喝杞菊紅棗茶 藥膳茶飲顧目睭

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2015/04/17
by 李叔霖

 

 

隱形眼鏡使用不當可能損害視力,不過,民眾常忽略長期配戴容易造成眼睛疲勞、乾澀。中醫師劉筱薇表示,民眾可以透過中醫穴道按摩法來舒緩眼睛疲勞、乾澀,建議適度按摩睛明、魚腰、攢竹、承泣、瞳子骨翏、絲竹空等穴道,即可改善用眼過度所引起的不適症。
 

(圖片來源:123RF)


劉醫師指出,杞菊紅棗茶是護眼藥膳茶飲,適合經常用眼過度的民眾飲用,需準備枸杞、菊花、切開紅棗適量,然後把這些中藥材泡水洗淨後放入杯中,沖入熱開水之後等溫涼即可。其中,枸杞能夠明目、補肝腎;菊花能夠平肝明目、清熱解毒;紅棗能夠補脾和胃、益氣生津。

中醫師羅銘鴻舉例指初,民眾可以勤作保眼操,對視力保健有益處,這是通過按摩眼周經絡,進而達到消除疲勞,按摩時要先閉上眼睛,同時指甲要剪短、雙手要洗淨、力道要輕柔。

首先,左右手大拇指分別按在眉頭下面的上眶角處,其他四指散開彎曲如弓狀,可支持在前額上,按揉面不宜過大。

此外,羅醫師指出,針對睛明穴用手指先向下按,然後後向上擠,再用食指在瞳孔下方的四白穴處按揉。拳起四指,先以左右大拇指羅紋面按住太陽穴,然後用左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈,順序為先上後下,上側從眉頭刮到眉稍,下側從內眼角刮到外眼角,依序輪刮上下一圈。

本文作者: 李叔霖


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