溫度差異大 穿脫衣要講究

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2014/05/01
by 李叔霖

 

現代人穿著衣服含有很多的意義,譬如時尚、美觀、方便等,甚至於不同場合、不同環境有不同的服裝造型,例如游泳時穿著泳裝、運動時穿著運動服裝。然而,早期衣服只是用來防寒禦暑、保護身體的物品,現在許多人早已忽略衣物原本的功能。


專家看法
衛生福利部豐原醫院中醫科醫師張盈瀅表示,傳統中醫認為,穿著衣服是一門學問,因為跟身體健康有很大的關係,譬如春季時節陰寒未盡而陽氣漸生,早春宜減衣不減褲,以便幫助陽氣升發;夏季時節陽熱熾盛,這時有必要脫掉過多衣物以避其熱;秋季時節氣候轉涼,最好注意適時加減衣服,但要避免一次穿著過多衣物;冬季時節氣候嚴寒宜加厚衣以禦其寒,民眾可以隨著氣溫降低而逐漸增添厚衣服。

張醫師指出,值得一提的是,春秋兩季宜遵循「春捂秋凍」的原則,也就是春季寧稍暖,秋季可稍涼。所謂「春捂」指的是天氣從冬天進入春天時,脫衣時不可脫得太快,因為春天早晚溫差大,當民眾把衣服脫掉後,風吹來就容易著涼,所以春天脫衣以緩為原則。所謂「秋凍」,指的是秋天添加衣物不要太早、太多,最好要讓身體適應氣候,以便激發身體耐寒的能力。

 

因此,建議民眾注意衣服增減,基本上具有三建議可供參考:

1.衣物增減忌急穿急脫
平常應隨天氣變化及時增減衣服,千萬不可以急穿急脫以避免身體感到忽冷忽熱,特別是對往往氣弱、骨疏、體怯的老年人而言。此外,中醫認為,風冷易傷腠理(肌表),太熱也不宜多穿衣服,如果老人家的身體過寒過暖,容易受邪而致病。

2.大汗淋漓忌當風脫衣
當民眾汗流浹背、濕透全身之後,這時候最忌當風脫衣,這是因為大汗之後,人體腠理都已發洩,而且汗孔全部開放,如果驟然脫掉衣服的話,反而更容易受到風寒等外邪侵犯身體而致病。

3.汗濕衣物忌久穿在身
當民眾大汗涔涔、汗流不止之後,常會讓衣服變得濕答答,這時最忌久穿在身,這是因為被汗水弄濕的衣服可能會引起皮膚生瘡,而且人體出汗後腠理虛弱,汗濕滯留肌膚容易產生風寒濕之類的病變,所以濕衣不可久穿,最好找個房間把衣服即時換掉。

 

本文作者: 李叔霖


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