今日焦點

西瓜性寒 體質虛寒少吃

很多民眾都愛吃西瓜、哈密瓜,殊不知有些人不能常吃。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,西瓜味甘性寒,可以清熱生津、解暑利尿,最近天氣還是有點熱,十分適合吃西瓜。此外,西瓜還可潤腸,有助於改善便祕。另外,哈密瓜又稱甜瓜、香瓜... [詳全文]

專欄

  • 高血壓喝咖啡 心臟病風險增

    年輕人、中年人如果血壓偏高,最好別喝咖啡。義大利最新研究發現,十八歲到四十五歲民眾若有輕度高血壓...
  • 燒香 薰香 恐致細胞突變

    祭祀時難免會燒香,然而研究發現,燒香或薰香會傷害細胞的遺傳物質。焚香所散發出的有毒物質可導致細胞突變。新研究指出...
  • 養身茶飲 有助改善疲勞

    一名年約三十歲的上班族一直覺得疲累,但又找不出特別的原因,陸陸續續尋求中醫治療兩年,每次服藥就稍改善...
  • 喝紅豆水 消腫減肥

    想減肥的民眾應該都聽過紅豆水、薏仁水這兩項祕密武器。中醫的觀點認為,紅豆水、薏仁水的確有消水腫的功效...
  • 側睡 助大腦排毒

    阿茲海默症是一種常見失智症,而睡眠姿勢竟然也會影響阿茲海默症風險!美國一項老鼠實驗顯示,睡覺側躺有助大腦「排毒」...
  • 民間食補 助保肝防病

    台灣是肝病盛行區,所以民眾往往聞之色變。 (圖片來源:123RF...
  • 改善健康 多注意營養攝取

    個人想改善健康,與其將焦點放在體重,還不如多注意營養攝取。美國最新研究顯示,一個人無論是胖、是瘦,只要營養不足...
  • 勤練腹式呼吸 和緩情緒助睡眠

    勤練腹式呼吸可以鍛鍊肺功能。腹式呼吸即丹田呼吸,重點是呼吸氣息力求細、長、慢、勻,鬆;讓意念至約臍下的丹田...
  • 增加肌肉 助減肥長壽

    經研究證實,增加肌肉可以有效達到減肥的效果,更可以增加生命長度。台灣運動營養學會理事長郭家驊教授昨(6)日表示...
  • 喝綠茶 降澱粉吸收

    喝點綠茶,或可幫助維持身材苗條。國外最新研究發現,綠茶萃取物可以減少澱粉吸收。研究人員認為...
  • 推肝經、泡腳 提升睡眠品質

    現代人因為生活習慣的改變,往往會造成睡眠不足或品質不良,日常可以自己敲打肝經或是以熱水泡腳來改善睡眠品質。...
  • 夏日中暑刮痧 潤滑皮膚避免受傷

    炎夏防範中暑,正確保健很重要。彰化基督教醫院中醫部醫師黃永昇表示,刮痧有助疏通經絡、促使微血管擴張...
  • 大黃瓜清熱解毒 助改善咽喉腫痛

    中醫師楊淑媚表示,大黃瓜清熱利水,有助改善排尿困難,還有清熱解毒功效,適用於輔助治療咽喉腫痛、紅眼病等疾病。...
  • 不吃早餐 影響心血管疾病

    有些民眾沒有吃早餐習慣,一直撐到午餐才吃東西。不吃早餐,可能造成肥胖、心血管疾病等問題。不只如此,一項以色列...
  • 童輕微聽障 恐影響閱讀能力

    輕微聽障恐影響閱讀能力。美國西北大學神經科學實驗室主任尼娜克羅斯表示,即使是非常輕微的聽障也會導致讀音困難...
  • 杏鮑菇含多醣體 抗癌又護心

    夏天可說是吃菇好時節,例如西洋菇、杏鮑菇即是。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,夏天適合吃西洋菇...
  • 日喝八杯水才夠? 因人而異

    每天必需喝八大杯水才足夠?美國凱斯西儲大學附設醫院透析中心主任沙米勒薩拉表示...
  • 吃洋芋益氣 緩解腸胃腹痛

    夏季有許多養生食材,洋芋、番薯即是。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示,夏天適合吃洋芋,又稱馬鈴薯...
  • 餐前喝點酒 開胃吃更多

    飯前來杯餐前酒,小心食物吃更多,進而造成體重直線上升。美國一項研究發現,對部份民眾來說,酒有開胃作用...
  • 飲食多樣化 腸道更健康

    美國研究學者指出,過去五十年來,民眾飲食逐漸失去多樣化,可能是這原因導致肥胖、第二型糖尿病、消化道問題越來越普及...

專題

Facebook 粉絲頁

最新動態

關於健康筆記聯絡我們
©2012 健康筆記 HealthNote