12/09   點閱次數 34(7,779)
尿的顏色可以顯示身體狀況,美國克利夫闌醫院說明尿液顏色與健康的關係;通常尿的顏色可由純白透明到金黃色,但是有時也會出現奇怪的綠色,可驗證你的水喝得是否足夠,譬如透明白色表示水喝得太多...
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牛奶補鈣效果好 若喝太多反傷身

2015/03/25   點閱次數 30(1,044)
牛奶不只含有豐富鈣質,還有蛋白質與其他營養素,不過 無論醫界、還是營養學界,很多人對喝牛奶是好、是壞有不同意見。美國《洛杉磯時報》(Los Angeles Times)報導指出,適量喝牛奶...
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異常冒冷汗 交感神經功能活化表現

2014/10/24   點閱次數 29(4,038)
人類平均體溫在攝氏36~37度,當溫度上升大腦必須啟動許多降低機制,排汗是最主要功能之一,因此環境氣溫較高或身體不斷運動當下,身體都會不斷流出汗水;但交感神經作用異常,很可能在體溫未上升時...
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維生素D檢測,很重要嗎?

2014/12/10   點閱次數 28(1,762)
不少研究認為,血液中的維生素D濃度高低與骨骼、心血管疾病、糖尿病、憂鬱症等多種疾病風險息息相關,因此最近十幾年來,有些人認為檢測維生素D濃度很重要,如果冬天感覺心情有點低落,就來測一下維生素D濃度...
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吃柑橘類水果,也會過敏?

2014/11/13   點閱次數 27(3,655)
現在正是橘子盛產季節,橘子、柳橙等都是很常見的水果,沒想到國外有人吃柳橙後,竟然引起嚴重過敏反應,還差點送命。 美國一名兩歲女童向來很喜歡喝柳橙汁,沒想到某一次吃了一顆柳橙,不到幾分鐘...
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肉品解凍,醃過可再次冷凍?

2013/10/02   點閱次數 27(6,663)
肉品解凍、醃過後可再次冷凍?據美國農業部說法,只要醃漬過程中,肉類放在冰箱,而非室溫下,那麼即使暫時不料理,再次冷凍通常安全無虞。然而再次冷凍的肉通常口感會變差。北市聯合醫院陳芝諺營養師表示...
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罐頭開封放冰箱 食物容易壞

2013/05/02   點閱次數 27(7,166)
市面上經常可見各類罐頭產品,有水果類、魚類、肉醬類等,食用起來相當方便,也能保存很久時間,不過營養師提醒,罐頭開封後,如果沒有吃完,應倒在另外容器,進行密封,避免直接將罐頭開封放入冰箱...

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