防過敏體質 避吃發物、配茶飲

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2014/08/13
by 周志祥

 

不少人因身體體質過敏,如遇最近這種時熱時雨的天氣,早上起床常會打噴嚏、流鼻水,身體各處還冒出許多風疹。中醫師廖振羽即指出,此時應避食「發物」,並搭配茶飲可發揮預防效果。

 

 

台中慈濟醫院中醫師廖振羽說,「發物」是民間說法,「發」即「誘發」,指容易引起上火、過敏或令舊疾復發、新病加重的各種食物。常見發物如甲殼類海鮮、動物內臟、熱性水果、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果類、酒精性飲料等。

廖振羽醫師指出,過敏體質病患常見呼吸道過敏症狀,如過敏性鼻炎、氣喘等,很常合併皮膚過敏問題,包括異位性皮膚炎、蕁麻疹等,尤其是接觸「發物」更容易誘發皮膚過敏。廖振羽醫師表示,有患者很喜歡芒果、荔枝這類水果,尤其夏天從冰箱拿出來冰冰的芒果、荔枝,吃了十分清涼;然而,此類水果卻容易誘發皮膚過敏。

有過敏體質的人,除了避免吃誘發食物外,須養成記錄「飲食日誌」習慣,瞭解容易過敏的物質,才能遠離惱人的皮膚過敏。

要注意的是,飲食誘發的急性皮膚過敏,通常會讓人搔癢難耐,卻要避免搔抓,以免皮膚造成傷口,使搔癢感更加嚴重;惡性循環下會讓皮膚過敏的範圍擴大,導致難以痊癒。

廖振羽醫師建議,皮膚過敏發作時,可以局部冰敷,降低癢的感覺;另外,洗澡水溫也不宜過高,並且避免到悶熱場所。皮膚過敏症狀持久不好,或同時誘發氣喘,以及因呼吸道腫脹出現而呼吸困難時,應立刻就醫治療。

預防飲食誘發的皮膚過敏可以搭配中藥茶飲緩解搔癢症狀。茶飲可用防風 3g 、連翹 2g 、麥門冬 6g 、大黃 2g 、甘草 6g ,加入 500~800cc 水中煮沸後,再加入薄荷 2g ,小火煮 3 至 5 分鐘後,過濾藥渣,放涼即可飲用。若容易腹瀉,大黃劑量減為 1g 。

 

本文作者: 周志祥


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